Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2015
И мне нравится! А брюки подошли или ты их с примеркой покупала?
|
На сайте с: 20.02.2024
Маша, Евдокия спасибо!
Блузку заказывала на ОЗОНе, повезло, пришло без брака, а то в отзывах некоторым с браком приходил товар. Главное с размером угадала. Брюки брала на местном рынке, классики практически нет, но девочки продавцы мне нашли. Главное длина нормальная, а то мне подобрать что-то ужасно трудно. Брюки мерила, сели как влитые. Довольна. Потом скину фотографию все вместе и как сидит. Вроде ничего так)) Мне нравится. Еклмнээ... Сегодня же 19 число, 9 месяцев с начала пути и небольшой отвес за месяц. Всего 1350 грамм. Позор на мои седины, расслабилась, зажористый месяц был. Оставлю здесь этапы моего пути 1 месяц - 7900 (101.1) 2 месяц - 5900 (95.2) 3 месяц - 6150 (89.05) 4 месяц - 6150 (82.90) на 20 июня 5 месяц - 5550 (77.35) на 20 июля 6 месяц - плюс 600 (77,95) на 19 августа 7 месяц - минус 3 300 (74,65) на 19 сентября 8 месяц - минус 2,150 (72,5) на 19 октября 9 месяц - минус 1350 гр (71,15) на 19 ноября А еще у нас в бассейне набирают группу пенсионеров на аквааэробику и главное вроде как бесплатно. Завтра иду в 9 утра, точно все разузнаю, тогда отпишусь, что и как. В сауну сходили нормально, что мне понравилось, так это бассейн с противотоком, хоть помассировалась водичкой. Печалька, что с грыжами в сауну нельзя, но я чуть-чуть все равно погрелась, хорошо что не так жарко было. |
На сайте с: 12.03.2015
И я релакснула, рассматривая фото
Хоть, убейте меня, не люблю коллективные помывочные Даже такие уютные. Признаю, что-то со мной не так Если с аквааэробикой всё, как обещают, то конечно идти! Даже если плата символическая, ну.....тыща за месяц Сэкономишь на еде для себя! Уточните, пожалуйста, в брюках и блузке мы идём в ДК? А бурлеск устраиваем дома? Запуталась в образах, а ещё ж юбилей свекрови!? |
На сайте с: 20.02.2024
Девочки, всем доброго утра и хорошего настроения!
Вес 71,05 минус 100, что уже радует, обычно на следующий день после зала всегда плюс был. Евдокия, приветики))) Бегемотик какой прелестный)))) С именами у меня вечные проблемы - я писала. Да и потом мне кажется имена сами в голову приходят, вот увидишь животинку - и Вуаля- вот и имя готово. За Жулика рада. Что же Вы девушка, совсем у нас расклеились. Здоровья вам всем. Про книги спасибо. Скорей всего многие коллективные помывочные не любят. Я в их числе, но так я домашнюю баньку превратила в кладовку, ну нельзя нам с мужем бани и сауны (плюс еще грыжи мои теперь в списке наших "нельзя"). А тут вот приспичило, сил никаких нет, наверное впервые за последние 8 лет,ну я и решила сходить, причем я думала, что платишь деньги и вы там только вдвоем, оказалось фигвам. Пришли, а там еще 4 сударыни тусуются, я аж растерялась. Хорошо что у нас сертификаты были. А я с собой всяких масочек, скрабчиков самодельных набрала, так и пришлось быстренько в душевой намазаться, и через мгновение все тут же смыть. Но повторюсь, массаж водный болючие мои мышцы порадовал. По нарядам: блузка плюс брюки - ДК; бурлеск - НГ (гы я себе еще черноволосый парик прикупила и ярко-красную помаду, правда потом вычитала, что в основном они винные оттенки применяли, но оставлю красную); на юбилей может юбка с блузой, еще не знаю. А... зашла на озон, костюмчик новогодний приехал наконец-то)) После обеда получать пойду)))) Блин... ну как подросток первому свиданию радуюсь)))) Буду собираться на аквааэробику) Надеюсь все сложится)) |
На сайте с: 12.03.2015
Элли, привет!
