Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Туська

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 23
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 12.10.2020 08:22
Всем привет!
Вот и закончились выходные. Выходные прошли белее-менее. Вечером в пятницу и всю субботу нарушала ПП как только могла, были гости. И после всего этого в воскресенье на весах было 108,4, даже удивилась. Воскресенье прошло практически идеально, за исключением зефирки и нескольких печенек с зеленым чаем, по калориям был дикий недобор, ужин был до 18, правда было пара ложек пюрешки, отбивнуха и огурчик. По калориям даже тысячи не набрала. За то сегодня на весах ..... 109,8...... Я вчера столько не съела даже..... Спала сегодня вообще плохо, если верить браслету всего 2 часа 49 минут. За то почти дочитала книжку, надо новую распечатывать. Простуда тоже не прошла за выходные, нос заложен, горло болит, кашель, но температуры нет. При всем желании даже на больничный не свалишь - отчеты квартальные надо сдавать. Сижу на работе с больной головой, совершенно разбитая после очередной бессонной ночи, в голове ни одной светлой мысли, а надо как-то заставить себя работать.
По плану сегодня 1495кк:
Завтрак 467кк: 2 яйца всмятку, гречка, 16г сыра, помидорка.
Обед 358кк: гречка, 128г мясо по-французски, помидорка.
Ужин 252кк: мясо по-французски, помидорка.
Перекусы 418кк: 1) творог + малина + 2г фруктозы, 2) творог + фундук + 2г фруктозы.

пы.сы... опять забыла утром достать размораживаться к вечеру что-нибудь из мясного или рыбу...
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 13.10.2020 09:04
Всем привет!
На весах сегодня 108,8, на целый -1 кг. Если не считать больного горла и кашля - чувствую себя вполне бодренько. Сегодня начала пить антибиотики, а то чувствую, что скатываюсь в пропасть. Дома вчера было целое крупномасштабное ЧП - моргнул свет и..... перегорел бойлер. Даже слабо представляю как сегодня вечером будем бегать с кастрюльками. Все же самая ценная вещь дома - бойлер и стиралка, без холодильника, телика и компа прожить можно, а без них просто нереально. Ладно, что о грустном, может муж что-то решит с ремонтом до вечера....
На сегодня план по питанию такой 1369 кк:
Завтрак 545 кк: бурый рис + 7 г сливочного масла и 36г тертого сыра, 2 яйца всмятку, салат из огурца, помидора и 6 г оливкового масла.
Обед 279 кк: бурый рис + 164 г пангасиус тушеный кусочками с морковкой и луком + 104 г огурец.
Ужин 150 кк: 150 г пангасиус тушеный с морковкой и луком, 200 г помидор + огурец.
Перекус традиционный 395 кк: 1) 100 г творога + 50 г малина (своя, последняя с огородика) + 2 г фруктозы (с ней творог более съедобный); 2) 75 г творога + 30 г фундука + 2 г фруктозы.

Вот честно - завтрак очень сытный и впихнуть его бывает немного проблематично, столько я никогда не ела. Первый перекус ем тоже по часам, потому, как так надо. Обед уже полегче, практически такой, как обычно был по кк. Второй перекус после не очень сытного обеда уже заходит с радостью. Завершает все легкий ужин, у меня чаще всего между 17,30 и 18,30. Максимум еще могу зеленого чая попить без сахара перед сном. Голода не чувствую совсем, даже вечером. Все же утверждения, что плотный завтрак позволяет не переедать вечером имеют под собой основания, проверено на себе. По балансу БЖУ - соблюдать его не всегда получается, но я стараюсь. Норма Б 130 Ж 90 У 40 (завтрак) + 40 (обед) + 20 г клетчатка, сахар до 40. Сегодня Б 97,88, Ж 63,77, У 107,4, клетчатка 16,1, сахар 22,04. Углеводы на завтрак 37,92, на обед 40,93, хоть здесь вполне вписываюсь.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 14.10.2020 11:04
Всем привет!
Сегодня на весах 108,3. Очень надеюсь, что к концу недели увижу наконец семерочку на весах. Утром проснулась вообще без голоса, после теплой водички немного начала разговаривать. Пью антибиотики, надеюсь не заболею еще больше.
По питанию план 1594кк
Завтрак 468кк: 2 яйца, макароны твердых сортов, салат огурец+помидор+пекинская капуста+масло.
Обед 410кк: макароны твердых сортов, куриное бедро огурец+помидор
Ужин 278кк: куриное бедро + салат из пекинской капусты с огурцом и перцем
Перекусы 438кк: 1)творог + клубника, 2) творог + грецкие орехи.

