Маргарита пишет:Юлия. Возвращение к стройности пишет: Не скажу что это очень тяжело, но трудно. Ноги после тренировки ватные. Наверно, завтра болеть будут. Но думаю-это того стоит.
Вы молодец! Вот это установка, пойду похныкаю тихо себе и шепотом, и заниматься))
Вот если хотя бы месяц отзанимаюсь, тогда буду молодец. А так одно занятие ничего еще не значит. Маргарита, открою Вам секрет. У меня ппосто гантели маленькие. По пол кило всего. На недели планир приобрести потяжелее.
Мой личный дневник. Юлия
На сайте с: 08.02.2018
|
|
На сайте с: 08.02.2018
|
На сайте с: 15.01.2019
а это полезно детЯм каждые 2 часа просыпаться? имхуется мне, что нет). Тем более в 1,5 года. Если "покормиться" значит голодная, что мешает покормить нормально на ночь и дать ребёнку выспаться? и не только ребёнку?))) а вот спорт это клёво! я пока в группе поддержки)))) |
На сайте с: 27.10.2018
Не думаю, что тут дело в гантелях (мои на 1кг), просто ваше тело в чуть лучшей физической форме... у меня вообще с руками и прессом все как-то более-менее нормально, там и мышцы почти не болят. Все тренировки на пресс и руки на полу считаю отдыхом (очень приятно видеть как ходят мышцы на животе)) Ломаюсь я на кардио (именно то упражнение, где как со скакалкой, но, думаю, после покупки белья спортивного станет легче, а то разнобой у меня, в тот момент, когда я прыгаю вверх, грудь как-раз всем пятым размером дает удар вниз, так сложно прыгать))) и всяких приседалках, основная проблемная зона у меня от бедер и до колена, там и мышц нет, все жирком заплыло, конституция такая, потому вот сегодня первый день, когда в нетренировочном режиме сажусь, не морщась, хотя мышцы все еще чувствую. Зато сегодня поняла, что завтра проснусь абсолютно здоровым человеком ну и, конечно, чем меньше болят мышцы, тем проще проходит тренировка, жалею себя, через боль перешагивать не хочется, потому и сложно, с завтрашнего дня все будет иначе, я уверена) но я и не тороплюсь глобально, декрет длинный, до лета с пляжами тоже далече, так что от того приведу я себя в форму неделей раньше или позже не многое зависит. Сейчас установка такая, что делаю как получается, пусть даже с остановками, но именно делаю и каждый день, а там... ну война план покажет 
|
|
На сайте с: 08.02.2018
Маргарита, мне кажется, тут важно не то кому тяжело, а кому легче. Важен результат. Какая у меня лучшая физическая форма?😅 Ха-ха. Тут вот люди полумарафоны бегают, а я в бассейне 25 метров без передышки проплыть не могу.😊А Вам спасибо, что так подробно описываете свои ощущения, именно Ваш пример сподвиг меня к началу занятий.
|
|
|
|
На сайте с: 08.02.2018
а это полезно детЯм каждые 2 часа просыпаться? имхуется мне, что нет). Тем более в 1,5 года. Если "покормиться" значит голодная, что мешает покормить нормально на ночь и дать ребёнку выспаться? и не только ребёнку?))) а вот спорт это клёво! я пока в группе поддержки)))) Да ничего не мешает. Кормлю на ночь. Только если у ребенка нет желания в данный момент есть обычную пищу, а есть желание есть грудь, как быть? Ей ночные кормления вовсе не мешают, она и не просыпается вовсе. Просто поворачивается ко мне, так как спит рядом и начинает искать грудь. Скорее это мне неудобно, я то в такой момент спать не могу. |
|
На сайте с: 27.10.2018
Ух ты!!! Вот оно как!!! А я тут переживаю, что весь дневник сплошное нытье, люди посмотрят и не захотят заниматься вообще, скажут - тяжело это, ну его нафиг, а оказывается, бывает и от обратного! Здорово! Вы меня успокоили
|
|
На сайте с: 08.02.2018
ДЕНЬ 13.
Вес 68.5 (-0; от начала -2кг). Вчерашняя тренировка далась трудней. Не могу без остановки выполнять пресс. Печаль, печаль. Но думаю по немногу, все-таки эта часть тела придет к желаемой форме. Движения мало. Сидим дома. Сегодня утром за окном термометр показывает -40. С нетерпением жду отправленное Евдокией тепло. Пусть даже с гололедом ( для зимней резины он не очень страшен). А ноги наши привыкшие. |
|
На сайте с: 08.02.2018
|