Меня зовут Евгения, 42 годика, еще 2 года назад я была стройна, от идеала меня отделяло 2-5 кг, но что-то пошло не так, я забросила спорт зал, расслабилась по питанию и вуаля за полгода +8 кг и в течении ещё 6 месяцев 5 кг. И это моя боль, снизить вес никак не выходит, хочется сладенького, выпить винца… и в спорт зал ноги не идут. Месяц назад решительно сказала: «хватит!» и выбрала для себя Кето, но какое же разочарование меня постигло за 3 недели минус 500 грамм, а впереди НГ, а я рассчитывала за 2 месяца минус 6 кг (а в мечтах все 10). Видимо жирная еда не для моего нежно-жирного организма. Из положительного отказ от быстрых углеводов оказался не мучительный, вполне себе могу прожить без них. Для дальнейшей борьбы выбрала Низкоуглеводное питание 25% углей и по системе Зигзаг. Надо эту жировую баржу как-то с места сдвинуть🥦🍗
Мой личный дневник. Evgeniy
На сайте с: 19.11.2023
|
На сайте с: 04.07.2020
добрый день, Евгения,
 у меня очень похожая ситуация, только 52 годика три года назад похудела на 17кг (86-69), держала почти год, а потом был "чудесный" опыт с кето  69-66 (за месяц) ,а потом все как Вы пишите сначала вернула 3+5, потом за полгода еще 4 итого 78 кг, правда последние полгода "не расту", но минус 2-3кг больше не было А как у вас "Низкоуглеводное питание 25% углей и по системе Зигзаг"- есть результаты? |