всем привет!мечтаю просто похудеть и прийти в форму после родов...очень я себя запустила.(((как так получилось сама не поняла) всегда весила 57-58,а тут ужасужас...ишу поддержку и худеющего)
>
>
Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
На сайте с: 04.10.2015
всем привет!мечтаю просто похудеть и прийти в форму после родов...очень я себя запустила.(((как так получилось сама не поняла) всегда весила 57-58,а тут ужасужас...ишу поддержку и худеющего)
|
|
На сайте с: 04.10.2015
Девчонки,я честно,лентяйка ещё та)))))но уже просто стыдно,вешу 77кг.для начала хочу 15кг.до 62кг.рост 163.пп в первую очередь и подсчёт каллорий,тут калькулятор вроде не плохой. Первый день сижу.
|
На сайте с: 02.10.2015
я в положении на 14 неделе, цель не набрать вес , не много похудеть. Эффект есть. когда то давно лет 8 назад год сидела на этом питании по каллориям, вес стабильно держала потом еще года 2. Отличный эффект, если еще добавить физ.упражнения то все намного быстрее. У меня сейчас много лишнего веса, врач попросила даже скинуть 6 кг к родам. Здесь главное видно, чего не хватает, мне вот не хватает белка, буду решать эту проблему.
|
|
|
На сайте с: 24.09.2015
Я худею уже месяц, очень медленно и умерено, поскольку еще кормлю грудью. Только что вспомнила как летом врач у мамы на работе запилила что я через три месяца после родов не вернулась к прежнему весу. Это же очень вредно, резко худеть после родов, да еще и во время ГВ. Лично знаю двоих женщин, которые поплатились здоровьем -- посадили сердце. Теперь ни бегать нельзя, ни в сауну ходить :-( Одним словом, жесть! Для себя остановилась на гуманной системе, где и меню нормальное, с тремя полноценными блюдами в день, и рецепты их есть, и спортом прямо дома по 15 минут можно заниматься май боди лав Я с удовольствием сижу со вторым сынулей сама, и рада что не надо мотаться в фитнес-клуб, оставляя малыша.
|
На сайте с: 10.10.2015
Всем привет))) я тоже после родов набрала 15 кг и вот наконец решилась сесть на диету, буду считать калории! Рост 170, а вес уже достиг 78 кг! И все потому что лень себя взят в руки после кормления ((( ну что будем худеть
|
На сайте с: 05.10.2015
11 декабря прошлого года я весила 95 кг при росте 160см. И вот в этот день я сказала себе: все, хватит, так нельзя. Болели ноги, сердце, без нитроглицерина я вообще из дома не выходила. Причем как только я начинала себе говорить: это я есть не буду, именного этого хотелось больше всего.
Первое, что я сделала - я ровно месяц не ела соли. Вообще. И уменьшила объем порции до 1 стакана. Сразу скажу - первые 10 дней дались с огромным трудом, постоянно хотелось съесть больше, но я держалась. Ела часто - каждые 2-3 часа. Через месяц вернула соль в рацион и включила физические нагрузки. Сначала это был бег по 10 минут 2-3 раза в день. Постепенно я стала бегать без остановки 40-50 минут. Пропала и одышка, и ноги перестали болеть, и что самое удивительное - сердце больше не сжималось приступами. Так я скинула 30 кг к августу и весила 65 кг. Причем я в еде себя особо не ограничивала: ела и сладкое, и мучное. Но с августа вес замер: 65-66 кг и все. И вот 5 дней назад я нашла этот сайт и загорелась подсчетом калорий. В итоге за 5 дней минус 3,2 кг. Я хочу сказать всем девочкам: главное - не опускать руки. Если вы твердо решили сбросить лишние килограммы, у вас это обязательно получится! |
На сайте с: 13.10.2015
Всем привет. Я худею уже 6 месяц, правда последние месяц-полтора постоянно срываюсь и нарушаю режим. Удалось сбросить 21 кг на подсчете калорий, сейчас, вернулись 6 кг, так что, снова пытаюсь настроиться на правильный путь.
|
