Re: Нужна информация.
добавлено 24.04.2017 17:25
incognito пишет: Бывает же такое, что едва едва сам не смеёшься над собою, ибо охват талии оказался в среднем 73 см, а груди 104. Теперь надо умудриться набрать, пожалуй, даже больше чем 5...7 килограммов мышечной массы, ибо сушка бёдер должна быть продолжена.
Кстати. Какой фирмы футболки для зала вы покупаете? Вам ведь явно нужен Extra Slim.
|
Re: Нужна информация.
добавлено 24.04.2017 17:52
Николай пишет: Кстати. Какой фирмы футболки для зала вы покупаете? Вам ведь явно нужен Extra Slim.
Пока ношу старые, что висят мешком и тому есть не менее 3 причин: 1. Удержать вес хотя бы в течение года удаётся не более чем 5% похудевших. 2. Если доктор подскажет как набрать мышечную массу, то размеры изменятся. 3. Не сковывает движений.
|
Re: incognito
добавлено 25.04.2017 07:46
изменено: Николай 25.04.2017 07:57
incognito пишет: Да надо бы охват уменьшить ещё на сколько то сантиметров.
Я тут посмотрел, что у меня происходило с бедрами. Очень удивился. При весе 92-100 обхват бедер 106 +-1 см, то есть почти не меняется. При весе 87-92 падает скачком до 101+-1 и опять не меняется. (При весах больше 100 и меньше 87, не хватает данных).
|
Re: incognito
добавлено 25.04.2017 07:57
Николай пишет: incognito пишет: Да надо бы охват уменьшить ещё на сколько то сантиметров.
Я тут посмотрел, что у меня происходило с бедрами. Очень удивился.
До планового приёма диетолога осталось не так много времени, стало быть спрошу и об этом тоже.
|
Мысли вслух
добавлено 28.04.2017 08:19
изменено: incognito 03.05.2017 15:08
Вчера, в теме о калькуляторе рецептов incognito пишет: В итоге обед задержался до критического времени выработки мясоперерабатывающих гормонов. Стало быть если будет привес, то вот тебе и причина.
А сегодня всё сбылось в лучшем виде. Таким образом, никуда не денешься от точности как по калориям да белкам-жирам-углеводам, так и по времени. P.S. Может побаловаться экзотическими чайками, в свете увеличения рациона ещё на 100...150 калорий?
|
|
Re: Мысли вслух
добавлено 03.05.2017 15:04
изменено: incognito 03.05.2017 15:12
incognito пишет: P.S. Может побаловаться экзотическими чайками, в свете увеличения рациона ещё на 100...150 калорий?
Пока, при калорийности 2100 или 2500 (в зависимости от спортзала), вес держится в районе 79,5 кг. Следует признать, что своевременная смена батарейки в весах является эффективным средством против дистрофии. Добавлять придётся переводом одного из дополнительных приёмов пищи в постоянные. Интересно, что будет лучше, устаканить второй завтрак или полдник? P.S. Как тут не сказать о канувших в страну забвения обещаниях БФ по сетке приёмов пищи?
|
Re: incognito
добавлено 05.05.2017 21:11
Интересно, а рассчитанные на здешнем калькуляторе рецепты перепроверяют модераторы или нет?
|
Re: Мысли вслух
добавлено 05.05.2017 22:33
incognito пишет: P.S. Как тут не сказать о канувших в страну забвения обещаниях БФ по сетке приёмов пищи?
Все ошибки устраняются немедленно, все нововведения проводятся в соответствии с планом, так что ожидаем реализации.
|
Re: incognito
добавлено 05.05.2017 22:34
incognito пишет: Интересно, а рассчитанные на здешнем калькуляторе рецепты перепроверяют модераторы или нет?
На данный момент все рецепты не перепроверяются, проверяются выборочно или если что-то бросается в глаза.
|
Re: incognito
добавлено 06.05.2017 08:37
изменено: incognito 06.05.2017 08:38
Береги фигуру пишет: incognito пишет: P.S. Как тут не сказать о канувших в страну забвения обещаниях БФ по сетке приёмов пищи?
Все ошибки устраняются немедленно, все нововведения проводятся в соответствии с планом, так что ожидаем реализации.
Значит запасёмся ещё терпением. Береги фигуру пишет: incognito пишет: Интересно, а рассчитанные на здешнем калькуляторе рецепты перепроверяют модераторы или нет?
На данный момент все рецепты не перепроверяются, проверяются выборочно или если что-то бросается в глаза.
А этот разговор, на мой взгляд, уместнее продолжить в другой ветке форума.
|