Калорийненько из-за куриного бедра, но шкурку все равно съем, очень уж она поджаристая )))))
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Туська

добавлено 14.10.2020 13:50
А как с ЧП?
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 14.10.2020 14:12
Евдокия пишет: А как с ЧП?


Это полнейшее ЧП, как оказалось. Я узнала много нового, например, что бойлер - это не бытовая техника и мастерские, занимающиеся ремонтом бытовой техники (даже фирменные официальные представители производителя) водонагреватели не ремонтируют. Опять же обзвонив практически ВЕСЬ интернет не нашлось ни одного мастера, который приедет за 10 км от Минска, даже из тех, у кого написано что работают по Минску и Минскому району. ЗА ДЕНЬГИ, НЕ БЕСПЛАТНО!!!!! Все услуги оказывают только в пределах минской кольцевой.... Бред полнейший. Я просто в ужасе от нашей страны. За кольцевой жизни нет!!!!!! Единственный выход который нам предложили в магазине, в котором мы покупали (хорошо, что не у частника на рынке или по объявлению) - привезти им и сдать по гарантии (гарантия 24 месяца, а он проработал 11 всего), а они сами будут отправлять в сервисный центр и через 14 дней дадут заключение (отремонтируют бесплатно либо платно, если не гарантийный случай, заменят на другой или вернут деньги). Не получилось отремонтировать быстро и за деньги - сдали в магазин, пытаемся отремонтировать долго и бесплатно.

Наша "Северная Корея" меня с каждым днем поражает все больше и больше.

Сегодня свекровь пожили в больницу, в гинекологию. Перед тем, как лечь планово в больницу она прошла всех врачей, анализы, кардиограмма, УЗИ сердца и прочие обследования бесплатно в поликлинике. А сегодня положили в больницу и ей пришлось опять идти на кардиограмму, еще там что-то повторно делать уже в больнице, но ПЛАТНО!!!! И это в Минске.... Вот наша очАнь хорошая бесплатная медицина, хорошо, что у мужа деньги с собой были за все заплатить. У коллеги по работе сейчас дочь лежит в районной в больнице, так вообще все лекарства покупают, даже антибиотиков кроме левомицетина нет.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Туська

добавлено 14.10.2020 20:54
изменено: Евдокия 14.10.2020 21:04
Ох, Туська, Вы слишком идеализируете остальную цивилизацию
У нас морозильная камера (потому что работает постоянно) подключена в розетку через регулятор напряжения. Видно, какой перепад в сети, это раз, а во вторых, как-то он предохраняет от скачка в сети. Щас сфоткаю. Добавлю.

У нас наоборот редко, когда 220 бывает Может и Вам поможет, раз бойлер постоянно в сети.

А с медициной-это "пережитки советской власти". Мы привыкли, что в каждой деревне больница была. По крайней мере, у нас была. С хирургией, роддомом и т.д. и т.п. Теперь не поймёшь куда метаться.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 15.10.2020 08:56
Всем привет!
Вчера удалось повесить старый бойлер, так что у нас дома опять есть цивилизация! Ну не могу я без горячей воды и ежевечернего душа. И так не сплю почти, а если под душем не постою хоть пару минуток - все, вообще не усну.
У нас были на розетках такие же штуки, только они еще и программировались на включение-отключение по времени. Например бойлер включался в 6 утра и выключался в 8, потом включался в 16 часов и отключался в 22. НО они перегорели, а новые (такие же) стоят по 25 долларов, так что уже пару лет живем без них, но штука хорошая была.

С медициной отдельная история у нас. Все только для показухи. Реально она есть только в крупных городах. Поэтому я против такой вот условно бесплатной медицины, которой могут пользоваться только избранные, почему налоги на нее со всех дерут, а услуги оказывают не всем. Если она платная, то должна быть для всех платной.

Ладно, что о грустном.

На весах сегодня 108,0. Это радует, потому как вчера вечером кроме всего запланированного съела 60 г картошки и 200 г грибного супа (постного, только вода и пакет замороженного супа с белыми грибами Бауер).
По питанию на сегодня план 1489 кк:
Завтрак 549 кк: овсяная крупа + 5 г сливочного масла, 2 жаренных яйца, салат пекинская капуста с перцем и ол. масло.
Обед 400 кк: 400 г грибной суп, 21 г ц/з хлеб, 55 г перец, 1 яйцо
Ужин 140 кк: 120 г минтай запеченный, 200 г салат пекинская капуста + перец.
Перекусы 400 кк: 1) творог + клубника, 2) творог + миндаль.

