Кому из женщин удалось прокачать руки красиво? У меня реально, поднимаю руки и брыли висят.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 25.01.2019
Зачем на тренировках все время прокачивают бицепс и дельту? У меня они и так рельефные. А трицепс висит- он такой с детства. Бицепс накачался еще до занятий спортом, просто в жизни. Я чего- то не понимаю, о чем думают тренера. Я имею ввиду групповые тренировки. Трицепсы не устают совсем. Ну грудные мышцы мы захватываем, и спины. Я бы дельту и бицепс хотела бы подистрофичнее сделать, а то руки мощнецкие. Стандарты красоты у тренеров своеобразные? Самой себя трудно заставить что-то делать до полуобморочного состояния. А тренера не то что-то заставляют делать.
Кому из женщин удалось прокачать руки красиво? У меня реально, поднимаю руки и брыли висят. |
На сайте с: 03.04.2020
Здравствуйте. В интернете полно информации и все легко можно найти. Вот мы например, недавно искали нужные добавки для спортивного питания, установили в браузере гидра зеркало , заказали на сайте и за считанные секунды все оформили. Сейчас в этом плане есть много вариантов, все зависит от ваших финансовых возможностей. Да, и читайте отзывы, без них никак не обойтись, в том числе обратите внимание и на отрицательные отзывы.
|
На сайте с: 09.04.2020
Я тоже не так давно заметила, что у меня трицепсы висят.Сейчас уже я их немного накачала с помощью обратных отжиманий (отжиматься от стула спиной к нему), недавно перешла на турники. Теперь делаю отжимания на брусьях.
|
На сайте с: 16.03.2020
Важно чтобы тренер был квалифицированный и опытный, тогда он сможет правильно составить план тренировок, чтобы не навредить, а наоборот улучшить мышцы.
|
Удалено
Причина удаления:
|
|
Удалено
Причина удаления:
|
На сайте с: 30.10.2019
Здравствуйте.
Мышца висеть не может. То что у Вас "висит на трицепсе" это жир. А руки Вам кажется огромными, это потому что на руках есть жир, и "висящий трицепс" об этом прямо говорит. Рельефность рукам при "висящем трицепсе" опять же придает жир. Стопите жир, перестанет висеть трицепс и тогда и дельты и бицепс сдуются. А вообще боязнь девушек "перекачаться" это раздутый миф. Мужчины, при наличи в организме аж целых двух "заводов" по производству тестостерона накачиваются с трудом. А уж о каком раскачивании (если конечно не юзать спец.добавки) у девушек может идти речь. Максимум, это стопится жир и формы мышц немного округляться. Просто тренера зачастую устают объяснять пышечкам, что для жиросжигания нужен большой расходник калорий. И самый простой способ, это работать мыщцами всего тела; бицепсы, трицепсы, дельты, трапеции, квадрицепсы, ягодичные, крылья. Чем больше мышц в теле работает, тем выше расходник калорий. А если только оидн пресс делать, то и будет расход калорий за тренировку всего 50 ККал. БОяться перекача, не делают трицепсы и другие мышцы. А потом удивляетесь, почему так медленно жирок топится. Мало движений-мало жиоротопа |
На сайте с: 04.09.2020
Для эффективных тренировок нужна и одежда удобная, как не крути. Я для себя начинала буквально с нуля -в первую очередь думала об удобном лифчике или даже топе www.red.ua/women/bjustgaltery ну и потом уже об очевидных вещах типа кроссовок и костюма, ведь удобная форма - залог хороших и эффективных тренировок.
|
На сайте с: 30.08.2020
Подскажите, пару эффективных упражнение для трицепса
|