Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. incognito

Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 37
На сайте с: 28.07.2015

Re: incognito

добавлено 18.02.2017 00:31
Сколько калорий в итоге едите, чтобы вес держался стабильно?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Ужасный век, ужасные сердца...

добавлено 18.02.2017 10:58
изменено: incognito 18.02.2017 15:31
Николай пишет: Сколько калорий в итоге едите, чтобы вес держался стабильно?

Как скоро новогодняя попытка повысить калорийность рациона закончилась плачевно, формально пока держусь 1840 и 2400 в зависимости от спортзала. Однако, памятуя особенности продуктовой базы данных и калькулятора, полагаю, что реально получается килокалорий на 200 больше. Как только Береги фигуру наконец порадует принятыми мерами, так стало быть смогу и сказать точнее, и рацион подкорректировать.

P.S. Дошли наконец руки до корректировки личных продуктов и рецептов. Взял и занёс в базу обычные рыбные консервы: "Сардина атлантическая в томатном соусе", от Акватории. Калорийность и БЖУ записал конечно с упаковки продукта.



А потом заглянул ещё и на сайт производителя....
Полагаю что этот простой пример наглядно иллюстрирует необходимость верификации продуктовой базы данных БФ.

Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

А доктор всё же был прав.

добавлено 21.02.2017 20:29
Итак, по мере уточнения калорийности и БЖУ продуктов в базе данных БФ динамика веса становится весьма забавной:



Честно говоря пока не сильно расстраиваюсь, но если дело пойдёт так и дальше, то всё же придётся начать добавлять килокалорий по 100 к рациону. Вес то должен быть и не больше, и не меньше нормального. В любом случае, данные по продуктам должны быть максимально возможно точными, иначе беда.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.02.2017

Re: Интересно почему?

добавлено 22.02.2017 04:53
incognito пишет:
Анна пишет: Не знаю, как другие, но я калорийность каждого продукта ищу вручную и не ввожу из готовой базы...

Странно, мне то всегда казалось, что народ затем и регистрируется на таких сайтах, чтобы пользоваться готовой базой данных. Впрочем, дело конечно личное. "Избранное" и у меня не малое, собственно фактически его то и верифицирую потихонечку, но если бы процесс вести параллельно, то качество бы выросло быстро. Оно того стоит.


Да нет, нам не все равно. Странно конечно что такой разбег в одинаковых продуктах. Но я когда что то новое ем, захожу сначала на сайт Калоризатор, смотрю там и потом примерно ищу здесь. Я ещё паралельно веду другой дневник питания. Продукты одни и те же, но разные БЖУ, но итог плюс минус 100 грамм сходится. Поэтому я вообще конечно растерялась если честно. Мне многие сказали, что бы срочно поднимала калораж аж 1450. Но если считать по этим сайтам сколько я раньше ела, то я столько и ела в принципе. Поэтому с 600 калорий подняла где то до 900. Худею не стремительно, по 100 грамм в сутки. Чувствую себя нормально, голода не чувствую. Поэтому решила, что делаю все правильно.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Re: Интересно почему?

добавлено 23.02.2017 09:51
изменено: incognito 23.02.2017 10:21
Марина пишет: Странно конечно что такой разбег в одинаковых продуктах. Но я когда что то новое ем, захожу сначала на сайт Калоризатор, смотрю там и потом примерно ищу здесь. Я ещё параллельно веду другой дневник питания. Продукты одни и те же, но разные БЖУ, но итог плюс минус 100 грамм сходится. Поэтому я вообще конечно растерялась если честно.


Вести несколько дневников питания можно когда у тебя много свободного времени, но как быть если, например, одна только дорога на работу занимает примерно час в одну сторону?

Марина пишет: Мне многие сказали, что бы срочно поднимала калораж аж 1450. Но если считать по этим сайтам сколько я раньше ела, то я столько и ела в принципе. Поэтому с 600 калорий подняла где то до 900. Худею не стремительно, по 100 грамм в сутки. Чувствую себя нормально, голода не чувствую. Поэтому решила, что делаю все правильно.


