худею каллории 1200 + 5-8 упражнений дома
добавлено 16.02.2017 19:42
изменено: Ира88 16.02.2017 20:02
уже есть результат за 2 дня)
поскольку меня очень беспокоили складки на спине,талия,живот, сфокусировалась на них с гантелями,найдя упражнения на ютубе
сегодня на 3й день талия уменьшилась на 1см, обхват под грудью и над на 2 см
каллории рассчитываю с помощью этого сайта, но вес- все на глаз)
на самом деле сайт выдал мне 1000 кк с копейками, мне нужно убрать 11кг за 3 мес, но это нереально при моих 1900 с копейками, правда, я отнимаю еще физ упражнения,прогулки с собакой
Я очень люблю покушать), но подсчет каллорий и физупражнения,девочки это реально работает, так как вспомнила, что лет 10 назад похудела так коллега за полгода кг на 25 правда у нее и вес был под 90, у меня 67, рост 160
поскольку меня очень беспокоили складки на спине,талия,живот, сфокусировалась на них с гантелями,найдя упражнения на ютубе
сегодня на 3й день талия уменьшилась на 1см, обхват под грудью и над на 2 см
каллории рассчитываю с помощью этого сайта, но вес- все на глаз)
на самом деле сайт выдал мне 1000 кк с копейками, мне нужно убрать 11кг за 3 мес, но это нереально при моих 1900 с копейками, правда, я отнимаю еще физ упражнения,прогулки с собакой
Я очень люблю покушать), но подсчет каллорий и физупражнения,девочки это реально работает, так как вспомнила, что лет 10 назад похудела так коллега за полгода кг на 25 правда у нее и вес был под 90, у меня 67, рост 160
