Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Сбросить 20 кг в 27 лет

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Сбросить 20 кг в 27 лет

Страницы 1 2
На сайте с: 14.05.2019

Сбросить 20 кг в 27 лет

добавлено 20.05.2019 11:04
изменено: Elizabeth 20.05.2019 17:49
Свершилось.
Началось.
Пора.

Купила весы. Встала на весы. Ожидала килограмм 65 увидеть - увидела 73.3.
Перебор так перебор! Поживем на творожке, пожалуй.

Осталось до желаемого веса скинуть целых 18 кг. ВОСЕМНАДЦАТЬ, КАРЛ!
Никогда не думала, что откушаюсь до таких пропорций. Раньше самый большой вес был именно 65 и я казалась себе безумно толстой и неуклюжей. Похудела до 54 и летала аки бабочка в солнечный день.

Клялась, что не поправлюсь.
Никогда такого не было - и вот опять.

Что произошло? Не знаю. Когда откушались бока? - Загадка. Уже неудобно мужу на колени садиться.

Летай как бабочка, жаль как пчела.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2019

Цель 1. Сбросить 10 кг.

добавлено 20.05.2019 13:57
изменено: Elizabeth 20.05.2019 17:50
Итак, прошерстив сайт еще раз, почитав некоторые другие дневники заметила, что появилось больше мотивации. Кто-то за три месяца скинул 9 килограмм, кто-то чуть больше.
Меня вдохновляют такие посты. Конечно, понимаю, что надо придерживаться питания, пить больше воды и так далее.

С водой проблем нет - я ее пью иного и от души. Люблю это дело.
Есть люди, которым плохо от 2-х литров воды, мол тошнит и прочее. У меня такого нет. Организм наоборот будто кричит "Давай еще, давай еще!"

Программа сайта показывает, что если я буду делать все хорошо, то достигну веса в 55 кг к середине декабря 2019 года. То есть примерно через 7 месяцев.
От этого мне, если честно, грустно. потому что хочется же быстрее, скорее.. Чтобы оно ВДРУГ взяло и появилось, точнее исчезло. И вот снова плоский живот, пробел между ляхами, одежда размера S...
Так не бывает.

Может быть, так же, я начала взвешивание не во время - впереди месячные и организм набирает вес то ли сам по себе запасается, то ли накапливает воду. Потому что и я чувствую что потяжелела, и грудь потяжелела.
Может быть стоило перенести все эти замеры на неделю вперед?

А с другой (это больше самообман) потом покажется, что я скинула хорошо так.
Глупости, конечно все это. Поживем - увидим.



Начало положено.
20.05.2019 - вес 73,3 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.04.2019

Re: Elizabeth

добавлено 20.05.2019 15:01
Здравствуйте! Разрешите поинтересоваться, какой у вас рост?
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2019

Re: Сбросить 20 кг в 27 лет

добавлено 20.05.2019 17:51
пишет: Здравствуйте! Разрешите поинтересоваться, какой у вас рост?


Добрый день.
Рост маленький - 158.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.04.2019

Re: Сбросить 20 кг в 27 лет

добавлено 20.05.2019 19:34
изменено: ⚝ Vicky ⚝ 20.05.2019 19:36
Оу, так у нас с вами почти одинаковые параметры. Мой рост 155. Худеть я с 72 кг начала. Мой результат за месяц 6 кг. Так что я вам удачи и большой силы воли желаю
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2019

Re: Сбросить 20 кг в 27 лет

добавлено 20.05.2019 20:28
⚝ Vicky ⚝ пишет: Оу, так у нас с вами почти одинаковые параметры. Мой рост 155. Худеть я с 72 кг начала. Мой результат за месяц 6 кг. Так что я вам удачи и большой силы воли желаю



Спасибо, главное начать))

Ого! По-моему у Вас отличный результат.
Как вы достигли таких результатов? Чисто диета или еще и много спорта?
У меня работа сидячая, так что образ жизни большей частью малоподвижный.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.04.2019

Re: Сбросить 20 кг в 27 лет

добавлено 21.05.2019 07:32
Я решила первый месяц не изнурять себя большим количеством физических нагрузок. Поэтому я занималась только ходьбой. В среднем в день я трачу на прогулку 2-3 часа , а если на беговой дорожке то 1.5 часа. А что касается питания, то молочные продукты это основа моей диеты+ каши и фрукты. Исключила все мучное, печеное, соленое и жирное. В среднем в день у меня выходит 900-1000 ккал. Если нужное более подробно, напишу
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2019

Да что ж это ты такое?

