Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 27.10.2018
Ох, меня и на первом уровне кардио все еще напрягает Первую серию двухминутных прыжков до сих пор не могу сделать без остановки секунд на 20, правда, дальше все идет по накатанной и без остановок, иногда в последней серии еще могу встать отдышаться, отжиматься при втором подходе тоже сложно, растяжка ни к черту, остальное делаю без проблем. Но думаю переходить уже, раньше после тренировки была вся мокрая и почти падала на коврик, а сейчас спокойненько так иду в душ, там всякие скрабики-массажики, в общем все тихо и с удовольствием, наверно, это не правильно и нужно наращивать интенсивность, еще пару дней пофилоню на первом и пойду на второй. Меня перерыв в 11 дней с пути сбил, потом пришлось почти неделю восстанавливаться. В общем оправданий море, а по сути лентяйка)
|
На сайте с: 08.02.2018
ДЕНЬ 42.
Вес 68.5 (0; от начала -2). |
На сайте с: 08.02.2018
ДЕНЬ 44.
Вес 68,5(0;от начала -2). Питание сейчас не совсем правильное— высококалорийное. Хорошо,что вес не растет. Значит все- таки сброшенные 2 кг — это жир,а не вода. Через пару дней вернусь в нормальное русло ( праздники закончатся). Всем хорошо пережить масленичную неделю и 8 марта!))))) . |
На сайте с: 08.02.2018
ДЕНЬ 45.
Вес 68.0 (-500;от начала -2,5). Отвес никак не объясним. Видимо подарок к празднику🙂 Всех с 8 марта! Здоровья,счастья и стройной фигуры! |
На сайте с: 08.02.2018
ДЕНЬ 46.
Вес 68.5 (+500; от начала -2). Ближайшие дни буду сторонне наблюдать за весом,так как с сегодняшнего дня полностью прекращаю грудное вскармливание. Нужно будет уменьшать калории. Может повезет, как в прошлый раз, резко уменьшиться аппетит и вес сам пойдет вниз.🙂 |
|
На сайте с: 27.10.2018
Бросаете ГВ? Ох, сложные дни намечаются, тут уж не до веса...
Но удачи Вам и вашей малышке, надеюсь, все пройдет "без шума и пыли". Нам это все еще предстоит, потому очень буду ждать ваших рассказов о том как все пройдет и взаимосвязи с весом. Примерно бы понимать к чему готовиться... |
На сайте с: 08.02.2018
Спасибо, Маргарита! Да, первого апреля нужно выходить на работу. Пока держимся. Спать только днем легла на два часа позже обычного. Никак без тити не могла уснуть. Я уж ей говорю: " Титя заболела и молочка больше нет..." Сразу обнимает меня.😊 Сегодня неуправляемый жор, надеюсь это нервное, а то такими темпами меня разнесет😅😅😅
|
На сайте с: 08.02.2018
ДЕНЬ 47.
Вес 69,0 (+500;от начала -1,5). Показатель на сегодняшний день совсем не объективный, но все равно не очень приятно видеть такую цифру. Аппетит вроде снижается, уже не тянет съедать огромную порцию. Дальше видно будет. |
На сайте с: 27.10.2018
Добрый день!
Как ночь прошла? Как малышка? Смирилась? |
На сайте с: 03.02.2019
Я уж ей говорю: " Титя заболела и молочка больше нет..." Никогда так не говорите!!!! подумай ПОЧЕМУ!!!! |