ЭХ!!! До Нового года осталось ровно 8 кг. 16 уже сброшены. 2/3 пути пройдено. А потом новый год и новые цели))))
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Туська

добавлено 15.10.2020 10:16
Почитаю я Вас и даже не верится, что мы в одной стране живем
Правда, у меня информация годичной давности...
Так, вот... немногим более года назад, моя свекровь лежала в Гастро отделении 10-й больницы... ей проводили все требуемые исследования...
Колоноскопию делали с общим наркозом (наркоз давали бесплатно!!! хотя обычно везде за это берут денюжку)... всем остальным в палате делали либо без наркоза, либо с местным обезболиванием... бабушка переполошилась (ей показалось странным... с чего такая милость), но ей объяснили, что с ее болячками, в ее возрасте - так полагается...
Далее по протоколу требовалось проведение КТ... но бабушка рассказала докторам, что у нее аллергия на йод, и поэтому она отказывается от этой процедуры... доктора сыграли в английский клуб и поверили ей на слово... правда сказали при этом, что МРТ ей нужно сделать платно... бабушка опять закипишила (ей не понравилась стоимость)... произошла заминка длинной в пару дней, и процедуру ей сделали в больнице ...бесплатно!!!
Не нужно вестись на предложения что-то сделать платно в больнице...
Лечение проходит по определенным протоколам... и если такие исследования проводятся в данном лечебном учреждении, то его обязательно сделают... или иначе у некоторых проверяющих органов возникнет к ним (докторам) ряд вопросов (а проверяют их так же как и все другие бюджетные организации)
А их предложения сделать платно... у них есть план по платным услугам... если они предложили человеку и он быстренько согласился - им только и на руку...
Да, и по поводу таблеток...
У моей свекрови было много диагнозов помимо... так вот... по всем диагнозам ей предложили таблетки (на время нахождения в отделении) производства РБ, и сказали, что если она предпочитает какие-то другие, то тогда приноси свои и пользуйся... единственное, что ей не смогли предложить в отделении - капли для глаз (глаукомные), но это совершенно специфический препарат...
Так было в 10-й больнице г.Минска год назад...
Может быть сейчас что-то изменилось... хотя я очень сомневаюсь...
Возможно людям предлагают РБ-шные лекарства, но говорят при этом, что импортные были бы лучше... а они воспринимают это за то, что лекарств нет... импортными у нас и раньше лечили очень редко...
Еще к слову... наша бабушка никогда!!! не носила в клювике докторам взятки... это был ее принцип... каждый за свою работу получает зарплату...
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 15.10.2020 12:17
маша пишет: Почитаю я Вас и даже не верится, что мы в одной стране живем
Правда, у меня информация годичной давности...
Так, вот... немногим более года назад, моя свекровь лежала в Гастро отделении 10-й больницы... ей проводили все требуемые исследования...
Колоноскопию делали с общим наркозом (наркоз давали бесплатно!!! хотя обычно везде за это берут денюжку)... всем остальным в палате делали либо без наркоза, либо с местным обезболиванием... бабушка переполошилась (ей показалось странным... с чего такая милость), но ей объяснили, что с ее болячками, в ее возрасте - так полагается...
Далее по протоколу требовалось проведение КТ... но бабушка рассказала докторам, что у нее аллергия на йод, и поэтому она отказывается от этой процедуры... доктора сыграли в английский клуб и поверили ей на слово... правда сказали при этом, что МРТ ей нужно сделать платно... бабушка опять закипишила (ей не понравилась стоимость)... произошла заминка длинной в пару дней, и процедуру ей сделали в больнице ...бесплатно!!!
Не нужно вестись на предложения что-то сделать платно в больнице...
Лечение проходит по определенным протоколам... и если такие исследования проводятся в данном лечебном учреждении, то его обязательно сделают... или иначе у некоторых проверяющих органов возникнет к ним (докторам) ряд вопросов (а проверяют их так же как и все другие бюджетные организации)
А их предложения сделать платно... у них есть план по платным услугам... если они предложили человеку и он быстренько согласился - им только и на руку...
Да, и по поводу таблеток...
У моей свекрови было много диагнозов помимо... так вот... по всем диагнозам ей предложили таблетки (на время нахождения в отделении) производства РБ, и сказали, что если она предпочитает какие-то другие, то тогда приноси свои и пользуйся... единственное, что ей не смогли предложить в отделении - капли для глаз (глаукомные), но это совершенно специфический препарат...
Так было в 10-й больнице г.Минска год назад...
Может быть сейчас что-то изменилось... хотя я очень сомневаюсь...
Возможно людям предлагают РБ-шные лекарства, но говорят при этом, что импортные были бы лучше... а они воспринимают это за то, что лекарств нет... импортными у нас и раньше лечили очень редко...
Еще к слову... наша бабушка никогда!!! не носила в клювике докторам взятки... это был ее принцип... каждый за свою работу получает зарплату...


