Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.09.2016
|
На сайте с: 20.09.2016
|
На сайте с: 20.09.2016
|
На сайте с: 20.09.2016
|
На сайте с: 20.09.2016
|
|
На сайте с: 20.09.2016
|
На сайте с: 20.09.2016
|
На сайте с: 20.09.2016
Врачи советуют пить в это время усиленно мочегонные настои, есть несоленую пищу. В рацион включить продукты, богатые витамином В6 и калием (рыба, молочные продукты, яйца, бананы, курага, яблоки, виноград, изюм, бобовые, брокколи, хлеб с отрубями, шоколад, какао и прочее.) Медикаментозная терапия назначается психотерапевтом индивидуально и при острой необходимости. Рекомендуется в этот период принимать витамины А и Е, препараты кальция, магния, витамина В6, которые препятствуют накоплению эстрогенов и активизируют их обмен.
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/ |
Удалено
Причина удаления: задвоило
|
На сайте с: 20.09.2016
Животик с тяжелыми бедрами... а иногда еще и с "ушками"... таких женщин обычно причисляют к типу фигуры "груша", и говорят, что это так же, как форма носа или черепа, заложено на генетическом уровне и не поддается коррекции, кроме как хирургическим вмешательством, что чревато последствиями. Но извините, костная и жировая ткань имеют существенные различия хотя бы потому, что последняя расщепляется. Вот почему мужчинам-яблокам (с грудью и большим животиком) не говорят, что бесполезно изменить их очертания тела с помощью изменения состава питания и физ. нагрузок и что, какие бы упражнения они ни делали, похудеют равномерно, оставшись по виду "яблочками"? Нет, им настоятельно рекомендуют обратить внимание на уровень тестостерона в организме, чтобы повысить его с помощью определенного питания и тренировок. Значит, все упирается в эндокринку и невозможно изменить НЕ пропорции тела: где-то подкачаться, а где-то схуднуть, а ТИП ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ, то есть то, что действительно упирается в генетику - как (а точнее где) человек будет поправляться, если начнет толстеть.
Лично из своего опыта могу сказать, что у меня менялся тип фигуры. Не кардинально, но все же. Из треугольника превратиться в перевернутый треугольник, конечно, маловероятно, но в песочные часы - вполне. Плохо помню, какие пропорции были в самом начале, но, кажется, разница между бедрами и грудью была приличная, как у настоящей груши (повезло хотя бы в том, что плечи и бедра у меня по ширине - одинаковые), несмотря на то, что грудь сама по себе была большая... но, может, больше за счет узкой грудной клетки. Потом просидела ~год на диете и с головой ушла в спорт. Упор делала на нижнюю часть - к ногам привязывала блины по 1 кг (уже писала здесь когда-то), и делала различные махи, подъемы, а если в упражнении этого и не было, все равно со всей силой напрягала ягодичные мышцы и нижнюю часть бедер... да что там, можно ли так регулировать))... обе ноги), и так 1.5-1.8 часа, вопреки распространенной версии, что грушам нужно качать корпус - спину, руки. Бегала. В итоге мои ужасные ушки ушли. Разница между бедрами и грудью перестала быть очевидной и стала 4 см. Бедра уменьшились со 104 до 92 см. Потом снова сидячий образ жизни и употребление преимущественно жирного, сладкого и мучного... но это уже отдельная история. Еще, пожалуй, заметила, что сидячая работа и систематическое переохлаждение нижней части замедляют похудение в бедрах (например, короткие курточки и тонкие колготки). А как держишь попу в тепле)), процесс идет быстрее. Наверное, это объясняется тем, что от тепла ускоряется кровообращение, а вместе с ним - липидный обмен. Много полезного нашла в этих видео... Добавлено видео Добавлено видео Но не со всем согласна, например, на счет йоги... это не просто психо-физические релаксационные приемы, помогающие достичь умиротворения, как принято считать в современности. Если учесть ее происхождение, то можно узнать, что по своей сути это религиозный ритуал, который таковым и остался в восточных религиях, хотя и утратил в восприятии многих часть своей религиозности. Его цель, если кратко - достижение особого эмоционального состояния, при котором человек чувствует, что объединяется с неким духом, благодаря чему он обретает невозможные для обычных людей способности, например, слушать на расстоянии или ходить по раскаленным углям, новички могут видеть разные видения... Короче, хотя существуют разновидности йоги, основа у каждой общая, для меня это неприемлемо. Но здесь не место для религиозных дебатов, поэтому на этом и закончу свою запись. P.S. Как выйти из плато (увеличение калорийности без набора веса) https://irecommend.ru/content/ispoved-anonimnogo-zhirogolika-chem-opasny-1200-kkal-vse-o-skheme-12123-i-kak-razorvat-poroc |