Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 26.02.2018 07:46
изменено: Маруся 26.02.2018 07:50
Настроение сегодня совсем нерабочее, после трех выходных сложнее заставить себя трудиться. Вчера ребенок уговорил меня таки зайти в Бургер Кинг. Еще одна моя слабость, от которой очень трудно отказаться. Ну я и не отказалась . Сегодня возвращаемся на ПП, ну более-менее ПП, мое , с поблажками. Вечером на любимую групповую треньку, неделю на ней не была, соскуууууучилась по драйву. У нас ее ведет такая тренер мимимишная, Полина, маленькая, хорошенькая, ну очень заводная, ни секунды покоя-простоя не даст, огонь-девушка просто , еще и из-за нее обожаю эту тренировку. Купила себе новые спортивные штанишки, надо еще майку найти где-то, а то в свою уже полтора раза обернуться могу. Всем отличной и плодотворной недели!
Вложение (82 kB)
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 28.02.2018 20:39
Ура, последний день зимы, поздравляю всех! Сегодня вся еда пришлась на вечер почему-то, куча углей, ладно хоть из кураги и хурмы только. Упахалась на тренировке сегодня будь здоров, завтра еще хочу. Работа вот только выматывает так, что к вечеру уже ни петь, ни танцевать. Хочу в отпуск.
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 02.03.2018 10:12
Пятница-пятница, я ее ждала!!! Активность на работе продолжается, хочется передохнуть немного. На улице сегодня прямо весной пахнет, морозы спали, снег не идет больше, -7 и солнышко, ура! Спорт на неделе был каждый день, велики, силовая, я довольна. Сегодня сделаю перерыв, пойду после работы с ребенком в кино. Надела платьице, пойду украшать мир, весну приманивать
Вложение (487 kB)
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 05.03.2018 08:21
изменено: Маруся 05.03.2018 08:26
Неделя 17вес 89.7 кг, минус 0,1 кг за неделю (-12,3 кг за 17 недель). ОГ 102 (-1), ОТ 82 (-1) , ОЖ 92 (-1), ОБ 112 (-1), О бедра 68 (0) 100 грамм за неделю , мой организм решил осмыслить новые размеры и первую "восьмерку" . ОК, я согласна, тем более, что помогала я ему неактивно, все выходные лопала вкусности. Что радует: сантиметры со всех параметров фигуры уходят равномерно и пропорции остаются прежними. Все также, как и в начале пути, разница между ОГ и ОТ - 20 см, между ОТ и ОБ - 30 см, меня такое очень устраивает, я привыкла к такой разнице. Мысли вслух: вчера на силовой тренировке с Pump, приседая с весом 10 кг плюс сам памп, и чувствуя, как пот выступает даже там, где его в обычной жизни не бывает , я подумала: Почему наш жир не отягащает нас настолько, насколько посторонние веса? Может, если б мне было также тяжело от моих 10 кг на теле, как под штангой, я бы начала стройнеть пораньше? План на сегодня: уйти вовремя с работы и успеть на любимый Go Fight, поскакать, поударять, попинать, разрядиться эмоционально. Не налопаться вечером , приехали в гости родители, дома могут ждать плюшки . Всем удачной недели.
Вложение (83 kB)
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 05.03.2018 10:10
Маруся, перечитывала Ваш дневник, очень понравилась Ваша стратегия пути к стройности, медленно,без надрыва но стабильно и с позитивом ! Замечательный результат ! Спасибо , что делитесь
|
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 12.03.2018 07:42
Неделя 18вес 89.2 кг, минус 0,5 кг за неделю (-12,8 кг за 18 недель). ОГ 102 (0), ОТ 82 (0) , ОЖ 92 (0), ОБ 112 (0), О бедра 68 (0) Отстаю от графика сайта уже более, чем на 1 кг. Организм все менее охотно расстается с лишним. Да и я, если честно, что-то расслабилась. Думала, за 4 выходных дня смогу много времени посвятить спорту, вместо этого приболела, лежала 2 дня в кровати безвылазно и лопала подносимые вкусняшки . Сегодня уже лучше намного, взяла с собой рюкзак, к концу рабочего дня посмотрим, пойду на физкультуру, наверное. Тело просит нагрузки. Мартовское солнышко уже очень радует, рано светлеет, позже темнеет, хотя по-прежнему нет тепла. Зима дает нам, лентюхам, еще пару шансов показать миру весной уже симпатичное стройное тело . Всем отличной недели!
Вложение (863 kB)
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 13.03.2018 10:56
Маруся - вы молодчинка!!! медленно но уверенно идете к цели. Так держать!
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 14.03.2018 14:35
Nadiia пишет: Маруся - вы молодчинка!!! медленно но уверенно идете к цели. Так держать!
Елена пишет: Маруся, перечитывала Ваш дневник, очень понравилась Ваша стратегия пути к стройности, медленно,без надрыва но стабильно и с позитивом ! Замечательный результат ! Спасибо , что делитесь
Спасибо большое за поддержку, это очень нужно на определенных этапах. Про "медленно", так и планировала, потому что знаю, что на заниженном каллораже долго не протяну. Ну и хочу насовсем приучить себя к нормальному питанию, поэтому сразу ставила планку, которая по плечу на долгое-долгое время.
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 19.03.2018 08:09
изменено: Маруся 19.03.2018 08:23
Неделя 19вес красивый 88,8 кг, минус 0,4 кг за неделю (-13,2 кг за 19 недель). ОГ 102 (0), ОТ 82 (0) , ОЖ 92 (0), ОБ 111 (-1), О бедра 67 (-1). Вчера не выдержала и купила себе двои новые джинсы, ура, 50 размера, розовые и цвета горчицы . Хотела одни купить, но так как обе пары подошли на мои 180 см по длине (редкая удача), решила забрать обе. Зад уже легко входит в 50 размер, про верх не говорю, с ним никогда проблем при покупке одежды не было, но вот ляжки (или как это место по-научному называется?). Всю жизнь самое проблемное место в организме, из-за них часто не могу себе купить штаны. Похудею еще чуть и буду целенаправленно делать упражнения на эти места, чтоб усыхали побыстрее. На этой неделе было всего 3 тренировки, с четверга отдыхала, сегодня, ура, иду снова, соскучилась
Вложение (51 kB)
|
Re: 102 кг, путь к 80
добавлено 21.03.2018 08:23
изменено: Маруся 21.03.2018 08:26
Как хорошо стало на улице, солнечно, тепло, рано светает и поздно темнеет, прямо способствует отличному настроению. На этой неделе я пока молодец , питание в норме, вода в норме всегда, тренировки: понедельник- Go Fight (кардио), вторник - сайкл (кардио), сегодня надеюсь на Pump (силовая) плюс бассейн. Сегодня при сборах утренних оказался под рукой телефон, сфоткала меню на день , это без завтрака. В контейнере булгур, печень в соусе и кусочек вырезки на ужин. Всем уверенности в собственных силах!
|