Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юлия

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Re: Юлия

добавлено 19.03.2019 03:09


маша пишет: Добрый день, Юля
Я, без спроса, вставлю свои пять копеек
У Вас чудесные ножки и отличный верх ... а личику вообще похудение противопоказано...
Единственная проблемная зона - животик
Соскакивайте Вы с этих диет, изучите тему: как избавиться от проблемного животика, и как говорит Надежда: и будет Вам счастье
Вам не нужно общее похудение... Вам нужна работа именно в одной области, в области живота.
Представьте, если Вы и дальше начнете терять кг(общие), то что произойдет с Вашим личиком и грудью...
Тут как-то девочки обсуждали применение шортиков для похудения, при занятии спортом... и, по моему Ника писала что пробовала, и действительно помогает... Только в Вашем случае это наверное не шортики нужны, а пояс...
Подтянутся девочки, к Вашему дневничку, возможно что-то более конкретное посоветуют
Но личико и грудку - поберегите

Спасибо, Маша! Прям в точку... Да у меня так, если худеет живот, то грудь с тройки стремиться к двойке и попа уменьшается, в весе 61-лицо замученное. Но говорят же, что локально не худеют. Наверно, буду пробовать интенсивно подтягивать эту область. Может, знающие подскажут что-то? Но все-таки 65 кг мне нужны😊
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Юлия

добавлено 19.03.2019 13:08
изменено: Nadejda 19.03.2019 13:16
Добрый, добрый День, Юлия!!!!!! Вы ПРЕЛЕСТЬ!!!!! И Мы тоже ПРЕКРАСНЫ!!!!
Посмотрите какие я сходства увидела……
пишет: Анна. Re: Анна добавлено 21.02.2019 15:25 Вот он кстати спасательный кружок

наметились складочки на боках

и брюшко


Так что есть-есть что корректировать.....

Сегодня случился "нежданчик" Видимо наш фитнес клуб рабочий приказал долго жить. А я только годовой абонемент оплатила. Тьфу ты! Эх... и как же теперь с силовыми... дома я себя фиг заставлю делать ОФП, проверено. Вот жешь...
Это пишет Анна которая постоянно в движении, которая вдохновляет меня, надеюсь и Вас, заниматься спортом!!!!!
Я думаю, что может попробовать Вам крутить обруч и делать упражнения на скручивание, это когда вы лежите, а руки и ноги в противоположных сторонах находятся, тянется внутренняя косая мышца живота.
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 20.03.2019 04:15
ДЕНЬ57.
Вес 68 (0;от начала -2,5). День вчера обжорный. Ну,конечно, не настолько много,как ела раньше,но для НЕ кормящей много. Зато вчера вернулась к тренировкам с Джиллиан. Вновь со второго уровня,тяжело,после перерыва. Пришлось даже на кардио один раз секунд 20 передохнуть☺
НАДЕЖДА,спасибо за советы. Попробую с Джиллиан не филонить,у нее тоже хорошая нагрузка на пресс. Насчет обруча- да это хорошо. И мне нравиться его крутить...первые два дняя,а потом надоедает эта монотонность.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2018

Re: Юлия

добавлено 20.03.2019 19:08
изменено: Анна 20.03.2019 19:13
Юлия, добрый день!
Действительно локально убрать жирок в какой-то одной области это маловероятно, увы. Худеет все сразу /ну во всяком случае ни от одного своего тренера я не слышала обратного/ или, у некоторых, какие-то отдельные зоны на усмотрение организма худеют быстрее Тут не угадаешь. Бывает так, что грудь худеет, а бедра хоть ты тресни или наоборот. Но думаю это не ваш вариант.
Силовыми можно улучшить тонус мышц, немного подтянуться, но просто убрать жир с живота качая пресс маловероятно, увы, но скорее всего грудь/ноги/лицо при этом тоже немного похудеют в "общем тренде". Но мне кажется это не особо страшно, если не держать сильный дефицит калорий, тело просто приобретет более спортивный вид. Ну и кстати по опыту не факт, что тренировки дадут минус на весах
А фигурка у вас отличная!

Ну и с отсылкой на свой пост я просто сейчас вообще забросила как-то контроль питания и поэтому даже при больших нагрузках набираю вес Из серии "каждый сам себе злобный Буратино"
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Юлия

