Спасибо. Да, мы с ним такие!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
Да, это образ для тебя! Будет красиво!
Спасибо. Да, мы с ним такие! |
На сайте с: 20.02.2024
Всем доброе утро!!
Вес сегодня 71.600 минус 100 г Вчера плавала, 1075 м, нашагала 9635 ш. Часы странные, показывают 9.15 км - ну не может у меня шаг почти метр быть На "бабушкину" тренировку сходила. Узнала, что она эти занятия для пенсионеров ведет уже 20 лет. Про "медитацию", забыла в прошлый раз взять в кавычки, это "девочки" ее так называют) . Просто лежим и расслабляемся под легкую музыку. Просто там много упражнений, которые мне дала невролог, дома я их ленюсь делать, а там в самый раз. Про "попу" вот ее точно нужно качать) Я ее называю"унылая задница". Еще когда у невролога была, она обратила внимание, что у меня там совсем мышц нет. В зал я однозначно буду ходить, пусть все потихоньку "накачивается". Подберу себе тренировку. Эту неделю, еще в старом режиме поработаю, а на следующей еще что-нибудь добавлю. Ну и плавание - это вообще мое)) Евдокия, большое спасибо тебе за подробный рассказ и за ссылки. Обязательно все изучу и посмотрю. Минус 1.5 за неделю, это круто. Про прогулку по Туле досмотрю после зала, думаю это еще не все))) |
На сайте с: 26.01.2016
Здраствуйте, Элли) Прекрасные результаты у Вас. Сильная мотивация и целеустремленность
|
На сайте с: 20.02.2024
Добрый день, Ольга, большое спасибо! На кето многие сбрасывают вес, да и у вас результаты за 3 дня конечно впечатляют, и хорошо, что это ваше. Я вот почитала на начали пути, посмотрела Берга, и поняла, что кето совершенно не мое. 5 разовое питание тоже - нет. У меня 3 разовое питание на пп и подсчете калорий. Надеюсь у Вас все получится. Здоровья Вам. |
На сайте с: 26.01.2016
Элли, спасибо за пожелания
Каждый человек уникальный. Все мы разные. Поэтому ищем свое... близкое к своей природе Да и человек с возрастом меняется. Меняются его потребности. Вчера у меня работало 3 разовое питание и подсчет калорий. Это очень хорошо и правильно. А сегодня, к сожалению, я начала на нем прибавлять. Сбили все настройки. Кето мне вернуло драгоценный сон. Спать с 22ч до 6 утра - это дорогого стоит для меня. Восстановление. |
|
На сайте с: 26.01.2016
Элли, вода уходит |
На сайте с: 12.03.2015
М -о-л-о-д-е-ц! У меня на тебя большие планы! Мне интересно посмотреть, как будут отзываться мышцы на силовые тренировки? Чередование бассейна и зала дадут свои результаты! Положительные и ошеломляющие!
Не вру и не шучу. |
На сайте с: 20.02.2024
Всем доброе утро и хорошего настроения!
Вес 71,7 плюс 100. Вчера прошла 12890 шагов; 1,5 часа в зале (из них силовых 43 минуты, с отдыхом между подходами). Потрачено 674 ккал, съедено 1723 ккал. Застряла в районе 72 кг. Может это уже мой вес? Ну посмотрим еще месяц, как пойдут дела дальше. В прошлый раз, когда стройнела, он у меня на 80 остановился и дальше ни в какую не снижался. Я тогда на нем и закончила. На улице брр.. минус 2 и туман. Трава вся в инее. Что-то я совсем забросила Фейсфитнес. Ведь всю зиму-весну каждый день делала, с сегодняшнего дня возобновляю. Евдокия, спасибо за экскурсию-онлайн в прямом эфире, круто))) Ни разу в жизни не ела сельдерей, а его многие так хвалят. Ну почему-то я не люблю ни салатные листья, ни траву, даже огурцы не очень. Мне бы мяса, да побольше) Что-то в рационе у меня стало совсем мало овощей, а это плохо. Тут думала хотя бы капустой квашенной спасаться буду, но у меня так после нее желудок прихватило, ужас-ужаский, теперь боюсь еще один эксперимент провести. |
На сайте с: 12.03.2015
Привет!
Элли, я с первого своего похуденческого дня поняла, что худеть мой организм будет только на не вкусной еде Вот это вот: Ем вкусно и худею!-не мой лозунг. Не хочется тут писать "жру", "давлюсь"... Однако, жру и давлюсь! Когда вижу на весах первое число 61, а не 63, готова бежать снова за самым дешёвым 0% творогом и блендерить то, что трудно жевать Женя наверно тоже помнит, как она делала салаты из подорожника и одуванчиков (листьев), и я её поддержала однажды Гадость не сусветная, но говорят, что внутренностям полезно, а вкусовым сосочкам лучше заткнуться Повторюсь, много лет назад неожиданно для себя поняла, что я -сыроед (скрытый) Люблю корневой сельдерей. Его сейчас в продаже нет, может потому что стал очень дорогой? Свой у меня в этом году не завязался В тазике краснеют помидоры припоздавшие, можно будет не покупать магазинные (ни вкуса, ни запаха). За свой вес не беспокойся! Обрати внимание на объёмы недельные. Как объясняла Лена Миро, мышцы тяжелее жира! Разумеется, у тебя там ещё нично не "накачалось", но когда мышцы начинают расти, то жир топится, как на сковородке (её цитирую). Фитоняшки выкладывают свои фото, демонстрируя, что в малом весе, их форма была хуже, чем в подросшем (из-за мышц). Силовые у тебя обязательно запустят процесс жиросжигания! Как раз малые веса́, но многоповторные упражнения в быстром темпе-это работает на жиросжигание, а тяжёлые и медленно-это чтобы стать качко́м Почитай про отдых между силовыми, скока там секунд! И обязательно разминайся!!!!!! А потом "тянись"!!! Прислушайся к той мышце, которая должна "тянуться", она должна немножко заболеть, тогда после занятий ничего болеть не будет! Не усердствуй! |
На сайте с: 20.02.2024
Евдокия,, привет! моя душа никак не приемлет невкусную еду. Правда сейчас стало казаться вкусным что, что раньше на дух не переносила, например каша овсяная, печенка - брр, жуткие воспоминания с детского сада. Нас тогда овсянку заставили в туалете доедать с Алкой, мы ее в унитаз спустили, но видимо как-то плохо, нас потом еще и наказали, а мы в ответ из детсада сбежали.
Объемы давно не измеряла, точно нужно проследить тенденцию. Вот не знаю, смогла бы я одуваны есть.Женя конечно молодец. Хотя когда жизнь заставит и их скорей всего съешь. Про тренировки: читаю, изучаю, что-то немного меняю, разминку, заминку обязательно делаю. Вот про перерывы между подходами нужно уточнить, я не засекала время. Не усердствую - это точно) Спасибо! |