Alexa пишет: Девочки, всем привет,
кто каким спортом занимается? Что для вас самое эффективное в плане похудения? =)
Для меня самое оно силовые тренировки в зале))) Полгода и у меня королевская осанка, подтянутые ляжки и почти нет живота)))))
>
>
Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?
На сайте с: 01.02.2016
Для меня самое оно силовые тренировки в зале))) Полгода и у меня королевская осанка, подтянутые ляжки и почти нет живота))))) |
На сайте с: 05.02.2016
Я тоже всеми руками и ногами за силовые тренировки. Быстрее виден результат и тело подтягивается. Но не стоит и про кардио забывать, я ужастно не люблю монотонную беготню на дорожке, потому сначала делаю силовую, а потом иду на зумбу=)
|
На сайте с: 08.02.2016
у меня однажды желудок заболел, я к терапевту пришла. она мне лечение назначила, и сказала, что заодно и вес скинешь. ну лечение- таблетки плюс еда по принципу *если слюни до колен, то точно нельзя* я ей сказала, что хочу отделатся от своего багажа, но не знаю как, потому что насмотрелась передач про то, как благодаря разным диетам люди становятся инвалидами. и тогда она расчитала сколько калорий, и бжу в день мне надо съедать, и сказала, чтоб больше ни на какие диеты даже не пыталась садиться. единственное, нужно помнить не только про каллории, но и про витамины, ведь сокращая прием пищи, сокращается и объем витаминов, поэтому предпочтение нужно отдавать свежим овощам фруктам, вместо колбасы- кусочек мяса, вместо конфеты- фруктик. или витамины аптечные принимать при необходимости. и нормально все будет)) |
|
|
На сайте с: 22.04.2015
Мне силовые не в пользу. Мышцы растут не там, где хочется ... Бесполезно с этим бороться. Поэтому у меня только кардио и ПП.
|
На сайте с: 26.04.2016
Re: Я новичок:)) давайте знакомится)) хочу похудеть очень ,кто со мной?добавлено 26.04.2016 20:51
изменено: Big_mouse 26.04.2016 20:52
Всем привет!
рост 165, вес 81 ( за последний месяц сбросила 3.5кг (было 84.5)просто ограничив потребление продуктов на ночь (ложилась спать с легким чувством голода). а на прошлой неделе случайно сдала кровь на сахар, оказался преддиабет (((. сказали ограничить углеводы,скорректировать вес (у меня почти ожирение), вести дневник. в моем состоянии вроде еще можно обойтись без таблеток, если правильно питаться ...вот. завела дневник. надеюсь к концу лета весить килограмм 65...ээх. мячты. с работы домой стала ходить пешком (около часа). вот еще на элипсоид залезу...гантельки мне лениво ) |
