Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юрий

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14
На сайте с: 27.10.2018

Re: Юрий

добавлено 17.12.2018 23:25
Добрый вечер, Юрий!
Вы уже 3 месяца на сайте, как с результатом в кг? Или в размере одежды? Прогресс-то есть?
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Запись в дневнике

добавлено 22.12.2018 22:43
второй день дергается экран, трудно вводить данные
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Запись в дневнике

добавлено 23.12.2018 18:58

Сегодня: 254 ккал
Цель: 2102 ккал
Еда: 2101 ккал
Физическая нагрузка: 253 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 144/-9
Жиров: 81/3
Углеводов: 201/64
Воды: 1500/700
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Запись в дневнике

добавлено 27.12.2018 23:52
не получается планировать меню на след. день,
результат:перебор калорий.
и все набранное ходьбой и упражнениями -съедено!
Сегодня: 120 ккал
Цель: 2102 ккал
Еда: 2393 ккал
Физическая нагрузка: 411 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 153/-9
Жиров: 92/-3
Углеводов: 236/47
Воды: 2000/200
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Запись в дневнике

добавлено 28.12.2018 00:15
Юрий пишет: не получается планировать меню на след. день,
результат:перебор калорий.


У меня тоже не получается, но пару месяцев подсчетов дали понимание что сколько "весит в калориях", потому просто в течении дня питаюсь и записываю по ходу, примерно себе представляя сколько останется на ужин. Бывает, что на ужин остается калорий 200-300, тогда супчика похлебала и все, до утра свободна Опять же, рацион-то примерно одинаковый и порции близкие. Потраченные на физ.нагрузку калории не учитываю, они идут неожиданным минусом. Просто держу планку 1800кк плюс-минус 200кк каждый день. А там... весы план покажут
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Запись в дневнике

добавлено 05.01.2019 22:39
неделю не вел дневник,
уезжал, похоронил брата
Сегодня: 446 ккал
Цель: 2312 ккал
Еда: 2259 ккал
Физическая нагрузка: 393 ккал

Съедено/Осталось, г
Белков: 88/68
Жиров: 79/17
Углеводов: 292/12
Воды: 2400/-200
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Юрий

добавлено 06.01.2019 05:52
Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2017

Re: Юрий

добавлено 06.01.2019 07:36
Евдокия пишет:
Примите наши глубокие соболезнования...
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Запись в дневнике

добавлено 07.01.2019 22:36
уф, тяжеловато вводить предыдущий день!
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Запись в дневнике

добавлено 09.01.2019 18:45
как не есть лишнее со стола?
убрать все лишнее заранее?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14