Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Туська

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 09.09.2020 09:09
Привет, мой дежурный отчетик.
На весах сегодня 111,6 (+0,1), я даже знаю из-за чего.... Вечером слишком много воды было выпито, сказался неправильный ужин, но это все не страшно, как пришла вода так и уйдет.
На сегодня план:
Завтрак: овсяноблин с сыром (11г)
Ланч: кофе с сахаром
Обед: 110 г икры овощной, 120 г котлетки жаренные (один фарш без всего, даже без панировки), 70 г хлеб бездрожжевой зерновой.
Полдник: наверное яблоко, а может пропущу.
Ужин: котлетки + помидоры.

Вот заметила, что когда есть овсяноблин в меню, то мне не хочется никакой выпечки. Ни блинчиков, ни булочек... Полезная штука, однако. Муж теперь утром его требует, а раньше творожком или йогуртом обходился.

Сегодня на работе я одна, все в грибы уехали организованно, а мне какие грибы с моей ногой.... Вот сижу в офисе и завидую
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Туська

добавлено 09.09.2020 13:34
Привет, Наташа. а скажи что за овсяноблин такой? первый раз такое слышу... может тоже возьму на завтрак вместо яйца и тоста
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 09.09.2020 14:08
Наталья пишет: Привет, Наташа. а скажи что за овсяноблин такой? первый раз такое слышу... может тоже возьму на завтрак вместо яйца и тоста

Очень вкусная штука оказалась.
Рецепт, по которому я готовлю: 2 яйца, 2 ст.л. молока (можно кефира, йогурта, кислого молока... короче того, что есть), щепотка соли, щепотка сахара. Взбиваю немного миксером или вилкой. В кружку-сито насыпаю 2 ст.л. с горкой овсяной муки и 1/3 ч.л. разрыхлителя (его сыплю на глаз), просеиваю все это во взбитые яйца (иначе овсяная мука комьями будет, хоть ты тресни), взбиваю все вместе, получится тесто как сметана по консистенции. На горячую сковородку, смазанную маслом выливаю, накрываю крышкой. За это время готовлю начинку (сыр, творог, колбаску... кому что), переворачиваю блин, на одну половину кладу начинку и второй половиной закрываю, получается как "чебурек" такой. Обжариваю его с двух сторон, сыр как раз растапливается. И все. Такой вот пышненький и сытненький то ли блин, то ли омлет готов. Нравится всем моим. Читала, что его делают и с бананами и клубникой и прочей ерундой, но у нас сладкие варианты не пошли, все с сыром и колбасой просят.

По правилам его надо готовить с 2 ложками овсяных хлопьев, их с яйцами и молоком размешать и оставить минут на 10-15, чтоб хлопья разбухли. Но у меня такой вариант совсем не пошел, потом нашла "упрощенный" вариант с овсяной мукой.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2020

Re: Туська

добавлено 09.09.2020 16:10
Туська пишет: [ планы по питанию вообще на 2 дня вперед составляются и выкладываются для коррекции их тренером за отдельную плату(т.е. сегодня на послезавтра, чтоб все было заранее продумано, просчитано, куплены продукты и приготовлено именно то, что надо) , а по мере того как день проходит выкладывают фотоотчеты всех блюд за день.
круто....Надо подумать о плановом питании
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Туська

добавлено 09.09.2020 16:26
Туська пишет:
Наталья пишет: Привет, Наташа. а скажи что за овсяноблин такой? первый раз такое слышу... может тоже возьму на завтрак вместо яйца и тоста

Очень вкусная штука оказалась.
Рецепт, по которому я готовлю: 2 яйца, 2 ст.л. молока (можно кефира, йогурта, кислого молока... короче того, что есть), щепотка соли, щепотка сахара. Взбиваю немного миксером или вилкой. В кружку-сито насыпаю 2 ст.л. с горкой овсяной муки и 1/3 ч.л. разрыхлителя (его сыплю на глаз), просеиваю все это во взбитые яйца (иначе овсяная мука комьями будет, хоть ты тресни), взбиваю все вместе, получится тесто как сметана по консистенции. На горячую сковородку, смазанную маслом выливаю, накрываю крышкой. За это время готовлю начинку (сыр, творог, колбаску... кому что), переворачиваю блин, на одну половину кладу начинку и второй половиной закрываю, получается как "чебурек" такой. Обжариваю его с двух сторон, сыр как раз растапливается. И все. Такой вот пышненький и сытненький то ли блин, то ли омлет готов. Нравится всем моим. Читала, что его делают и с бананами и клубникой и прочей ерундой, но у нас сладкие варианты не пошли, все с сыром и колбасой просят.

По правилам его надо готовить с 2 ложками овсяных хлопьев, их с яйцами и молоком размешать и оставить минут на 10-15, чтоб хлопья разбухли. Но у меня такой вариант совсем не пошел, потом нашла "упрощенный" вариант с овсяной мукой.


