Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юлия

Страницы 1 2 3
На сайте с: 08.02.2018

Re: Юлия

добавлено 19.07.2018 13:38
2месяца не писала в своем дневничке. Что изменилось за это время? Поучавствовала впервые в марафоне стройности. Удалось избавиться от 3-х кг. Сейчас вес 69.3-70.4, смотря как день накануне прошел😊 Объемы уменьшились в среднем по 4 см каждый показатель. Ну и одежда уже ладненько сидит 😊Много двигаюсь сейчас и вес пошел вниз, хотя калорийность осталась прежней(2200-2300). Да и рацион оставляет желать лучшего (белка мало только грамм на кг веса). Осенью будем исправляться.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2018

Re: Юлия

добавлено 14.09.2018 11:14
Лето закончилось. Можно подвести итоги. Хотя лето не мой сезон для похудения, вот как-то не худелось мне раньше летом, в этом году получилось снизить вес почти на пять килограмм.Наверно, все-таки движение помогло мне в этом. Много гуляла с ребенком, плюс огородные дела, пока малышка спала и все это в активном темпе. Около двух месяцев вес снижала, потом примерно столько же удерживала. Сейчас вес 69.1. Было 74.0. Планирую худеть до 66, потом снова немножко подержать. Может это , конечно, и не правильно, но мне так проще. Буду стараться продолжать также много двигаться, хотя сейчас это, конечно, сложнее. На улице холодно, с коляской долго не погуляешь. Но тем не менее стараться нужно😊
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Юлия

добавлено 14.09.2018 11:45
Юлия, по-поводу лета - аналогично!
Многие именно летом умудряются худеть, а у меня наоборот - обычно набор был.
А в этом году, при подсчете КБЖУ, поняла, что на меня фруктики-арбузики не влияют похудательно, а совсем наоборот.
Но при соблюдении баланса КБЖУ, т.е. если вписывать фрукты в норму калорий и углеводов, вес всё-равно потихоньку уходит.
Юлия пишет: Около двух месяцев вес снижала, потом примерно столько же удерживала. Сейчас вес 69.1. Было 74.0. Планирую худеть до 66, потом снова немножко подержать. Может это , конечно, и не правильно, но мне так проще.

Мне кажется, что именно так правильно!
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2018

Re: Юлия

добавлено 14.09.2018 18:04
Ш
Марина пишет: Юлия, по-поводу лета - аналогично!
Многие именно летом умудряются худеть, а у меня наоборот - обычно набор был.
А в этом году, при подсчете КБЖУ, поняла, что на меня фруктики-арбузики не влияют похудательно, а совсем наоборот.
Но при соблюдении баланса КБЖУ, т.е. если вписывать фрукты в норму калорий и углеводов, вес всё-равно потихоньку уходит.
Спасибо, Марина за Ваше мнение😊 Да,подсчет калорий-это наше все. Все фруктики не так уж и безобидны, если не считать их в общий калораж. Если, еще учесть, что фрукты, я люблю очень, могу полкилограммчика за раз умять😀Единственное-не ем арбузы. Раньше ела и все было в порядке, а во время первой беременности, после поедания арбуза,начались боли в кишечнике (подозревали аппендицит, хотели даже на 20-й неделе оперировать, но все обошлось). Через год решила вновь в сезон поесть арбуз, такая же история. В этом году не удержалась, думаю съем кусочек, все-таки 4 года прошло. Но боли вновь возникли. Вот так, то-ли арбузы не те (чем они накачаны?)😊не те, то-ли кишечник😂
Мне нравится 0
На сайте с: 08.02.2018

Re: Юлия

добавлено 22.09.2018 03:27
Обновила сегодня свои замеры. Порадовалась,конечно, начиная с момента моего появления на сайте, с февраля- грудь минус 2см(но я пока кормлю, сдуется см на пять-шесть после завершения ГВ), под грудью минус 5см, талия и живот по 6, бедра минус 4см. Медленно, но верно, если учесть, что без насилия над собой. Хотя мне бывает голодно. Вот вчера, например, поела на 2600, а утром сегодня очень голодная. Но вчера был активный день, видимо расход был большой. Задумалась о приобретении фитнес трекера, о котором рассказывала Анна ( считает расход калорий по пульсу). Решила проблему уменьшения двигательной активности))). Так как живу, я в пригороде Красноярска и некоторые дороги у нас можно назвать направлениями😀В общем с коляской после затяжных осенних дождей не погуляешь. Купила эрго рюкзак слинг, теперь, если не на коляске, то ребенка на себя и вперед гулять! 10 кг сверху ощутимая нагрузочка😀
Вес сегодня 68.3. Объемы 98-74-94-97.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3