добавлено 20.03.2019 23:45


Юля, я так близко к сердцу приняла Вашу проблему потому, что и у меня тоже типа того... в последнюю очередь уходит живот По другим частям тела, так худеть мне уже совсем бы и не надо было бы... а вот живот только корректирующее белье и выручает...
Какие-то ЖАДНЫЕ стали наши девочки, и не хотят делиться своими секретами...
Ну, а если именно в проблемной области попробовать какие-то массажи... или обертывания??? для дополнительного сжигания жира именно в этих местах...
Я совсем не в теме (настолько привыкла носить разные хитрые женские штучки, что меня эта область не сильно напрягает), но где-то время от времени проскакивали у наших девочек рассказы про вакуумные массажи именно живота... и мне помнится что у них были успехи, и животик уменьшался...
А в Вашем случае, если расширить зону массажа и захватить заодно бока, то результат может порадовать...
Юлечка поинтересуйтесь в интернете темой ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА... там используются для массажа какие-то баночки...
И может еще один мой совет будет выглядеть смешным, и толку от него будет 0, но я все ж посоветую
Вот занимаетесь Вы своими упражнениями... а если в это время ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ укутать парочкой слоев того же целлофана, что б в этом месте было повышенное потоотделение??? Теоретически мне кажется что это должно оказать какую-нибудь помощь...
А одно + второе + спорт (поможет подтянуть тело в общем) - смотришь и результат не заставит себя ожидать... и ФИГУРА МЕЧТЫ готова
Пробуйте... я буду за Вас ДЕРЖАТЬ КУЛАЧКИ
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 21.03.2019 10:14
маша пишет:

Юля, я так близко к сердцу приняла Вашу проблему потому, что и у меня тоже типа того... в последнюю очередь уходит живот По другим частям тела, так худеть мне уже совсем бы и не надо было бы... а вот живот только корректирующее белье и выручает...
Какие-то ЖАДНЫЕ стали наши девочки, и не хотят делиться своими секретами...
Ну, а если именно в проблемной области попробовать какие-то массажи... или обертывания??? для дополнительного сжигания жира именно в этих местах...
Я совсем не в теме (настолько привыкла носить разные хитрые женские штучки, что меня эта область не сильно напрягает), но где-то время от времени проскакивали у наших девочек рассказы про вакуумные массажи именно живота... и мне помнится что у них были успехи, и животик уменьшался...
А в Вашем случае, если расширить зону массажа и захватить заодно бока, то результат может порадовать...
Юлечка поинтересуйтесь в интернете темой ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА... там используются для массажа какие-то баночки...
И может еще один мой совет будет выглядеть смешным, и толку от него будет 0, но я все ж посоветую
Вот занимаетесь Вы своими упражнениями... а если в это время ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ укутать парочкой слоев того же целлофана, что б в этом месте было повышенное потоотделение??? Теоретически мне кажется что это должно оказать какую-нибудь помощь...
А одно + второе + спорт (поможет подтянуть тело в общем) - смотришь и результат не заставит себя ожидать... и ФИГУРА МЕЧТЫ готова
Пробуйте... я буду за Вас ДЕРЖАТЬ КУЛАЧКИ

Спасибо,Маша! Теперь я просто обязана убрать эти ненавистные см с живота☺По поводу обертывания,надо попробовать. И массаж тоже,хотя мне очень лень это делать самой (но видимо придется). Сейчас не могу выкроить средства на профессионального массажиста. Хотя Анна писала,что ей в свое время помог массаж. С меня фото через месяц☺
Мне нравится 0
На сайте с: 02.08.2017

Re: Юлия

добавлено 21.03.2019 10:35
изменено: маша 21.03.2019 10:36
Нет, там речь шла не профессиональном массаже, а о процедуре из серии МЕЖДУ ДЕЛОМ, ЗА ПРОСМОТРОМ ТЕЛЕКА
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Юлия

добавлено 21.03.2019 10:40
изменено: Евдокия 21.03.2019 10:43
https://fitbreak.ru/fitnes/229-uprajnenie-vacuum-jivota-kak-pravilno-delat
И других видео много на Ютюбе...
Это очень эффективное упражнение. Можно делать везде. И никто не заметит! что вы занимаетесь, но внутренний жир будет топиться на ура! Проверено на себе
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Юлия

добавлено 21.03.2019 11:39
изменено: Nadejda 21.03.2019 11:41
Доброе, доброе Утро, Юля и Анна!!!!

Простите меня, что я когда Вас сравнивала, я Вас запутала. Объясняю свое понимания Вашей проблемы накопления жира на животе и по бокам. У Вас одинаковая проблема, не зависимо как Вы усердно тренируетесь, у Вас всегда будет появляться жирок в этих местах. Гены!!!! Мы Женщины, по природе у нас где-то должен складироваться жир (у кого-то галифе, большие бедра, большая попа или грудь, живот или верхняя часть руки и т.д.) Только от Нас зависит сколько и где, но он должен быть или Вы будете болеть!!!!

У Вас на животе хорошо накаченные мышцы( у Анны, я даже не сомневаюсь) но ВСЯ проблема, что эти упражнения, качают мышцы но не сжигают жир, извините НО это так.
пишет: Евдокия https://fitbreak.ru/fitnes/229-uprajnenie-vacuum-jivota-kak-pravilno-delat
И других видео много на Ютюбе...
Это очень эффективное упражнение. Можно делать везде. И никто не заметит! что вы занимаетесь, но внутренний жир будет топиться на ура! Проверено на себе
Это ответ. Всегда самые простые упражнения нам больше помогают!!!!!



Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 21.03.2019 12:39
маша пишет: Нет, там речь шла не профессиональном массаже, а о процедуре из серии МЕЖДУ ДЕЛОМ, ЗА ПРОСМОТРОМ ТЕЛЕКА

Вот на это МЕЖДУ ДЕЛОМ и не хватает организованности. ☺
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19