Re: Элли
добавлено 14.10.2024 09:36
Всем доброе утро и хорошего настроения!  Вес 70,9 минус 0,85 за 4 дня.  На этой неделе хорошо потрудилась, много работала в огороде, все доделала, а так же много ходила по 14000 -16000 шагов, сжигала за день порядка 1100. Что меня порадовало за месяц марафона хорошо ушли объемы - минус 4 (-5 бедра) см в каждом параметре. Неожиданно, но очень радует. Поняла что весь гардероб нужно обновлять, куртки зимние и осенние висят катастрофически. Ну что пришлось идти покупать, так что я теперь с обновками. Штаны, зимними, долгими вечерами, постараюсь переделать на свой новый размер, в утиль жалко. Вспомню 90-е и как это самостоятельно чего-то шить. И да, УРА, с сегодняшнего дня заново начинаю ходить в бассейн и как раз узнаю про тренажерный зал. Погода сегодня холодная, около нуля, но зато светит солнышко. От соседки перепал большой вилок капусты, сегодня после обеда нужно будет заквасить. Евдокия, приветики! Как здорово, что у тебя еще цветочки всякие цветут и продолжают радовать, красота, а мне и сфоткать нечего))) Про "0" в возрасте - наверное не с каждым та теория срабатывает. Я то как раз в 60 начала вес сбрасывать. А до этого попытки не увенчивались успехом. 
|
Re: Элли
добавлено 14.10.2024 11:01
Привет! Когда писала про нолик, вспомнила о тебе. Однако, наверное "нолик", на начало похудения у тебя был?  И ты его "разменяла" и встала на путь к единичке? И дорого оказалось "вымощенна жёлтым кирпичом" Да ещё зная твою аккуратность, все шовчики от травки очищены А я, блинский блин, никак этот ноль не разменяю! Но творог на сегодня купила Элли, ты расход калорий считаешь по БФ? Это сайт тебе показывает, что ты тыщу калорий за день сожгла? Не верь! Даже в зале! на тренировке! можно это сделать специально, но нельзя это делать регулярно! Ккл, которые указаны для глажки белья, например, сильно приувеличены.   Но ты- МЕГА и СУПЕР!!!
|
Re: Элли
добавлено 14.10.2024 14:47
изменено: Элли 14.10.2024 14:52
Евдокия, в феврале, когда я начала, мне было 60 лет и 8 месяцев. Потраченные калории считают часы. Но я пахала и утром, и после обеда. Очень много калорий сжигает культивирование земли с помощью ручного культиватора "Торнадо" и когда листву гребешь, тоже прилично. Вот сейчас за плавание в бассейне потрачено 386 ккалорий, сегодня после перерыва я проплыла мало, всего 900 м. Плюс 86 ккалорий за утреннею зарядку для суставов. +5600 шагов и всего потрачено по часам 802 ккалории. Да даже если часы тоже неправильно считают, то и фиг с ним  , главное результат на весах есть. А ем я сейчас приблизительно на 1800-2100 калорий в день. Евдокия пишет: А я, блинский блин, никак этот ноль не разменяю!
Ну тебе же немного осталось потерпеть, у тебя же 27 октября ДР? Я не путаю? Евдокия пишет:
Но ты- МЕГА и СУПЕР!!!
Засмущала прям Большое спасибо, это все благодаря вашей поддержке) А кстати, посмотрела сегодня зал, все нужные тренажеры есть, цена вопроса 100 рублей полтора часа. Красотень))) Завтра пойду. Сейчас подберу себе программу и вперед))
|
Re: Элли
добавлено 14.10.2024 18:45
изменено: Евдокия 14.10.2024 18:46
Посмотри видео тренировок для начинающих(если хочешь) от Ярослава Брина. Очень дельные советы и объяснения для новичков! Тренажёры вещь опасная!!!!!! У тебя спина!!!!!!
Конечно, главное результат и д е ф и ц и т, который ты г р а м о т н о создаёшь. Повторюсь, молодец! Мне на ум в похудении только сравнение с серфингистами приходит: встал на доску, упал, снова встал и поймал волну и....балдеешь.
