Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. 5 день

Страницы 1 2 3
На сайте с: 21.01.2017

5 день

добавлено 10.02.2019 14:09
изменено: Татьяна 28.02.2019 04:20
Сегодня 5ый день как я сижу на пп...постоянно сытая,но приходится выдумывать и изощряться ,что приготовить.
Первое взвешивание показало 75.5 кг ,до цели целых 15,5 кг... но я уверена,что я справлюсь!!!!!!
решила не взвешиваться целый месяц,по истечению месяца надеюсь увидеть минус 4 кг.
С девочками в вацап скинули свои фото ДО ,решили худеть вместе.
Надо начинать заниматься физ.нагрузками,но желания никакого нет((( постараюсь себя пересилить.


10.02.19.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.01.2017

23 день

добавлено 28.02.2019 04:19
Так себя и не настроила на физ.нагрузку,еще и это неладное заболевание пока мешает...через неделю взвешивание,и чует мое сердце ,что отвес составит не более 2 кг но так как я худельщик со стажем,то знаю,что не бывает все и сразу)) буду продолжать, срывов за эти дни было 2 раза,но сильно не наглела...не скажу,что с нетерпением жду взвешивания,так как по себе толком и не ощущаю,но все же немного интересно.Воду продолжаю поглощать по 3 литра в день,и почти к этому привыкла.
21.02.19 решила сделать замеры
ОГ -102
ОТ -86
ОБ -105
Мне нравится 0
На сайте с: 25.04.2018

Re: 5 день

добавлено 02.03.2019 09:59
Доброе утро! Вы не волнуйтесь, если меньше сбросить получится. То, что Вы запланировали, можно потихонечку достигать пару лет. Даже кг в месяц - это отлично и уже не вернется. Вы по росту ориентируетесь на желаемый вес?
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: надо
На сайте с: 21.01.2017

Re: 5 день

добавлено 04.03.2019 04:42
изменено: Татьяна 04.03.2019 04:43
Ника пишет: Доброе утро! Вы не волнуйтесь, если меньше сбросить получится. То, что Вы запланировали, можно потихонечку достигать пару лет. Даже кг в месяц - это отлично и уже не вернется. Вы по росту ориентируетесь на желаемый вес?



здравствуйте))спасибо за поддержку я это понимаю,но хочется ведь быстренько бац! и стройняшка. И по росту ориентир ,и судя по тому как я выглядела когда весила 65))но это надо физ.нагрузки ,а то висеть все будет(((а я не любитель заниматься..
Мне нравится 0
На сайте с: 21.01.2017

27 день

добавлено 04.03.2019 12:00
Сегодня ровно месяц как я не ем сладкого (кроме сах зама) и майонез!!!А ведь это мои слабости ))и кто говорит ,что привычка формируется 21 день,видимо , нагло лжёт Я по прежнему хочу и сладенького и жирненького майонезика
Нооо пока безусловно держусь ))а вот от пагубной привычки ,пить пиво , меня не отучит никакая диета,поэтому пиво присутствует в моём рационе 1 раз в неделю... соответственно с вкусными сухариками и красной рыбкой
Питаюсь я в основном на 1200 ккал (за исключением "пивных дней"),но зиг-заг у меня конкретный,бывает и 1300 ,и 1150,а сегодня и вовсе 927 (я просто рассчитала на 1150 ,а взяла с собой на работу не всё ,что записала) бывает и такое...Ну ничего ,не умру
Так как я по прежнему не взвешиваюсь ,то я не вижу сильно ли страдает от этих слабостей мой вес....
7 марта у нас взвешивание и вот там то посмотрим )) Ну будет уходить медленно ,и пусть уходит медленно,главное ,чтоб вообще уходил ,а то надоело жирной коровкой ходить...
Судя по календарю,который выдал мне этот сайт ,я должна скидывать по 500 гр в неделю ,такими темпами достичь цели я должна буду к 15.09.20019. Но ,конечно же ,я не сильно подгоняю себя к этому графику,так как знаю,что вес может просто тупо стоять на месте ...да и с учетом моих "чит миллов" может наблюдаться и прибавка!Главное не останавливаться,а если и случился зажор - плюнуть и пойти дальше!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.01.2017

Re: 31 день

добавлено 08.03.2019 02:24
изменено: Татьяна 19.02.2020 11:37
ну вот наконец-то и прошел месяц
весы показали -3,6 кг ИТОГО 71,9
не скажу,что я расстроенна или обрадована ,в принципе за месяц и не много и не мало... всё же прогресс есть и этому надо радоваться!
Распечатала график похудения на этом сайте ,судя по графику я немного бегу вперед))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: 5 день

добавлено 08.03.2019 12:44
Добрый, добрый День, Татьяна!!!!! С ПРАЗДНИКОМ!!!!!


Хорошие результаты!!!!! И месяц позади!!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.01.2017

Re: 5 день

добавлено 08.03.2019 13:02
Спасибо,и вас с праздником да,результаты не плохие))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.01.2017

47 день

добавлено 24.03.2019 12:17
изменено: Татьяна 24.03.2019 12:25
сегодня 47 день моего похудения....точнее периодических перееданий как-то многовато праздников выпало у меня на этот месяц.... не знаю чего ожидать на взвешивании, мои вредные привычки не оставляют меня в покое.
Взвешиваться буду 7.04. это ещё целых 2 недели!Есть время наверстать упущенное,или хотя бы посильнее взять себя в руки! Недавно делала замеры,сдвиги есть ,но не большие . Это более менее радует)) Решила что черепашьими шагами,но буду двигаться в этом направлении!Сорвалась,переела -ничего страшного ,идём дальше!!! ну хоть 1 кг я надеюсь ,что скину
майонез так и не ем,а вот сладенькое периодически проскальзывает ,от пэпэшной еды уже начинает тошнить,поэтому оптимальным питанием для себя считаю супчики ,ну и гарниры с белком.
Стараюсь сидеть на дефиците калорий,но в праздники это не получается...Питаюсь зиг-загом,не сижу каждый день на 1200 ккал, бывает и больше и меньше .
Муж периодически блатует меня на фаст фуд,мне кажется я вот вот и соглашусь,но умом то понимаю ,что не стоит этого делать!Надо видимо график веса перед носом повесить
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3