Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Упражнения в домашних условиях

Навигация по форуму

Упражнения в домашних условиях

На сайте с: 28.02.2018

Упражнения в домашних условиях

добавлено 28.02.2018 13:57
Доброе день! Меня зовут Наталия.Мне 27 лет, рост 177, вес 72 кг.
Раньше был 62, но за пол года занятий с большим весом набрала( особенно в ногах). В данный момент в зале не занимаюсь, стараюсь заниматься дома. Но не могу подобрать себе комплекс(
Пробовала приседания, велотренажер, диеты-не помогает( верх либо худеет либо держаться в норме, а низ набирает массу(
Хочу похудеть до веса 57-60 и придать красивый рельеф.
Запутала уже себя какое количество повторений и подходов будет лучше для этого
Могу заниматься пока дома либо рано утром либо вечером
Можете что-то посоветовать?
Заранее спасибо
С уважением
Наталия
Мне нравится 0