Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 10.02.2021 18:43

Сегодня: 29 ккал
Цель: 1100 ккал
Еда: 1147 ккал
Физическая нагрузка: 76 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 49/39
Жиров: 16/23
Углеводов: 55/63
Воды: 1200/? постепенно вернулась к планированию питания,надеюсь эта неделя будет результативной))

Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 11.02.2021 19:23

Сегодня: -84 ккал
Цель: 800 ккал
Еда: 1209 ккал
Физическая нагрузка: 325 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 70/14
Жиров: 31/7
Углеводов: 33/79
Воды: 1500/? по-моему по бжу все замечательно)) цель просто на 800 неправильная,но ничего через 10 дней расчитаю новую))пока новых отвесов не было все вокруг 70.0 топчусь +-500(((
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 12.02.2021 20:13

Сегодня: -178 ккал
Цель: 1000 ккал
Еда: 1239 ккал
Физическая нагрузка: 61 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 62/18
Жиров: 17/18
Углеводов: 57/49
Воды: 1200/? вот вроде опять все красиво улеглось по БЖУ,но видимо организм уже привык...поэтому нет отвесов(((завтра тренировочка- вся надежда на нее))))
Мне нравится 0
На сайте с: 09.07.2019

Re: Татьяна

добавлено 12.02.2021 22:21
Татьяна, у Вас после дня с тренировками вес снижается?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 13.02.2021 18:12
конечно,но там еще особый режим питания в день тренировки, может поэтому тоже но в этих тренировках важна регулярность,а я вот уже четверг пропустила и сегодняможет завтра смогу...У нас перепад температуры с +14 на -2 за эти три дня и меня мучают головные боли какие уж тут тренировки... еле как на работу и с работы завтра обещают -4 и снегопад,но на работу не надо,значит потренируюсь все-таки
наталья пишет: Татьяна, у Вас после дня с тренировками вес снижается?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 14.02.2021 23:23
день всех влюбленных...ни чего не считала...не планировала...не взвешивала..
Мне нравится 0
На сайте с: 04.07.2020

Re: Татьяна

добавлено 15.02.2021 21:33
ну а что? все предсказуемо +700 вот такая у моего организма реакция на шампанское сколько вошло столько и не вышло осталось пережить 23 и 8 ВСЕ... потом то уж точно ВСЕ 15 марта начинается пост,правда перед этим масленичная неделя,но мне повезло я не люблю блины, а весной все по другому, нет хандры и депрессии можно возобновить пробежки...нет, ну я до окончания цели (22 февраля) еще побарахтаюсь как та лягушка потом подведу окончательный итог... отдохну от всего недельку и с 1 марта пойду, а лучше побегу к своим 60...55...50
Татьяна пишет: день всех влюбленных...ни чего не считала...не планировала...не взвешивала..
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: ошибка
На сайте с: 04.07.2020

Запись в дневнике

добавлено 16.02.2021 19:58

Сегодня: 166 ккал
Цель: 900 ккал
Еда: 1068 ккал
Физическая нагрузка: 334 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 31/62
Жиров: 25/16
Углеводов: 43/80
Воды: 600/? вроде все правильно на сегодня рассчитала)))
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16