Nadejda
добавлено 03.02.2019 13:04
изменено: Nadejda 03.02.2019 13:09
1. и 2. День (с 02.02.2019) Не диета Еда на 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...……..65.00 8+16 = 24 после 16 не ем
Привет, привет Спасибо большое за сайт!!!!!!
Мой первый день на платформе фигурина, прикольнико Два часа разбиралась, что, где, как работает. Измерялась и взвешивалась Сегодня записала, все что я съела и за планировала съесть
Осталось 9ккал Цель: 1219 Еда: 1210 Физическая нагрузка: 0 Съедено, г Осталось, г Белков 74 17 Жиров 55 -28 вот от чего я полнею Углеводов 93 59
Сейчас буду планировать на завтра. Пока))))))
|
Re: Nadejda
добавлено 03.02.2019 13:26
2. День Не диета Еда на 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00... 98,5……..65.00 ( -0.500) 8+16 = 24 после 16 не ем Привет, привет !!!!!! Мой второй день на платформе фигурина.. День начался, просто замечательно, но как оказалось по же, меня ждали сюрпризы Я не смогла войти на сайт и вся моя вчерашняя работа пропала. Но, начну с начало. Утром весы показали минус 500гр. Вода, зарядка, завтрак и ШОК не могу войти, пришлось заново регистрироваться. Сейчас буду все востанавливать. Пока))))))
|
Re: Nadejda
добавлено 04.02.2019 11:46
3. День 46 лет Не диета, Еда на 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00.. .97,8……..65.00 ( -1,200) 8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Привет, привет !!!!!! Мой третий день на платформе фигурина.. День начался, просто замечательно. Спать легла 20:30, проснулась 6:45. Утром весы показали минус 700гр. Вода, зарядка, завтрак. Сегодня работаю. Хорошего дня))))) Пока))))))
|
Re: Nadejda
добавлено 05.02.2019 12:23
4. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00.. .97,8……..65.00 ( -1,200) сегодня вес стоит на месте...…...тоже отличный результат 8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе Привет, привет !!!!!! Мой четвептый день на платформе фигурина.. День начался, просто замечательно. Спать легла 22:00, проснулась 3:45, долго лежала в постели, под утро проснулась аж в 9:00 Утром весы показали 0 гр. отлично Вода, сегодня без зарядки, завтрак, решила себя побаловать пиццей. Сегодня дома. Хорошего дня))))) Пока))))))
|
Re: Nadejda
добавлено 06.02.2019 20:53
5. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...97,8……..65.00 (-1,200) сегодня вес стоит на месте...…...тоже отличный результат
8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе
Привет, привет !!!!!!
Мой пятый день на платформе фигурина.. День начался, рано, работала с 8 до 13 . Спать легла 21:30, проснулась 6:00. Утром весы показали 0 гр. отлично Вода, сегодня без зарядки, завтрак. После работы встретила подругу, вместе хорошо покушали и попили капучино. Что мне весы покажут завтра????
Хорошего вечера))))) Пока))))))
|
|
Re: Nadejda
добавлено 07.02.2019 11:58
6. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00... 97,7……..65.00 ( -1,300) 8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе Привет, привет !!!!!! Мой шестой день на платформе фигурина.. День начался, рано как обычно, работаю с 13 до 20 . Спать легла 21:30, проснулась 6:30. Утром весы показали -100 гр. отлично Ожидала +, вчера с подругой были в китайском ресторане, там весов нет , пришлось все на глаз (глаз не подвел) взяла маленькую тарелку, пол тарелку овощей с горкой (овощи были с соусом, рискнула) и пол тарелки говядины в соусе, один рол с овощами, один с курецой (как же без них, раньше я съедала по 5 каждого :hmm С утра: Вода, сегодня без зарядки, завтрак. Хорошего дня))))) Пока))))))
|
Re: Nadejda
добавлено 07.02.2019 14:04
изменено: Nadejda 07.02.2019 14:18
МОТИВАЦИЯ рекомендую
для ведения личного дневника ………… посмотрите фильм 2007 писатели свободы
по еде ………….. д/ф Мифы о здоровом питании и диетах. Елена Мотова. Ученые против мифов 7-2
KÖNNEN NICHT GEWICHT ZU VERLIEREN? Der FEHLER aller DIÄTEN. Das GEHIRN LÜGT Euch an! на русском перевод: Не можете похудеть? Ошибки в каждой диете. Мозг нас обманывает!
https://www.youtube.com/watch?v=R9hgPb119no&list=PLo5QwAM6HNwICDOokfjEmnngfS7GdAg3G&index=24
Вредные и полезные жиры. Насыщенные и ненасыщенные жиры. https://www.youtube.com/watch?v=8V4Jg3tS-hs&list=PLo5QwAM6HNwIImUo4exScLdFx7FPBzJa7
|
Re: Nadejda
добавлено 07.02.2019 19:01
Надежда, здравствуйте! Вы случайно не рекламируете "фигурин"?? Он у Вас практически в каждом сообщении "фигурирует") Не увлекайтесь им... Потом всё может вернуться... Удачи!
|
Re: Nadejda
добавлено 08.02.2019 00:07
изменено: Nadejda 08.02.2019 10:44
Здравствуйте Марина!!!! КТО ВЫ МАРИНА???? ПОЧЕМУ О ВАС НЕТ ИНФОРМАЦИИ???
НЕТ Мой личный дневник я назвала ПЛАТФОРМА ФИГУРИНА. к лекарству это не относиться Сообщения я пишу для СЕБЯ и в удобной мне форме. Мне очень приятно, что ВЫ читаете мои сообщения Это помогает мне не расслабляться!!!!!!
|
Re: Nadejda
добавлено 08.02.2019 10:44
О Марине? Нет информации? Бывалый, проверенный товарищ!
|