88. День 99,00...….92.400……..65.00 (-6,600)
-400 В календаре горит ещё КРАСНЫЙ!!!!!
Доброе, доброе утро, Евдокия!!!! СПАСИБО!!!!
Привет, привет !!!!!!
Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!
Мой восемьдесят восьмой день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +22гр. Потом три дня дождь, супер!!!!
Итог :
- вес: "- МИНУС" гр. УРА!!!
- Калорийность: - должно 1434, а съела снова МНОГО, но после 18:00 не ела
Проанализировав, почему я стала есть после 16:00, поняла_ что у меня нет сдерживующего ФАКТОРА, тоесть ИЖОГИ. Ничего не мешает получать удовольствие от еды, вот я и стала
практиковать ЕДУ перед СНОМ
"Сегодня пью только воду. Никогда это не практиковала, попробую "
Попробовала, хватило меня до 11:00, поняла, что пора есть
и ела с удовольствием, не помню как оказалась в суши баре
Перед глазами плывут тарелочки, ела руками (я же из Ташкента
) Очнулась, когда поняла, что мне так сильно хочется спать, процесс пошел, кровь перебралась из головы в желудок, лепота. Перебралась в машину и понимаю, что ехать я никуда не хочу
, отлежавшийся в машине, поехала гулять по магазинам (ничего не покупаю, просто гуляю
) Выпила за субботу 2750 мл. воды, рекорд!!!! Сегодня снова ПЬЮ
- Буду стараться каждый день быть активной. Движение ……. ЖИЗНЬ!!!!!!!
- Буду стараться быть самодисциплинированой (ложиться вовремя спать!) Спать легла 22:30, проснулась 7:30.
НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ??????
ХОЧУ, очень хочу!!!!
Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!