Дневничок заведен.начну с истории.
Рост-163 см.
Возраст-28 полных лет.
Ог-88,
От-69,
Ож-82,
Об-94.
Во время учебы в универе я как-то в течение одного года разожралась до 64 кг и ОТ в 74 см. Затем на фоне стресса за 1 неделю скинула 7-8 кг. И дальше уже был подключен небольшой спорт как ответ на стресс. Все это происходило на третьем курсе универа. После этого и вообще без замеров я прожила еще года 3-4 в весе 52-54 кг абсолютно не заморачиваясь по питанию и совершенно без спорта.
Жизнь с МЧ (питание с ним немного по-другому) заставила меня мало-мальски контролировать свой вес и параметры. Помню, как стояла перед зеркалом и мучалась "ой, от-64, ож-76 см!ужас-ужас-ужас"))). Эх, сейчас бы мне такие параметры.
Переезд в свою квартиру, 2 года тренажерки, питание как обычно, временами с подсчетом БЖУК, который позволял скинуть несколько кг.
Итак мы прожили некоторое время.
Летом прошлого года (август месяц), после свадьбы друзей, я поняла "хватит это терпеть!", занялась собой: подсчет бжук, снова тренировки, затем сессия (второе высшее) и за 11 дней сессии я скинула снова с 56-57 до 53 кг. Желанный от стал равен 63 см (💃), ож-79, об-92. Но, как это обычно бывает, я не смогла удержать эти параметры.
Вес в ноябре-декабре стал снова 56 кг.
С НГ начала заниматься по программе Шон Ти Фокус Т25..иии... В феврале боли в колене и травма мениска. Март-апрель прошли в лечении и уколах.Теперь из спорта мне можно только плавание-бассейнов рядом нет, и плавать я не умею. Май-была работа с утра и до обеда, а после обеда и до вечера-сессия.
Итак, настал июнь, который принес в первые же недели ангину и больничный.
Вес стоит на отметке 56-57 кг.
Хочу весить 52 кг, от-64 см, ож-78, об-92 см.
Мне некомфортно в этом весе, редкая ововуляция. К тому же 4 кг веса дают мне лишние 4 см на талии, животе и бедрах. Это проблемные зоны.
Все осложняется тем, что спортом теперь мне не стоит заниматься, обертывания и баночные массажи, обрус мне противопоказаны.
Включила только ходьбу по 10000 шагов в день минимум, крема от целлюлита и скрабирование кофе+масло+сахар.
Надеюсь привести себя в порядок.