Раньше. В следующий понедельник.
|
Re: Элли
добавлено 15.10.2024 08:15
Всем доброе утро и отличного настроения! Вес сегодня 70.95 +50 грамм. Солнышко вчера светило недолго и после обеда сначала пошел дождь, а уж ближе к ночи и снег. Заквасила капусту, надеюсь получится нормально. Очень редко у меня получается повторить вкус капусты, как у той, которую делал папа. Ну почему я не знаю именно его рецепта  Евдокия, приветики. У моей подруги с которой мы дружим с 2 лет, а с года ездили рядом в колясках (кстати в этом году у нас 60 лет нашего знакомства, хоть мы этого и не помним) тоже 21 октября ДР и еще у приятеля. Спасибо что про Брина напомнила, обязательно посмотрю. Вчера нашла занятия девушки в зале с 7 грыжами. Записала себе все упражнения которые она делает. А вечером мне дочка соседки Лены обещала узнать программу у тренера с учетом всех моих болячек. Думаю нужно будет и на платный урок раз сходить, правда в их клубе очень дорого, но здоровье важнее.
|
|
|
Re: Элли
добавлено 15.10.2024 11:31
И у Никиты Сергеича Михалкова и у дочки Евгении
|
Re: Элли
добавлено 16.10.2024 08:48
Всем доброго утра и хорошего настроения! Вес сегодня 71,4 +450 Вот это я себе мышцы накачала в зале))) (шучу конечно) Просто после зала очень хотелось есть, да и знание того, что сегодня у нас сабантуйчик и мы будем есть - расслабила, поэтому особо за калориями вчера не следила. Завтра тоже плюс будет)) Похоже тренировка в зале по мнению часов затрачивает гораздо меньше калорий , чем работа в огороде.   С Элипсом и велотренажером я пока не дружу, хватило на несколько минут. Но все еще впереди. Сегодня в бассейн а потом в гости. Всем удачи!
|
Re: Элли
добавлено 20.10.2024 08:52
изменено: Элли 20.10.2024 08:57
Всем приветики! Что-то после вчерашнего ( сильно захотелось овсяного печенья, стрескала аж 3 штуки) вес сегодня скаканул аж до 74,1  , не буду в марафон эти цифры писать, на 19/10 вес 72,5 их и написала. Евдокия, ты больше так не пугай, пожалуйста. Это что значит "то уйду....в никуда...И дневник попрошу с форума удалить". Вот тут я полностью с Эстой согласна "Что значит " уйду с форума" А про Девочку, Гулю, кошей? А прочие интересные заметки? Я категорически не согласна! .... Короче "кипит мой разум возмущенный""Я когда прочитала твой пост, мой разум тоже "возмущенно кипел"Я действительно надеюсь, что это всего лишь пинок себе А я тут наблюдала в ночи удивительный "иллюминатор на луну", фотография к сожалению не передает всей красоты. 
|
Re: Элли
добавлено 21.10.2024 08:48
Всем доброго утра! Совершенно пропустила заветную дату начала моего пути к меньшему весу Мой отчетик по месяцам 1 месяц - 7900 (101.1) 2 месяц - 5900 (95.2) 3 месяц - 6150 (89.05) 4 месяц - 6150 (82.90) на 20 июня 5 месяц - 5550 (77.35) на 20 июля 6 месяц - плюс 600 (77,95) на 19 августа 7 месяц - минус 3 300 (74,65) на 19 сентября 8 месяц - минус 2,150 (72,5) на 19 октября Итог минус 36,5 за 8 месяцев. А ведь и 70 циферка на весах была несколько раз. И хоть вес постоянно прыгает туда-сюда, результат все равно есть, а это радует. Сегодня вес 72,65 минус 1.45 Погодка сегодня солнечная, поэтому сейчас пойду грести листья, каштан сыпется и сыпется, устала на мусурку вывозить. Все зимние посадки закончила, будем ждать весны и, надеюсь, радоваться первой зелени и первым цветочкам. Катерина, я сбрасывала вес на подсчете калорий, исключила колбасные и мучные изделия, а так же сахар. Соли гораздо меньше стала употреблять. Ну и конечно ходила больше, плюс упражнения и бассейн. Евдокия, килограммы они непредсказуемые, могут прилететь на маленьких ккал и слететь на больших, и причем никакой закономерности нет. Закаты сейчас действительно пылающие, тоже постоянно вечером наблюдаю эту красоту. А у нас теперь на наш столб прилетают 2 дятла, причем один такой здоровый, а второй гораздо меньше (скорей всего младшее поколение), пока никак не удается сфотографировать, слишком они пугливые, только я с фотиком притащусь, как они, фьють, и улетают.
|
Re: Элли
добавлено 21.10.2024 08:53
А я однажды видела как мама-дятел кормила своего птенца-дятлёнка. Они прилетели на яблоню, мама дубасила носом, а дятлёнок сидел, уцепившись за кору коготками, и издавал резкие звуки-видимо так они пищат. Мама выдалбливала короеда и скармливала ему .
|
И ты его "разменяла" и встала на путь к единичке? И дорого оказалось "вымощенна жёлтым кирпичом" 
, главное результат на весах есть. 
, не буду в марафон эти цифры писать, на 19/10 вес 72,5 их и написала.