Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Nadejda

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26
На сайте с: 21.03.2018

Re: Nadejda

добавлено 08.02.2019 10:54
Прям интересно стало! Вроде есть и дневник питания и личный дневник)
Ладно... дам ссылочку)) Мой дневник
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 08.02.2019 13:37
изменено: Nadejda 18.02.2019 13:23
7. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...….96,8……..65.00 (-2,200)

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги )
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой седьмой день на платформе фигуруоберег..
День начался, рано как обычно, работаю с 13 до 20 . Спать легла 22:30, проснулась 8:30. Утром весы показали -900 гр. отлично С утра: Вода, сегодня зарядки, завтрак.

Хорошего дня))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 09.02.2019 12:07
изменено: Nadejda 18.02.2019 13:23
8. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...….96,2……..65.00 (-2,800)

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Чувства голода вечером НЕТ , но есть жажда, пью воду
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой восьмой день на платформе фигуруоберег.. 7. Дней УРА!!!!!! Спасибо поднебесной канцелярии, что мои планы совпали с Вашими!!!!!!! Огромное СПАСИБО!!!!
День начался, рано как обычно, работаю с 13 до 20 . Спать легла 23:00, проснулась 8:00. Утром весы показали -600 гр. отлично С утра: Вода, сегодня без зарядки, завтрак.

Хорошего дня, хороших выходных))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 27.10.2018

Re: Nadejda

добавлено 09.02.2019 12:50
изменено: Маргарита 09.02.2019 13:01
День добрый!
За неделю почти 3 кило ушло, мне бы так... за месяц
Поздравляю!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 09.02.2019 13:07
изменено: Nadejda 10.02.2019 15:30
Маргарита пишет: День добрый!
За неделю почти 3 кило ушло, мне бы так
Поздравляю!



Спасибо, спасибо Маргарита!!!!! У меня углеводные оттеки, уходит только вода и я надеюсь немого жира
У Вас кропатливая работа с жиром, он самый тугоплавкий Вы осилите!!!! Удачи!!!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 10.02.2019 15:44
изменено: Nadejda 18.02.2019 13:22
9. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...….95,9……..65.00 (-3,100)

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Чувства голода вечером и утром НЕТ , но есть жажда, пью воду
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой девятый день на платформе фигуруоберег..
День начался отлично, за окном птички поют, лепота . Спать легла 22:00, проснулась 9:30. Утром весы показали -300 гр. отлично С утра: Вода, сегодня без зарядки, завтрак. Встретились сегодня с коллегами по работе, кофе, вино, пицца и тортики

Увеличила норму воды на вторую неделю с 1 литра на 1,200 (11.02.2019)

Хорошего дня ))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 11.02.2019 12:39
изменено: Nadejda 18.02.2019 13:21
10. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...….95,5……..65.00 (-3,500)

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Чувства голода вечером и утром НЕТ , но есть жажда, пью воду
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой десятый день на платформе фигуруоберег..
День начался отлично. Спать легла 23:30, проснулась 9:00. Утром весы показали -400 гр. отлично С утра: Вода, сегодня без зарядки, завтрак.
Работаю сегодня с 13 до 20.

Увеличила норму воды на вторую неделю с 1 литра на 1,200 (11.02.2019)


Хорошего дня ))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 12.02.2019 10:02
изменено: Nadejda 18.02.2019 13:21
11. День 46 лет (рост 1.75) Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...….95,5……..65.00 (-3,500)

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги ) Чувства голода утром НЕТ , но есть жажда, пью воду
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой одиннадцатый день на платформе фигуруоберег….
День начался отлично. Спать легла 21:30, проснулась 6:30. Утром весы показали 0 гр. отлично С утра: Вода, сегодня без зарядки, завтрак.
Работаю сегодня с 13 до 20.

Вчера первый раз за долгое время почувствовала ГОЛОД ( никогда мозг говорит: иди и съешь что-нибудь, а когда желудок кричит: Хочу Есть) УРА!!!!! Вечером пришла с работы, муж приготовил картошку с мясом, мой нос провалился в запах, воздух хотелось кушать ложкой но я сдержалась. Одна мысль, что после еды будет изжога, очень останавливает (СПАСИБО ТЕБЕ РОДНИНКАЯ) Немного почитала наш форум, залезла под горячий душ и пошла спать (после душа кушать не хотелось) На работе выпила 1,500 л. воды, мой персональный рекорд!!!!!

Увеличила норму воды на вторую неделю с 1 литра на 1,200 (11.02.2019)


Хорошего дня ))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 12.02.2019 11:22
изменено: Евдокия 12.02.2019 11:23
Надежда, а можно вопрос не по теме?
Вы в какой стране? И как давно живёте?
Спасибо
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 12.02.2019 11:59
изменено: Nadejda 12.02.2019 12:00
Евдокия пишет: Надежда, а можно вопрос не по теме?
Вы в какой стране? И как давно живёте?
Спасибо

Я живу в Германии недалеко от Мюнхена, с 2001 года, родом из Ташкента
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26