Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юлия

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19

Re: Юлия

добавлено 31.01.2019 03:45
ДЕНЬ 9.
Вес 68.9 (0, от начала -1,6). Вчера на 400 калорий больше. Хоть в похудении я и не новичек, пожалуй, только вчера осознала свою ошибку, которая мне всегда мешает похудеть. Я боюсь обычной еды. Если глубоко копаться, то корни проблемы еще из детства. Вот и вчера в обед, съела вроде много, но по калориям не добрала обычные привычные на то время 200 кал. Думала, что до полдника дотяну, но не тут то было. Через 2 часа я захотела есть. И нет чтобы съесть тарелочку супа и котлету ( но это же примерно 300кал),я решила быстренько попить чайку с пряником. Но одним пряником, конечно, дело не ограничилось ( съела теже 300 кал, но не наелась). До полдника дотерпела. Съела и суп и котлету и запланированный ранее творог. Вот так лишние калории и появляются.😊
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 01.02.2019 05:53
ДЕНЬ 10.
Вес сегодня не знаю. Нет доступа к весам. Гостим у бабушки. Правильный обед и полдник значат многое... Калорий за день на 200 меньше нормы, а сыта.
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 01.02.2019 13:46
Всегда раньше считала, что нахожусь более менее в нормальной физической форме. Вроде и не совсем везде жир, есть и мышц немного. Но сегодня я поняла как я заблуждалась. Сходила сегодня в бассейн. До сегодняшнего дня я плавала на крайних дорожках, там бортики есть, можно постоять передохнуть , так как плаваю я пока не очень. Сегодня чуть опоздала, пришлось идти на вторую дорожку. а там уж так не передохнешь. Вот тут -то и стало понятно, что не дыхания,не выносливости мне не хватает. А я то думала... Читаю Маргариту,Евдокию и думаю тоже начать заниматься с Джиллиан. Все ее так хвалят и из дома специально выходить не нужно, что для меня пока актуально.
Кстати,девочки, пришли ваши холода к нам. Сегодня ночью было -32, днем -33. Ночью обещают -38. Отправляйте скорее тепло. И сами не мерзните!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Юлия

добавлено 01.02.2019 13:57
Добрый день, Юля!
Конечно, присоединяйтесь к нам, будем сравнивать ощущения)))
Я вот тоже еще неделю назад думала, что не так все плохо с физической формой, а оказалось, что вшивые полчаса без остановки не отпрыгать, но, надеюсь, у вас пойдет легче, я-то совсем не спортивная, последняя физ-ра была в школе и ту прогуливала
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 02.02.2019 04:32
ДЕНЬ 11.
Вес 68.7 (-0,2; от начала -1,8).
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 02.02.2019 10:34
Да, все-таки не ошиблась я вчера. Физическая форма оставляет желать лучшего. Нужно срочно исправлять эту ситуацию. Позанималась сегодня с Джиллиан. Мне понравилось. Однако, когда смотрела видео, думала, что все будет гораздо проще, упражнения вроде простые. Но не тут то было... Не скажу что это очень тяжело, но трудно. Третий блок упражнений из первого уровня уже выполняла через силу. А пресс- это вообще для меня сложно, теперь понятно, почему имею такой подвислый живот. Ноги после тренировки ватные. Наверно, завтра болеть будут. Но думаю-это того стоит.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Юлия

добавлено 02.02.2019 11:44
изменено: Евдокия 02.02.2019 11:45
Юля, потепление отправлено! Гололёд не прилагается!
Девочки, вы там с Джиллиан без фанатизма. Ничего страшного не случится, вы не три повтора будете делать, а 2!
За пульсом следите!!!!!!!!
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 02.02.2019 12:05
изменено: Юлия. Возвращение к стройности 02.02.2019 12:19
Евдокия пишет: Юля, потепление отправлено! Гололёд не прилагается!
Девочки, вы там с Джиллиан без фанатизма. Ничего страшного не случится, вы не три повтора будете делать, а 2!
За пульсом следите!!!!!!!!
Спасибо, Евдокия! Буду прислушиваться Ваших советов. Но, почитав, о том, что женщина возраста моей мамы, имеет идеальную фигуру и такую выносливость (Вы же еще и утежелители на ноги одевали), решила, что все мои отмазки больше не работают. Типо -у меня же маленький ребенок и физический труд по дому, тяжелые условия жизни ( нам этим летом так и не провели электричество), я и так устаю-больше не действуют. Нужно серьезно браться за себя. Конечно, не скажу, что у меня все ужасно по фигуре, но хочется лучше, больше тонуса, чуть меньше жировой прослойки. Поэтому буду стараться.😊
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Юлия

добавлено 02.02.2019 12:06
Юлия. Возвращение к стройности пишет: Не скажу что это очень тяжело, но трудно. Ноги после тренировки ватные. Наверно, завтра болеть будут. Но думаю-это того стоит.


Вы молодец! Вот это установка, пойду похныкаю тихо себе и шепотом, и заниматься))
Мне нравится 0

Re: Юлия

добавлено 02.02.2019 12:24
Маргарита пишет:
Юлия. Возвращение к стройности пишет: Не скажу что это очень тяжело, но трудно. Ноги после тренировки ватные. Наверно, завтра болеть будут. Но думаю-это того стоит.


Вы молодец! Вот это установка, пойду похныкаю тихо себе и шепотом, и заниматься))
Вот если хотя бы месяц отзанимаюсь, тогда буду молодец. А так одно занятие ничего еще не значит. Маргарита, открою Вам секрет. У меня ппосто гантели маленькие. По пол кило всего. На недели планир приобрести потяжелее.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 19