Нам пришлось даже платно сыну в 7 лет удалять аденоиды в Республиканском центре на Сухой. Для того, чтобы сделать эту операцию бесплатно нужно было направление от педиатра, а он его не дает. Дошло до того, что у ребенка постоянные гаймориты были, тугоухость не помню уже какой степени, а дать направление - оснований нет. Записались платно на консультацию, нам ПЛАТНО по срочному делали операцию, потому как уже надо было надсекать барабанные перепонки и спускать гной, иначе вообще слух под вопросом был. До этого мы с ним лежали постоянно в больнице с больными ушами и со СВОИМИ лекарствами, это было даже 16 лет назад, потому как нет лекарств вообще. Смысл лежать в больнице, чтоб пить свои же таблетки?
Мама всю жизнь мучается с головными болями. Ни разу даже не дали направления на обследование. Показаний направлять нет, мигрень. В итоге сама поехала по собственной инициативе в Аксаковщину, оказалось, что у нее все это время кисты росли в головном мозге, а ее все от сердечно-сосудистой дистонии и мигрени врач таблетками лечил. И операцию уже делать поздно, что дальше будет не известно. Сейчас она все так же сама ездит на МРТ, а врачу пофиг на нее с ее болячками. Два года назад у нее нога начала отниматься, ей не дали направления к флебологу вообще, хирург не видел необходимости, подумаешь вены больные. Тоже пришлось в частной платно делать операцию, которую в Минске делают по направлению из поликлиники в порядке очереди. Ждать примерно месяц (маме коллеги пол года назад делали). Но для нас такое недоступно, самому придти нельзя без направления своего врача. Сейчас вот ей на вторую ногу надо делать операцию... собирает деньги с пенсии, потому как все так же у хирурга нет оснований давать направление.
Я 4 года назад поскользнулась, села на шпагат и порвала сухожилия (или связки??? не знаю). И какой к черту протокол, никакого направления никто никуда мне не дал, только сказал хирург, что если хотите - ищите где сделать МРТ, скорее всего либо мышца либо связки либо сухожилия порваны. У меня денег на МРТ не было, по итогу мне написали "растяжение", 2 недели тугая повязка и все на том - иди лесом куда хочешь. Я сейчас вообще почти не хожу после этой травмы, т.к. левая нога в колене не держит, могу упасть на ровном месте, по ступенькам на 2 этаж подтягиваясь руками на перилах и поднимаюсь. Гематома на внутренней части бедра до сих пор не прошла за 4 года. И кому из врачей было дело до того, что надо делать операцию и сшивать сухожилия, что б человек мог нормально жить?
К окулисту бесплатному тоже сын попал первый (!!!) раз бесплатно на обследование только в этом году, по направлению военкомата, до этого только платно, потому как то, что ребенок видит только 2 верхних ряда букв для нашего окулиста не повод направлять на обследование (так и сказала).
Папа мой в местной больнице неделю лежал с радикулитом и гепертонией, у него за неделю даже анализы не взяли, но ставили капельницы, уколы кололи, потом перевели в субботу реанимацию в районную, а у врачей выходной (!!!), только дежурный, которому не до того. До него дошел ход только в понедельник, когда врачи вышли на работу, и когда он весь пожелтел... Так и умер от "отравления неустановленным веществом" еще через неделю уже в областной больнице.
Вот такая медицина за кольцевой дорогой. Ее просто нет. И уважения к врачам у меня тоже нет ни грамма. С ветеринарами у нас лучше дела обстоят чем с врачами для людей. Лечимся "путем прикладывания интернета к больному месту", т. е. читаешь в интернете что это может быть, а потом ищешь в нем же куда обратиться, если хочешь жить. Хорошо, если получается выпросить направление у терапевта в бесплатную, но это скорее исключение.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Туська

добавлено 15.10.2020 12:58
Ой, Туська, это ж точно, теперь к Новому году худеть будем!! Вы прям звоночек-напоминание, спасибо!
И, дай Бог, что б все были здоровы!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 23