Юлия
добавлено 20.08.2017 18:35
изменено: Юлия 20.08.2017 20:00
После того, как увидела пару дней назад на весах ужасающую цифру в 76,1 кг - решила, что надо что-то менять. Стала много пить и мало есть)) сегодня уже 75,1 - результат есть, но надо делать все правильно, я считаю. От простого голодания долгосрочного результата не будет. Обычно меня не хватает надолго.. Надеюсь, в этот раз все получится! Хочу быть стройной, спортивной, красивой и легкой. Моя цель - 50 кг. Кажется сейчас почти не реальной. Но я готова заниматься и перестать есть всякую гадость, чтобы через год отправиться в большой отпуск (56 дней, хе-хе-хе)))) в такой офигенной форме, чтобы аж приятно было) Сегодня осилила половину тренировки Джиллиас и ела исключительно полезные продукты. Чуть не сорвалась в торговом центре, очень хотелось есть, но тут подвернулась ПОЛЕЗНАЯ кафешка. За 200 рублей я была осчастливлена пропаренным рисом с котлетками из индейки (кстати, тоже приготовленными на пару). По поводу тренировки - я знаю, что нужно целиком... но мои сосуды против. В тот момент, когда закружилась голова, я решила все-таки перестать. И подобрала себе более щадящую тренировку. Надеюсь, её завтра выдержу полностью.     Чтобы было приятнее наблюдать за изменениями - сделала фото того ужаса, что есть сейчас.
|
Re: Юлия
добавлено 20.08.2017 21:46
Юлия, добрый вечер. Я только что зарегистрировалась здесь. и наткнулась на Ваш дневник. Как-будто про меня все написано. Я тоже только что встала на весы, и увидела ужасную цифру в 78 кг. Я столько ни когда не весила. Правда цель поставила себе поменьше, 55 кг. Поддерживаю Вас. Очень надеюсь, что и у Вас и у меня все получится.
|
Re: Юлия
добавлено 22.08.2017 08:40
изменено: Avdota 22.08.2017 08:57
Ольга пишет: Юлия, добрый вечер. Я только что зарегистрировалась здесь. и наткнулась на Ваш дневник. Как-будто про меня все написано. Я тоже только что встала на весы, и увидела ужасную цифру в 78 кг. Я столько ни когда не весила. Правда цель поставила себе поменьше, 55 кг. Поддерживаю Вас. Очень надеюсь, что и у Вас и у меня все получится.
Спасибо Вам! Надеюсь, все у нас получится!
|
|
|
Re: Юлия
добавлено 22.08.2017 08:58
изменено: Юлия 22.08.2017 13:26
Утро третьего дня.
Встала на весы.
74.9 Минус 200 грамм по сравнению со вчерашним днем.
Радостно, что немного убралось - не зря, видимо, я скрупулезно считала граммы каждого продукта, чтобы знать точную калорийность и не превышать ее)
Правда, спортом в чистом виде позаниматься не удалось - болело все так сильно, что еле ходила. Но ходить зато пришлось много, так что относительно физической нагрузкой наделить себя удалось. Ножки, правда, шатались из-за болей, но что уж поделать - надо привыкать.
Сайт радостно сообщает, что 0.4% моей цели достигнуто)))
|
|
|
Re: Юлия
добавлено 23.08.2017 09:15
Утро четвертого дня. 73.4
Каким-то невероятным образом минус 1500 грамм со вчерашнего дня.
А я как раз встала с кровати, подумала: ну их, эти диеты, упражнения, не стоит оно того, останусь комфортно толстенькая. А потом встала на весы, увидела минус полтора кило и решила: ну, потерплю еще, раз процесс идет) Хотя, может, просто весы врут..
Вчера Дико болящие ноги выдержали только 11 минут упражнений с Джиллианс Майклс. И, по правде говоря, из этих 11 минут она примерно 4-5 минут поздравляла свою аудиторию с тем, что они решили измениться.
Я не понимаю - как люди, настолько же не спортивные, как и я, берут вдруг и начинают с ней заниматься по полчаса? Это ж какая сила воли должна быть!
У меня пока такой силы воли нет( Но я буду стараться... Может, до получаса и дойду с ней. По крайней мере, ноги сегодня уже не так болят.
Искала вчера в интернете, нет ли какого варианта низкокалорийной выпечки. Не нашла(
Но питалась исключительно ПП, и старательно считала калории. Пила много
|
Re: Юлия
добавлено 24.08.2017 08:11
изменено: Юлия 25.08.2017 08:17
Пятый день.
Плюс 1400 грамм со вчерашнего. 74.8
Но я думаю, что вчера просто был какой-то глюк весов или организма.. Они мне вчера показали, что с сбросила полтора кило.
Если считать с начала моего решения о приведении себя в форму - примерно по 80 грамм в день я-таки теряю. Думаю, это нормальная тенденция.
Спортом вчера позаниматься не удалось, весь день работала и пришла домой немного более мертвая, чем надеялась.
Ноги больше не болят, так что займусь сегодня Джиллиан Майклс.
|
Re: Юлия
добавлено 25.08.2017 08:23
25.08.17.
Шестые сутки с начала похудения.
Вес 73.5 - минус 1300 грамм со вчера.
Вообще я не слишком понимаю - то ли мне весы подыгрывают, то ли что.. Но калорий я вчера сильно переела, а спортом позанималась только 15 минут.
По ощущениям - несмотря на то, что худею не так давно, бегать стало легче. Может, из-за упражнений с Джиллианс (мышцы хоть вспоминают, зачем они нужны). Смогла вчера надеть шорты, которые давно на мне не застегиваются. Прогресс точно есть)
|
Re: Юлия
добавлено 26.08.2017 08:17
изменено: Юлия 26.08.2017 22:32
День 7-ой
72.8, минус 700 грамм
Вчера не доела почти 500 ккал от того, что планирует мне сайт. Как-то случайно вышло. Вот и результат. Вообще это вчера был нехилый скачок веса вниз, и я думала, что сегодня вес вернется обратно после скачка.. Но вот что-то нет.
Из спортивных мероприятий - Быстрая ходьба с Лесли Сансон (около 20 минут) - видимо, действенно! Вот это, мне кажется, нужно давать неспортивным новичкам, а не Джиллианс. Потому что у Джиллианс я пока чувствую себя полной неудачницей (не могу даже урок для начинающих до конца выдержать), а с Лесли и спортом позанималась, и жива осталась!
По сравнению с жизнью "до похудения" - чаще тянет на воду. И это славно! Раньше я не пила от слова "совсем". И, чего больше всего боялась, не особо тянет на всякий фаст-фуд. Есть хочется, да, но думаю в первую очередь о котлетке на пару)
Радует кожа на ногах - по ощущениям, она более упругая и гладкая становится.
В общем, радостно, что есть такой классный сайт, где можно так скрупулезно за собой следить, писать отчеты и читать "коллег по несчастью".
Всем удачи!
|
Re: Юлия
добавлено 27.08.2017 20:53
День восьмой.
73.2 - плюс 400 грамм (((
Ну, что поделать. Калорий не доела, зато спортом не занималась, вот и результат.
|