Ну все попробую.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 10.09.2020 09:15
Всем привет.
На весах 111,1 (-0,5)
Ужин вчера был не вкусный - тарелка салата с капустой и ветчина куриная. Сделала салат из капусты, но капуста была не вкусная, сухая и вообще не вкусная. Пришлось ее потушить, но не уверена, что это помогло - выглядит не аппетитно, даже не пробовала. Одним словом "бееее".
Сегодня план на день:
затрак: овсяноблин с сыром
перекус: горький шоколад 15г + кофе с сахаром
обед: 170г скумбрия, запеченная в фольге + 30 г хлеб бездрожжевой
полдник: яблоко или пропущу (как со временем будет)
ужин: возможно(!!!) тушеная капуста + котлетка

Погода сегодня пасмурная, настроение тоже не очень. Народ сегодня на работе обсуждает вчерашнюю поездку в грибы, все такие под впечатлением. Послушала их и решила, что хорошо, что я не поехала. Только выпендривались друг перед другом "да я толкьо боровики собираю, да я сыроежек не брал и никогда их не беру, да я это вообще за грибы не считаю...." Короче - ездить в грибы надо своей семьей и собирать то, что вы едите, не глядя на всех остальных. Кто-то вон за день 15 боровиков собрал и всем сейчас доказывает, что день не удался, а кто-то ведро всех подряд нарезал и сейчас оправдывается перед остальными... Жесть просто. Я вообще ем любые грибы, мне все равно кто их собирает, а кто нет. Правда чаще всего в магазине шампиньоны попадаются, другие растут реже у нас )))))
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Туська

добавлено 10.09.2020 10:12
Туська пишет: Всем привет.
На весах 111,1 (-0,5)
Ужин вчера был не вкусный - тарелка салата с капустой и ветчина куриная. Сделала салат из капусты, но капуста была не вкусная, сухая и вообще не вкусная. Пришлось ее потушить, но не уверена, что это помогло - выглядит не аппетитно, даже не пробовала. Одним словом "бееее".
Сегодня план на день:
затрак: овсяноблин с сыром
перекус: горький шоколад 15г + кофе с сахаром
обед: 170г скумбрия, запеченная в фольге + 30 г хлеб бездрожжевой
полдник: яблоко или пропущу (как со временем будет)
ужин: возможно(!!!) тушеная капуста + котлетка

Погода сегодня пасмурная, настроение тоже не очень. Народ сегодня на работе обсуждает вчерашнюю поездку в грибы, все такие под впечатлением. Послушала их и решила, что хорошо, что я не поехала. Только выпендривались друг перед другом "да я толкьо боровики собираю, да я сыроежек не брал и никогда их не беру, да я это вообще за грибы не считаю...." Короче - ездить в грибы надо своей семьей и собирать то, что вы едите, не глядя на всех остальных. Кто-то вон за день 15 боровиков собрал и всем сейчас доказывает, что день не удался, а кто-то ведро всех подряд нарезал и сейчас оправдывается перед остальными... Жесть просто. Я вообще ем любые грибы, мне все равно кто их собирает, а кто нет. Правда чаще всего в магазине шампиньоны попадаются, другие растут реже у нас )))))


Я все (съедобные ) грибы беру, которые Лес преподносит. И тоже сомневаюсь в удовольствии коллективной поездки (именно в лес по грибы).
Вон папа вчера 5 разлопушёных лисичек принёс и прекрасно!
Пусть бухтят, зато работать не скучно
Мне нравится 0
На сайте с: 31.01.2019

Re: Туська

добавлено 10.09.2020 10:46
У нас нынче тоже богатый год на грибы.
Вначале маслятки пошли - я их и жарила и намариновала
Потом подберезовики - их я вообще 14 ведер нахапала, пока обрабатывала почти материлась. зато теперь полон холодильник, и два мешочка сушеных.
А теперь у нас пошли сухие грузди (мои любимые). Я и насолила и намариновала и наморозила. Зима будет грибная.
Кстати в грибах очень мало калорий всего 20 на 100 гр.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 11.09.2020 10:37
Всем приветик и с очередной пятницей вас)

На весах сегодня 110,7 (-0,4). До Нового года осталось 10,7 кг ))))
Ужин вчера прошел без сюрпризов, съела запланированные 100 г тушеной капусты (кстати вполне вкусненькая получилась, несмотря на свой вид) + 100 г картошки (сварила 1 штучку, очень захотелось) + 2 котлетки 120 г . День вчера вышел на 1451 кк.

Благодаря тому, что утром ем вкусный, полезный, калорийный блинчик, а на перекус шоколадку - моя любовь к разным сдобным булочкам и прочем вкусностям не дает о себе знать. Вчера даже спокойно пережила тот факт, что муж привез пару пакетов из МД и наворачивал это все перед теликом на ночь. Я как-то даже не сразу поняла это, только сегодня увидела пустые пакеты в мусорке и биг-мак с картошкой в холодильнике (явно на меня брал, заботливый он у меня). Поэтому сегодня утром с особой любовью пекла свой блинчик на завтрак))))

Завтрак: овсяноблин с сыром
Ланч: 16г шоколадка + кофе с сахаром
Обед: Картошка 110г + капуста тушеная 130г + котлетки 140г
Полдник пропущу.
Ужин: картошка + капуста + котлетки (остались еще)

Мне нравится 0
На сайте с: 15.08.2017

Re: Туська

добавлено 11.09.2020 17:37
Ой, поехала я в гости на день рождения к маме. До понедельника надеюсь появиться. Страшное дело, конечно, выдержать посиделки с родственниками, род салатики, шашлычки, тортики. Взвешиваться будет страшно в понедельник. Чувствую, что буду всю следующую неделю свой загул "отрабатывать". А там и мой день рождения будет через неделю..... Потом через пару недель 20 лет нашей свадьбы, потом еше через пару недель день рождения мужа..... Капец какой-то, а не осень.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23