Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > У меня жуткая прибавка в весе!

Навигация по форуму

У меня жуткая прибавка в весе!

На сайте с: 16.04.2017

У меня жуткая прибавка в весе!

добавлено 30.06.2017 05:23
Это ужасно!!! Не выхожу за рамки калорий, не ем вредную пищу, но резко начала поправляться!!!! По 100 гр в день!!!! В вскр весила 47, а теперь + 600 гр. И откруда все береться? Прохожу по 8 км, делаю зарядку, бегала один раз. Пррсто страшно уже. Я боюсь, что мой вес так и попрет до 58-60 кг. И все месяцы подсчета калорий коту под... кхм.
У вас такое было? Посоветуйте, как оставовить вес?
Мне нравится 0
На сайте с: 12.04.2017

Re: У меня жуткая прибавка в весе!

добавлено 30.06.2017 07:03
изменено: Елена 30.06.2017 07:49
Вы БЖУ рассчитываете?Худеть по кал с учетом бжу надо. Вода 2 литра в день обязательно,если не пить организм задерживает ее.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.04.2017

Re: У меня жуткая прибавка в весе!

добавлено 01.07.2017 05:51
Я похудела на подсчете калорий и БЖУ, поэтому все веду четко. Но прибавка идет без изменений в питании. И воду пью.
Хотя вчера урезала калории (съела всего 800 кал) и сегодня мой вес упал до 46,8....
Мне нравится 0
На сайте с: 12.04.2017

Re: У меня жуткая прибавка в весе!

добавлено 01.07.2017 07:07
Mina пишет: Я похудела на подсчете калорий и БЖУ, поэтому все веду четко. Но прибавка идет без изменений в питании. И воду пью.
Хотя вчера урезала калории (съела всего 800 кал) и сегодня мой вес упал до 46,8....

Калории снижать не стоит спорт можно прибавить. Спорт нагрузгу первоначально лучше делать из дня в день одинаковую, и для того чтоб вес пошел вниз понемногу увеличивать. Бывает организм устал,нужен отдых и сон.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.07.2015

Re: У меня жуткая прибавка в весе!

добавлено 01.07.2017 07:10
Mina пишет: Я похудела на подсчете калорий и БЖУ, поэтому все веду четко. Но прибавка идет без изменений в питании. И воду пью.
Хотя вчера урезала калории (съела всего 800 кал) и сегодня мой вес упал до 46,8....


Помимо длинного эффекта калорийности рациона, есть еще мгновенные эффекты калорийности и солености рациона.

Если вы обычно едите на 1200 ккал и вдруг поели на 1800 ккал. С большой вероятностью вы будете весить в этот день на 600 г больше обычного.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.04.2018

Re: У меня жуткая прибавка в весе!

добавлено 15.04.2018 12:55
Вариантов масса.
1. Метаболизм загнали... Организм вошёл в режим энергосбережения. И усиленно запасает всё что можно
2. Цикл. Колебания на гормональном фоне - норма.
3. Вода. Т.е. отёчность. Временное явление.
4. Плохо считаете. Если все измерения не в граммах, а в штуках, а тем более "на глаз" (тариф "всё по сто").
5. Скушали больше углеводов, нежели привыкли (1 гр. углеводов удерживает до 4 гр воды).

А вообще, ориентироваться на вес - так себе идея. Считайте по % жира в организме. Менее точный, но более объективный показатель.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: