Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 09.02.2019
|
На сайте с: 03.02.2019
Беда!!!! И очень БОЛЬШАЯ БЕДА!!!! Бедные дети |
На сайте с: 03.02.2019
87. День 99,00...….92.800……..65.00 (-6,200)
+600, мороженое на Наночь!!!! В календаре горит КРАСНЫЙ!!!!! Привет, привет !!!!!! Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!! Мой восемьдесят седьмой день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +20гр. Итог : - вес: + гр. Вчера была у Врача. Получила ответ по анализам крови на витамины. Я теперь знаю ПОЧЕМУ не стройнею, ВИНОВАТ витамин Д (врач выписал: Dekristol 1000 I.E. Vitamin D3) очень низкий уровень. Буду пить его три месяца. - Калорийность: - должно 1434, а съела МНОГО, практекую ЕДУ перед СНОМ Первая рабочая неделя после отпуска, даже не знаю, что сказать в оправдания Сегодня пью только воду. Никогда это не практиковала, попробую - Буду стараться каждый день быть активной. Движение ……. ЖИЗНЬ!!!!!!! Врач сказал, что надо слезать с дивана и ДВИГАТЬСЯ На диване белок не сгорает, жаль, а я так надеялась на комфортное растованния с ЖИРОМ. Лежишь себе, а он испаряется МЕЧТА!!!! - Буду стараться быть самодисциплинированой (ложиться вовремя спать!) Спать легла 23:00, проснулась 5:45. И на этом фронте проигрываю, печалька НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!! |
На сайте с: 12.03.2015
Мороженое вчера тоже рассматривала, но ...вафли и печенье не помню, когда ела...выбрала их!
Я для витамина Д загораю |
На сайте с: 03.02.2019
Про витамин Д, я тоже думала, что достаточно загорать. Но засада в том-что, в Африке унекоторых африканцев его тоже не хватает, пьют таблетки. Мороженое, это для меня БЕДА, я от него сразу + килограмм "Люблю, не могу" |
|
На сайте с: 12.03.2015
Надюш, а не пробовали сами делать,замораживая бананы? Меня тут как-то девочки на форуме научили. Сладко получается и менее "вредно".
От мороженого мне проще удержаться, чем от булок Через недельку пройду диспансеризацию, посмотрю чего "во мне не хватает" |
На сайте с: 03.02.2019
Спасибо, Евдокия!
Бананы как лучше заморозить? |
На сайте с: 03.02.2019
А я и не знала
Каким же образом витамин Д может способствовать похудению? Многие исследования пытаются объяснить механизм этого процесса. Согласно результатам, полученным учеными из Университета Тафтса, витамин Д может замедлять образование новых жировых клеток в организме.4 Согласно результатам другого исследования, проведенного корейскими учеными в 2016 году, витамин Д может препятствовать отложению жира.5 Кроме того, было также обнаружено, что повышение в крови уровня витамина Д можно связать с высоким уровнем тестостерона, который, в свою очередь, может стимулировать потерю веса. К такому заключению пришли американские ученые в 2013 году, изучавшие зависимость роста уровня тестостерона в плазме крови от количества витамина Д.6 https://www.myprotein.ru/blog/dobavki/vitamin-d-dlya-chego-kak-prinimat/ |
На сайте с: 13.03.2019
Всё хорошо в меру. При высоких дозах тестостерона могут развиваться не очень приятные симптомы. Например такое:
https://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_endocrinology/hirsutism А при наличии большого количества папиллом на теле и подавно лучше не увлекаться инсоляциями. Но пешие горные прогулки для души и тела очень полезны. По нашей необъятной Родине есть много хороших пеших маршрутов. Вообще мода на маскулинное тело у женщин-дело вкуса. Если даже не профессионально занимаешься спортом, но часто и активно, нужно быть готовой к тому, что после прекращения интенсивных тренировок метаболизм снижается и тело расплывается на глазах. Проверено на себе. |
На сайте с: 13.03.2019
Что до национальных исследований, то корейские и американские ученые наверняка исследовали свое население с корейским/американским генотипом, своей национальной кухней, культурой еды и особенными климатическими условиями ( тоже корейскими/американскими). Тоже люблю почитать клинические и всяко-разно скрининговые исследования. Так вот кофеин по-разному абсолютно влияет на гормональный статус европейских и азиатских женщин ( прямо противоположный эффект: у женщин европейского типа-снижает уровень эстрогена, а у азиаток -наоборот повышает). Поэтому лучше критически воспринимать рекомендации даже лидеров мнения (врачей, клинических исследователей и т.д.). Исследования часто заказываются крупными фармацевтическими концернами, нанимаются журналисты, которые пишут об этом, копирайтеры и блогеры в соцсетях. В общем SEO и маркетинг всякого рода. |