Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 25.01.2017 19:38
Все привет. я с вами...худею с 76 постепенно...сейчас уже 68...хочу вернуть свои 58....Всем удачи!
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 30.01.2017 10:41
Привет) Я Марина, два года назад похудела с 73 до 63 кг с помощью диеты Дюкана, вес держиться, но сейчас решила сбросить ещё 5 кг, но на этот раз уже с помощью ПП) Ищу компаньонок в похудении для обмена советами, рецептами, отзывами о домашних спортивных программах, ну и просто для поддержки в этом нелегком пути)
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 27.02.2017 17:26
Всем привет!!! Меня зовут Татьяна мне 37 лет, рост 163см вес на сегодня 64 кг, желаемый вес 56. Много можно писать про историю похудения.... С сегодняшнего дня я в команде. Всем удачи в достижении цели.
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 22.03.2017 00:56
Всем приветик!! Вот тоже надо привести себя в порядок после вторых род)))))) Набрала аж 20 кг(((  Будем скидывать))) Всем удачи)) 
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 06.04.2017 21:29
Всем привет, решила начать худеть, а то уже тяжко ходить и одевать обувь, вес 84 кг при росте 165, как колобок
|
|
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 07.04.2017 10:30
изменено: Юлия 07.04.2017 10:31
Всем привет!!! Начинаю худеть. Мне 37, рост 165, вес 80.
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 07.04.2017 10:40
Анна пишет: Девчонки,я честно,лентяйка ещё та)))))но уже просто стыдно,вешу 77кг. для начала хочу 15кг.до 62кг.рост 163.пп в первую очередь и подсчёт каллорий,тут калькулятор вроде не плохой. Первый день сижу.
Привет, аналогично) 75 при росте 164. Ужасная лентяйка.
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 07.04.2017 10:55
Нети пишет: Анна пишет: Девчонки,я честно,лентяйка ещё та)))))но уже просто стыдно,вешу 77кг. для начала хочу 15кг.до 62кг.рост 163.пп в первую очередь и подсчёт каллорий,тут калькулятор вроде не плохой. Первый день сижу.
Привет, аналогично) 75 при росте 164. Ужасная лентяйка.
Анна пишу с личного опыта спорт спорт и еще раз спорт. Один подсчет калорий хорошего результата не даст ил может временно. Я начала с веса 73 сейчас 64,7 за 3 мес грубо говоря.
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 07.04.2017 11:25
изменено: стерх 07.04.2017 11:27
irpon пишет: Валентина пишет: Серьезно спортом нет. Были попытки - только месяц в тренажорку ходила, но это было очень давно. А так бассейном увлекалась и в баньку захаживала попотеть. Главное задаться целью и не лениться. Кстате этот сайт меня очень мотивирует в соблюдение режима, особенно когда хочеться какую-нибудь гадость съесть. Сразу думаешь, а как я запишу это в свой дневник. Это же позор! И сразу есть не хочеться этого.
Бассейн - ваще круто! В воде при одинаковой активности большее ккал сжигается, тело их тратит еще на свой обогрев + сопротивление воды больше сопротивления воздуха. Сейчас лето, можно бы бесплатно в водоемах купаться. Но я все то не могу компанию найти, когда выходные, а когда меня зовут друзь на пляж - у меня работа. Мне тут на сайте нравитя, что если уже слопала лимит калорий, можно попрыгать или потанцевать, сжечь калории, внести данные - и поесть на эти калории))) Мотивирует на спорт любой, хоть походить, хоть что-то)))
Насчет бассейна- это старое заблуждение, когда я занималась дзюдо нас тренер специально гонял в бассеин, чтобы мы вес до группы добрали. Если хотите от плаванья получить тот же эффект что и от простой ходьбы (по калориям) необходимо проплывать 1500 м за 40 мин. мало кто на это способен, т.к. показатели 2 разряда. в ином случае будет сильный набор веса т.к. организм под воздействием низких (относительно) температур запасается жирком, поэтому если Вы не КМС по плаванью, бассейн вам категорически противопоказан. Многие насчитываю себе по 300 кл. за 30 мин. плаванья, но со скоростью большинства это просто абсурд. Кстати на этом сайте расход по плаванью сильно завышен.
|
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
добавлено 07.04.2017 11:46
стерх пишет: irpon пишет: Валентина пишет: Серьезно спортом нет. Были попытки - только месяц в тренажорку ходила, но это было очень давно. А так бассейном увлекалась и в баньку захаживала попотеть. Главное задаться целью и не лениться. Кстате этот сайт меня очень мотивирует в соблюдение режима, особенно когда хочеться какую-нибудь гадость съесть. Сразу думаешь, а как я запишу это в свой дневник. Это же позор! И сразу есть не хочеться этого.
Бассейн - ваще круто! В воде при одинаковой активности большее ккал сжигается, тело их тратит еще на свой обогрев + сопротивление воды больше сопротивления воздуха. Сейчас лето, можно бы бесплатно в водоемах купаться. Но я все то не могу компанию найти, когда выходные, а когда меня зовут друзь на пляж - у меня работа. Мне тут на сайте нравитя, что если уже слопала лимит калорий, можно попрыгать или потанцевать, сжечь калории, внести данные - и поесть на эти калории))) Мотивирует на спорт любой, хоть походить, хоть что-то)))
Насчет бассейна- это старое заблуждение, когда я занималась дзюдо нас тренер специально гонял в бассеин, чтобы мы вес до группы добрали. Если хотите от плаванья получить тот же эффект что и от простой ходьбы (по калориям) необходимо проплывать 1500 м за 40 мин. мало кто на это способен, т.к. показатели 2 разряда. в ином случае будет сильный набор веса т.к. организм под воздействием низких (относительно) температур запасается жирком, поэтому если Вы не КМС по плаванью, бассейн вам категорически противопоказан. Многие насчитываю себе по 300 кл. за 30 мин. плаванья, но со скоростью большинства это просто абсурд. Кстати на этом сайте расход по плаванью сильно завышен.
Я вообще считаю, что бассейн это занятие для души, релаксация так сказать, не более. Полностью согласна со стерх. Только профессионально занимаясь плаванием, можно сжечь калории, иначе никак. Все легкоатлеты, борцы и т.д. как правило бегом сгоняют вес к соревнованиям. По крайне мере я это знаю по своим знакомым и мужу, а он у меня еще тот фанатик спорта. Ему 48, а он любому 20 летнему даст фору, каждый день турник брусья, отжимания, подтягивание разными хватами, и т.д. одним словом любит спорт до фанатизма, не то что я)) А на мои все занятие смотрит с иронией и посмеивается, говорит х...ей занимаюсь.
|
Будем скидывать))) Всем удачи))
