Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Nadejda

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 31
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 22.05.2019 09:38
n Morgen!
Надюш, а Вы попробуйте себя уговаривать на физ-ру Подошли к машинке, сразу не садитесь, а сделайте 5 наклонов, например, или приседаний....потом 7-10. Может оно выглядит странновато, но....работает. Втянитесь. Работает даже статика: опёрлись о скамейку и постояли на одной ногу пару минут. Главное- сдвинуть себя...Придумывать какие-то смешные упражнения. В грибной сезон я ,входя в лес, даю себе зарок: прежде чем срезать 10 приседаний перед грибом, перед другим - 20 наклонов, а овраги не обходить, а преодолевать, выбегать снизу вверх. Надоедает. Прижимаюсь спиной к стволам и делаю вакуум. ..
Держитесь у Вас! именно у Вас, будет 65 кг!!! И я этого дождусь! Это ж надо по грамму, по граммику ! 91 день!!!! И это работает!
Не сдавайтесь, а -5 кг очень будут Вам к лицу! Как это никто не заметит??!!! А я? А мы все на форуме? Мы разглядим и -4.99
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 22.05.2019 10:15
Доброе, доброе утро, Евдокия!!!

Вы человек для меня, я чувствую, которому я могу обещать, что сегодня и каждый день, я найду время для спортивного занятия, ВОТ!!!!
Клятвенно КЛЯНУСЬ быть СПОРТИВНОЙ (конечно я никогда не стану как Анна, я перед ней приклоняюсь)
Но я постараюсь, чем то заняться. Буду писать каждый день, чем я занималась. Не судите меня строго, так как у меня до сих пор кровь образует тромбы и кровь показывает воспалительный процесс, мы ещё не нашли причину.

Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 22.05.2019 17:55
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 22.05.2019 20:39
Надя, меня, например, очень удивило, что на голоде уходит ооочень мало кг (?!) Много читала дневников...Народ голодает в основном для оздоравления организма, а не худеет! Почитайте про интервальное голодание. Вот это вещь!!!!! И вес хорошо уходит!
Успехов!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Nadejda

добавлено 22.05.2019 20:56
Евдокия пишет: Надя, меня, например, очень удивило, что на голоде уходит ооочень мало кг (?!) Много читала дневников...Народ голодает в основном для оздоровления организма, а не худеет! Почитайте про интервальное голодание. Вот это вещь!!!!! И вес хорошо уходит!
Успехов!
Поддерживаю. Голодание иногда великолепная вещь! Но действительно скорее как оздоровительный комплекс чем как похудательный. Мне в свое время 36 часовое голодание ( официально это даже голоданием не является) раз в неделю в течение 4 недель помогло избавиться от тонзиллита, который не проходил пол года, переходил уже в хроническую стадию, а врачи сперва выписывали кучу таблеток, а потом просто разводили ручкам. И после каждого такого денька без еды очень сложно контролировать аппетиты было. Так что не то что в минус, хорошо если не в плюс по весу было.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 22.05.2019 23:18
Девочки, если у Вас есть, что-то интересное, сбрасывайте ссылки . Мне очень интересно почитать или посмотреть. Буду Вам Благодарна.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 22.05.2019 23:21
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 23.05.2019 09:33
92. День 99,00...….90.900……..65.00 (-8,100)
-500 - В календаре горит ЗЕЛЁНЫЙ, опережаю (держусь ) на 1.200гр. !!!!!


Привет, привет !!!!!!
Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!

Мой девяносто второй день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +19гр. , долгожданное потеплело , пять дней ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ!!!!! УРА!!!! Евдокия, обещаю оседлать сегодня после работы велосипед

Итог :

- вес: "- МИНУС " гр. УРА!!! Раскачаю, раскачаю СЕБЯ!!!!!

- Калорийность: - должно 1434, съела норму. Пила много ВОДЫ, работает!!!!! Сегодня ПЬЮ.

- Буду стараться каждый день быть активной. Движение ……. ЖИЗНЬ!!!!!!! Сделала зарядку, всего 9 минут, НО разработала каждый суставчик
- Буду стараться быть самодисциплинированой (ложиться вовремя спать!) Спать легла 24:00, проснулась 7:30.

НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!!

Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 23.05.2019 09:43
"Не садись на пенёк, не ешь пирожок"!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 31