Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Элли

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 20.02.2024

Элли

добавлено 04.03.2024 09:21
изменено: Элли 04.03.2024 09:29
Доброе утро.

Вот и я решила 2 недели назад (19.02.2024) заняться собой.
Мне 60 лет и весила я на начало похудения 109 кг при росте 178.
Последние лет 20 периодически худела, до этого у меня был 44 размер и весила я 67 - 72 кг.
В последний раз 33 кг скидывала в 2011 году со 116 до 83. Сидела на Дюкане. Несколько лет держалась в весе 80-90. Потом мне надоело и вот все сброшенные килограммы вернулись назад, одно радует что хоть не с плюсом.

Последние пару лет вес держался в районе 95 -105 кг, несколько раз пыталась сесть на диету, но все мои попытки не увенчались успехом. Уж очень люблю всякие сладости, жирности, выпечки и т.п.

Летом 2023 весила в районе 100-101 кг, но после нового года вес рванул за месяц до 109 да и боли начались в тазобедренном суставе и я решила ВСË, пора заниматься собой, ведь раньше могла, почему не смогу сейчас.
На Дюкане я больше сидеть не хочу и вот решила сесть на ПП с подсчетом калорий.
Надеюсь, нет, искренне верю, что у меня все получится.
Быстро худеть не хочу, боюсь что все провиснет, поэтому медленными темпами будем ползти к намеченной цели в 72 кг (как насчитал мне сайт).

А еще меня вдохновили результаты Лео, значит есть все шансы.

Итак мои результаты за 2 недели.


20/02 - 26/02
108
107
106,2
106,6
105,4
105
105
Всего 4 кг

27/02 - 04/03
105
104,8
105,1
104,6
104,4
104,2
104
Всего 1 кг

За первую неделю видно водичка сошла, а сейчас веселенький отвес пошел, ровно по 200 г, хотя калораж разный ( я на зигзаге), странненько, но хоть не стоит. Итог второй недели 1 кг, вообще у меня в плане по 1400 в неделю скидывать было, но видно жизнь пишет свои планы. Ну чтож, кто кого.

Удачи всем вам ну и мне конечно!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Элли

добавлено 04.03.2024 14:01
Добрый день!
За две недели минус 5кг это шикарный результат, вода там или нет, но целых 5кг!!! Поздравляю!
Не теряйте веры в себя, и тогда всё обязательно получится, я узнавала
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2024

Re: Элли

добавлено 04.03.2024 21:11
пишет: Не теряйте веры в себя, и тогда всё обязательно получится, я узнавала


Добрый вечер!

Маргарита, огромное спасибо за поддержку.
Буду стараться
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2024

С праздником!

добавлено 08.03.2024 08:13
Дорогие девочки!

От всей души поздравляю вас с замечательным праздником Международным женским днём 8 марта.
В этот мир вы несёте любовь и добро.
Вы обаятельные и милые, нежные и очаровательные, красивые и привлекательные!
Желаю, чтобы наступившая весна стала началом новых событий, которые принесут всем радость!
Пусть в праздничный день у вас будет отличное настроение и исполнятся все пожелания!

Желаю успехов в похудении, не унывать, если вес встал. Любите себя, вы самая главная и уникальная в своей жизни.

Пусть благополучие станет постоянным спутником в жизни!
Крепкого здоровья вам, бодрости духа и неиссякаемой энергии!

С самым тёплым, радостным и сердечным праздником весны!
  • Вложение (72 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2024

Дневник.

добавлено 11.03.2024 08:55
Доброе утро!

Эхх праздники, праздники, все благие намерения сошли на нет... Но ничего, догоним и перегоним.

04/03 -11/03
104
103,9
103,8
103,9
103,9
9 марта 106
105,6
104,4
Всего за неделю +400
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Элли

добавлено 11.03.2024 19:48
Для праздничной недели нормальный результат, главное, не расслабляться, у меня вообще вес ходит в пределах целого килограмма, вода пришла-ушла, а уж после каких-то зажоров задерживается обязательно, так что можно считать за раскачку, потому не расстраивайтесь, всё обязательно будет хорошо, я узнавала
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2018

Re: Элли

добавлено 18.03.2024 14:21
Элли, супер, что дневник завели. Мы с Вами в одних и тех же пропорциях. Буду за Вашими успехами следить, мне интересно. Можно?
Я тоже на подсчете каллорий (примерном...))))) и на интервальном голодании 16/8. Позже добавлю или йогу или зумбу, пока тяжеловато.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2024

Re: Элли

добавлено 18.03.2024 15:19
пишет: Элли, супер, что дневник завели. Мы с Вами в одних и тех же пропорциях. Буду за Вашими успехами следить, мне интересно. Можно?


Виктория,спасибо!
Конечно можно


пишет: Я тоже на подсчете каллорий (примерном...))))) и на интервальном голодании 16/8. Позже добавлю или йогу или зумбу, пока тяжеловато.


Я сегодня как раз подумывала про интервальное голодание (тоже 16/8), другое точно не потяну. Но пока еще почитаю, покумекаю. Вроде пишут что на нем долго сидеть не рекомендуют.

С упражнениями у меня пока напряг, хватает только на 30 мин для тазобедренного сустава (печалька случилась, коксартроз определили). Но уже вроде получше становится, так что планирую еще физнагрузку добавлять. Вот как раз завтра за справкой в бассейн собралась. Буду ходить плавать раза 2-3 в неделю.

Мы с Вами, обязательно справимся и придем к своей цели

Да, Виктория, и ко мне можно на "ты"
Мне нравится 0
На сайте с: 20.02.2024

Re: Элли

добавлено 18.03.2024 15:54
Маргарита пишет: Для праздничной недели нормальный результат, главное, не расслабляться, у меня вообще вес ходит в пределах целого килограмма, вода пришла-ушла, а уж после каких-то зажоров задерживается обязательно, так что можно считать за раскачку, потому не расстраивайтесь, всё обязательно будет хорошо, я узнавала


Маргарита, спасибо за теплые слова. Расстраиваться не буду. Я прошлый раз когда худела, и когда вес вставал специально зажорный день делала, и после этого вес обычно трогался с места
Мне нравится 0
На сайте с: 05.03.2018

Re: Элли

добавлено 18.03.2024 18:28
Бассейн - это вообще класс! Я тоже хочууу)))) Надо вот чуть-чуть похудеть и тогда сразу в бассейн пойду!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4