Радуйся и порхай! Когда смотришь на твои "этапы большого пути" и представляешь, сколько кг ты сбросила! Слово-то какое правильное, когда речь идёт о весе: сбросить! Легко и радостно, и сохраняй эти ощущения! Вчера попалась одно смешное наблюдение Пусть тебя хорошее настроение и настрой не покидают! |
|
На сайте с: 20.02.2024
Всем доброго утра и хорошего настроения!
Евдокия, доброе утро! Спасибо за пожелания)))) И спасибо за то, что по утрам веселишь картинками. Встанешь такой хмурый и сонный зайдешь на сайт, а тут ... и сразу настроение в плюс)))) Девочки, Нюхля-Нюша мне нравится))) Особенно Нюхля (Эста - респект) Но решать конечно семье))) Ветер сегодня тоже сильный. Ночью даже несколько раз просыпалась от шума. Вес 71.3 плюс 250. Объемы совершенно не меняются, только в груди плюс 2 см Подтянулась штоли))) На аквааэробику сходила, было пока всего 3 человека. Позанимались 56 минут. Прикольно, мне понравилось. Для моих суставов и спины самое то, действительно бесплатно. Но даже если и платно будет - буду ходить. Единственное занятия там в понедельник, среду и пятницу в 9.00, а у меня и плавание по этим же дням, в 12 часов. Но менять ничего не буду, просто добавлю еще "акву", плюс шагов побольше в день будет, туда-обратно... туда обратно, вот тыщ 5000 наберется. В среднем летом-весной-осенью путь занимает минут 15 в один конец, зимой побольше, по круче не пройдешь из-за снега, так что будет уходить минут 20-25. Вчера по затратам получилось 13739 шагов, 45 минут бассейн, 56 - "аква", потрачено за день всего 3064, съедено 1784. По прогнозам должен быть минус, но нет))) Ничего, жду недельный результат. Платье приехало, великовато, нечего было перестраховываться, взяла бы 48, было бы как раз. Над чулками в сетку поржала, они чуть выше колена и через 5 секунд сползают. Заказала себе колготки в сетку. Перо частями видимо сожрала китайская моль. Можно было конечно поменять, но так как товар из-за границы шел, пишут что много геморроя с возвратом, так что придется ушивать самостоятельно. |
На сайте с: 12.03.2015
Хм, а мне казалось такие платья оверсайз Если только бретельки? Тебе виднее. Всем хороши маркетплейсы, но вот с размером угадать...Про перо смешно Какая ж ты молодец, что заблаговременно начинаешь готовиться! А про меня мама всегда говорила: Поезд через час, а у неё (меня) стирка
Не перетренеруйся!!! Такое тоже бывает Руки-ноги затрясуться от слабости Или хотя бы дома, не приступай сразу к домашним делам. Ляг и полежи пол-часика -ноги вверх. |
На сайте с: 20.02.2024
Евдокия, платье в пройме прилично так великовато, там точно ушивать. А так да, они в принципе свободные.
Решила отменить вечерние "пенсионерские" занятия. Сегодня что-то пошло не так. Спине больновато, не буду рисковать. А так я вообще берегусь и особо не перетруждаюсь. Спасибо)))) |
На сайте с: 18.04.2019
Доброго вечера. Прочла про чулочки и китайскую моль 😂 Но я про колготки - удобно, но скучно же. Есть предложение 😁 надеть подвязки. За них можно засунуть много чего. Например пару хлопушек или еще чего интересного. Это ж бурлеск, да? В самый апофеозный момент достаешь и бах! Громко, ярко, неожиданно 😁 Опять же, намекнуть, что денюжку за подвязку можно засовывать 😀
|
На сайте с: 12.03.2015
|