Re: Ekaterina
добавлено 15.01.2021 22:18
Екатерина, способов много, но нужно ли это Вам сейчас? Пока у Вас нормально идёт похудение, пейте воду в обычном режиме. А когда похудение приостановится, тогда можно добавить воду. Но если вам это принципиально, то кто-то добавляет немного лимона, для вкуса. Можно заводить будильник для напоминания. И, да, можно везде ставить воду, чтоб была всегда на виду. Я пью так: Утром при подъёме, до завтрака выпиваю кружку воды 400 мл (наливаю с вечера); потом пью перед каждым приемом пищи по 250-300 мл (минут за 30); и перед сном около 300 мл (в идеале за 1,5 часа до сна). Но это идеальный сценарий))  Частенько просто забываю пить)) Тут важен настрой!  Удачи! 
|
Re: Ekaterina
добавлено 15.01.2021 22:22
изменено: Ekaterina 15.01.2021 22:23
Марина пишет: Екатерина, способов много, но нужно ли это Вам сейчас? Пока у Вас нормально идёт похудение, пейте воду в обычном режиме. А когда похудение приостановится, тогда можно добавить воду. Но если вам это принципиально, то кто-то добавляет немного лимона, для вкуса. Можно заводить будильник для напоминания. И, да, можно везде ставить воду, чтоб была всегда на виду. Я пью так: Утром при подъёме, до завтрака выпиваю кружку воды 400 мл (наливаю с вечера); потом пью перед каждым приемом пищи по 250-300 мл (минут за 30); и перед сном около 300 мл (в идеале за 1,5 часа до сна). Но это идеальный сценарий)) Частенько просто забываю пить)) Тут важен настрой! Удачи!
Спасибо за совет. Лимон не могу, зубы итак все восстановленные. Напоминалка тоже не вариант))) Пробовала - такое чувство что меня принуждает мой телефон А вот про ставить на видное место - отлично!!! Надо попробовать! Спасибо
|
Re: Ekaterina
добавлено 15.01.2021 22:24
Рептилия пишет: 1. Сесть на кето диету - вот там пить хочется, жуть как.
2. Покупать вкусную воду (разорительно) по 2 литра. Бутыль в день. Я пью достаточно только воду с пузыриками, кто-то пьет минеральную качественную.
3. Зимой в холод пить не хочется - это (ИМХО) нормально, чем меньше жидкости в организме. чем легче согреться.
4. Моя знакомая делала так- везде расставляла бутылки, графины с водой, что бы всегда под рукой.
Спасибо Попробую ставить 
|
Замена расчета.
добавлено 17.01.2021 11:18
Сегодня две недели как я худею  Поменяла план расчета. Начала отсчёт с нуля. При этом уменьшилась дневная калорийность и время до желаемого результата. (Ещё бы возраст метаболизма подвинуть по возрасту  , но я к этому стремлюсь ) Что хочу еще сказать? За эти две недели я не упускала возможность полакомится "запрещенными" продуктами и это выходило слегка за норму, но тем не менее не помешало идти к цели. Вечером 2 января я встала на весы и увидела цифры, до сих пор будоражущие моё сознание 74,8  Мой вес бывал таким только перед родами, а сейчас я просто жиробоба  Вот тогда я твердо решила идти за своей прекрасной формой дО всего этого д@рьма. Хватит уже оправданий, откладываний на завтра... У меня нет столько времени "на потом", я хочу здесь и сейчас!!! Хочу как прежде не мучатся отдышкой, болями в груди и вечными мигренями Движение - это жизнь, а жизнь - наслаждение каждым её моментом. И я не хочу сидеть в старости и кряхтеть от всех этих болячек... Я хочу в старости надеть красивое платье, сделать модную прическу и идти вприпрыжку по набережной, вдыхая влажный воздух и любуясь вечерним закатом.
 Вложение (73 kB)
|
Так не надо!
добавлено 18.01.2021 15:28
Вчера ужинала позднее обычного около 18. С утра +500 на весах И ведь знаю что нельзя мне кушать так поздно, но было место для добора калорий Сегодня тренила 50 минут - это рекорд для меня. Прошлась и по прессу, и по жопке Завтра делаю замеры.
 Вложение (54 kB)
|
|
|
Re: Ekaterina
добавлено 20.01.2021 12:06
|
Праздник удался!!!
добавлено 22.01.2021 11:12
|
Re: Праздник удался!!!
добавлено 23.01.2021 15:33
|
Re: Ekaterina
добавлено 23.01.2021 21:27
Неее, Татьяна, вода задерживается когда накануне были непривычные продукты (блюда) или необычно соленая еда (например, соевый соус), или когда специй много... И из-за вина тоже задерживается жидкость. Но эта водичка за пару дней сливается.
|
Re: Праздник удался!!!
добавлено 24.01.2021 11:13
Татьяна пишет: а вода где? в вине?
И ВИНО, и суши и прочее ... Всё, что я не ела эти три недели сейчас будет накапливать воду. На сегодня (24,01,21) вес 70,9 и всё еще присутствует отечность с утра, но по замерам нет изменений, что означает необходимо выгнать воду лишнюю из организма. Как это делать пока не решила, возможно попью Канефрон или обычный Бруснивер...
 Вложение (114 kB)
|
Частенько просто забываю пить)) Тут важен настрой!
, но я к этому стремлюсь 
Вот тогда я твердо решила идти за своей прекрасной формой дО всего этого д@рьма. Хватит уже оправданий, откладываний на завтра... У меня нет столько времени "на потом", я хочу здесь и сейчас!!! Хочу как прежде не мучатся отдышкой, болями в груди и вечными мигренями 