добавлено 21.05.2019 09:49
Встала я утром на весы и огорчилась. Либо они мне врут, либо наступающие критические дни делают критическими все вокруг.
Иначе я никак не могу описать появившиеся на табло 74 кг. При том, что я вчера много (по сравнению с другими днями) ходила - 9.370 шагомер показал.

Съела вчера довольно мало еды - вышло примерно 1110.
Но так при этом вроде и прошла-то много, то есть часть из этого организм еще должен был потратить. Плюс к этому еще дома убиралась и занималась мелкими домашними делами. С котом играла...

Хлеб не ем (заменила на гречневые хлебцы), кофе стараюсь не пить, чтобы сахар не класть.. И все равно иду "на взлёт".
Есть ли справедливость в этом мире? Пока не вижу.

Впрочем и тут в дневниках читала, что в месячные происходит привес веса. Да и у меня так постоянно - хожу и отекаю.

Ладненько, о хорошем.

Скачала приложение для отслеживания привычек, вписала туда необходимые вещи.
Кстати, принимаю МКЦ, читала про эту штукенцию хорошие отзывы, да и мне она нравится. Пью их пока еще не долго - 5 дней, так что не могу сказать про какие-то прям изменения. Хотя перекусывать и грызть что-то стало хотеться меньше. С другой стороны это может быть связано с тем, что пью много воды.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2019

Re: Сбросить 20 кг в 27 лет

добавлено 23.05.2019 09:02
изменено: Elizabeth 23.05.2019 09:04
Плюнула на все и решила поставить себе первым весом показавшиеся недавно 74 кг.
Может быть это и не совсем точно (хотя почему?), но я хотя бы вижу на сайте маленькое изменение веса и для меня это стимул.

Утром на весах 73.8
Может не прям сильное изменение, но это изменение и это главное.
Больше настраиваю себя на хорошие мысли о моем теле. Больше думаю о том, что все идет правильно.

Думаю попробовать вечером сделать замеры еще раз.

Нашла на телефоне фотографии за 2015 год (53кг) и аж слюнями изошла от зависти.


Есть к чему стремиться
Мне нравится 0
На сайте с: 14.05.2019

Re: Сбросить 20 кг в 27 лет

добавлено 24.05.2019 09:47
изменено: Elizabeth 24.05.2019 09:51
Утром весы показали 73 кг.
Без всяких там цифр после запятой.
По сравнению со вчерашним днем - -800. Может быть и мелочь - но приятно.

Уходит ли это вода?
Уходит ли это жир?
Я не знаю. Но раз это уходит - оно для организма в любом случае лишнее и ненужное.

10.000 шагов я не набираю, зато набираю 6.000 - 7.000. Думаю для меня, у которой раньше были... тысячи три в день, это большая разница.

Плюс к этому стала больше, по совету Vicky, обращать и уделять внимание молочным продуктам: творог, йогурт, каши. Думаю, это пошло организму на пользу.

Раньше, если мне хотелось кушать на работе, я шла и покупала колбасу или какой-нибудь паштет. К этому шел кусок хлеба, разумеется - так же вкуснее! Ну и получалось, конечно же, до черта.

Сейчас же, покушав кашу и вареное яйцо на завтрак, кушать на работе хочется намного меньше. А при желании сожрать что-то - покупаю йогурт (стараюсь со злаками). Хлеба к нему уже не надо, ценник (а это важно тоже) выходит ниже. Организм снова наелся и можно спокойно дожить до ужина.

Так что на сегодняшний день я довольна и весом, и работой организма.
Мне нравится 0
Страницы 1 2