Женщина в детородном возрасте обладает жутким иммунитетом и высокой скоростью метаболического обмена. Однако лечиться от лишнего веса стоит так, как доктор прописал, хотя и врачи иногда ошибаются. Просто в сравнении с людьми без медицинского образования это гораздо более высокое качество. А теперь вопрос: как можно выполнить предписания доктора по количеству килокалорий и соотношению БЖУ не имея достоверной базы данных и хорошего калькулятора?
Таким образом, если время от времени вписывать явно неадекватные продукты из баз БФ в специально созданную тему, то хуже не будет.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Забавно.

добавлено 23.02.2017 11:04
изменено: incognito 23.02.2017 11:34
incognito пишет:
incognito пишет: ...сайт куда то подевался из интернета и как следствие должен констатировать небольшое переедание за завтраком и утренним чаем. Калькулятор калорий то оказался где-то там...

Не зря переживал, как показали последующие дни. Не смертельно конечно, но скачки веса из-за инструментального переедания уже надоели.


Вчера был корпоративный утренник, а потом ещё и небольшое семейное торжество по иному поводу.
Сегодня попробовал по памяти воспроизвести что же там было и в каких примерно количествах.
Вижу что пообедал и поужинал с как бы не двух кратным превышением нормы и даже коньячком, но...



Конечно на трапезе было преднамеренно много белков, фруктов и воды, а также по мере возможности соблюдались правила пауз между приёмами пищи да двух животных белков и всё равно забавно. Впрочем, посмотрим что приборы покажут завтра-послезавтра.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Re: Забавно.

добавлено 24.02.2017 10:09
изменено: incognito 24.02.2017 10:21
Ну вот, приборы таки показали наличие ожидавшегося привеса, коему в данном случае не расстраиваюсь. Однако на самом деле забавны последствия происходящего в соседней ветке:

Береги фигуру пишет: Наша дружная команда за время существования проекта не понесла ни одной потери, только пополняется со временем
Все указанные ошибки исправлены.
У яблок есть различия - это просто разброс в зависимости от сорта.
Блины в Теремке - с начинками.


Кто может, тот проверит по логам, а сегодняшний рацион составлялся ещё вчера, то есть до корректировки базы данных и вот что из этого получилось:



Сегодня выходной и нет проблем с корректировкой, но ведь так было всё время использования этого ресурса.
Что же, значит доктор был прав, а я стало быть крепко погорячился.
Русский народ пишет: Век живи, век учись.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Промежуточные результаты

добавлено 25.02.2017 07:21
изменено: incognito 25.02.2017 10:18
incognito пишет: ...памятуя особенности продуктовой базы данных и калькулятора, полагаю, что реально получается килокалорий на 200 больше. Как только Береги фигуру наконец порадует принятыми мерами, так стало быть смогу и сказать точнее, и рацион подкорректировать.


Первый день по немного подкорректированной базе почувствовал чётко.
Собственно и не мудрено, ведь переедание на отдельном чаепитии не редко достигало 30 и даже более килокалорий. Вот тебе и апельсинчики да яблочки, богатые витаминами и низкие по калориям.
Практика проверки основных продуктов по альтернативным источникам должна продолжиться. Впрочем, калькулятор рецептов тоже стоит совершенствовать и совершенствовать.
Глядишь и окажется, что нормы ВОЗ в самом деле наиболее верны из всего набора.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Не всё коту масленица.

добавлено 28.02.2017 22:06
Посчитал ещё один рецепт на здешнем калькуляторе и сравнил результат с подобным, только с добавлением растительного масла и посчитанным когда то на другом ресурсе. Результаты поразительно близки и это очень странно. Стало быть с нетерпением жду обещанной БФ возможности добавить рецепт к ранее созданному блюду. Надо же уточнять порции, сколь это возможно простому пользователю интернета во втором десятилетии 21 века.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Re: Не всё коту масленица.

добавлено 04.03.2017 12:24
изменено: incognito 04.03.2017 12:27
Здесь собравшиеся скорее всего понимают, что удержать вес много труднее чем сбросить.
Тем ценнее постепенная верификация здешней продуктовой базы данных, а результат на лицо:



Однако, с другой стороны возникает логичный вопрос: а не пора ли начать прибавлять килокалорий по 100 к рациону?
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 37