Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 27.11.2016
Трям! Очень рада появлению калькулятора готовых блюд) теперь с уверенностью могу остаться тут)) До цели осталось совсем чуть чуть) и я до нее ползу как черепаха... если честно последние 2 месяца гоняю туда сюда 1,5 кг, уже достало, так что с завтра опять считать калории!!!
|
На сайте с: 27.11.2016
чет я тут ничего не понимаю с личным дневником, он что с каждой записью создается новый? не поняла...
Но не об этом, хотите посмотреть как будете выглядеть в желаемом весе? тогда велком! В My Model. Конечно не учитываются все параметры, но то же не плохо! И мотивирует) Это то с чего начала и что сейчас П.С ляшки у меня худее)) |
На сайте с: 27.11.2016
Ну собственно не плохой день сегодня вышел) И любимой пасты поела и выходила её же)) И можно еще поесть, но что то уже не хочется)) Ну если только хурму скушаю)
Сегодня: 155 ккал Цель: 1196 ккал Еда: 1548 ккал Физическая нагрузка: 507 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 120/ Жиров: 56/ Углеводов: 182/ Воды: 2000/0 |
На сайте с: 27.11.2016
Осталось, пару подходов присесть попить протеинчик и можно отдохнуть в ванной))
Сегодня: 367 ккал Цель: 1435 ккал Еда: 1508 ккал Физическая нагрузка: 440 ккал Съедено/Осталось, г Белков: 104/-20 Жиров: 41/19 Углеводов: 182/66 Воды: 2200/-200 |
На сайте с: 27.11.2016
Ох как меня радуют отвесы, за 3 дня ушло 1100 гр. И это круто) Водичка помогает)
|
|
На сайте с: 27.11.2016
Вчера получился по питанию, день не очень... весь день в разъездах... ну и за твикс поплатилась+100 гр. Надеюсь завтра они уйдут и уведут с собой грамм 300 друзей))
|
На сайте с: 27.11.2016
В последние 2 недели очень сильно тоскую по любимому, и по этому начинаю заполнять пустоту едой. Как коршун кружу возле холодильника. Сегодня меня это достало т.к. прибавила я почти кг. И я решила замотивировать себя и создала вот такой коллаж
ну и конечно опять записывать все что съела!!! А то я так не дойду до своей цели. Ну и молодец я по тому, что купила абонемент в зал и каждый день гоняю на тренировки. 40 минут Hot Iron, и потом еще минут 30 силовых, но не каждый день силовые т.к. мышцы не успевают восстанавливаться. Завтра день попы, после завтра руки, потом 3 дня перерыв и опять попа, руки. |
На сайте с: 27.11.2016
с одной стороны я в печали, а с другой ну что поделать) справимся не впервой) да и не так уж много скидывать) а всему виной любовь))
За полтора месяца наела 4 кг... конечно в час ночи у нас поздний ужин.. и кушаем то мы вкусняшечки, овощей совсем мало... А теперь я слушаю что жирнючка) но у меня год есть что бы стать великолепной и встретить любимого с идеальной фигурой, что бы он мной еще больше гордился) и сегодня я начинаю,(ну то есть я уже начала и 1 кг скинула), но с сегодня все буду контролировать)) а то лентяшка еще та)) Сейчас как наделаю себе мотиваторов, как распечатаю) и обязательно сфотаюсь) что бы отслеживать разницу) |