Надюш, а Вы попробуйте себя уговаривать на физ-ру Подошли к машинке, сразу не садитесь, а сделайте 5 наклонов, например, или приседаний....потом 7-10. Может оно выглядит странновато, но....работает. Втянитесь. Работает даже статика: опёрлись о скамейку и постояли на одной ногу пару минут. Главное- сдвинуть себя...Придумывать какие-то смешные упражнения. В грибной сезон я ,входя в лес, даю себе зарок: прежде чем срезать 10 приседаний перед грибом, перед другим - 20 наклонов, а овраги не обходить, а преодолевать, выбегать снизу вверх. Надоедает. Прижимаюсь спиной к стволам и делаю вакуум. ..
Держитесь у Вас! именно у Вас, будет 65 кг!!! И я этого дождусь! Это ж надо по грамму, по граммику ! 91 день!!!! И это работает!
Не сдавайтесь, а -5 кг очень будут Вам к лицу! Как это никто не заметит??!!! А я? А мы все на форуме? Мы разглядим и -4.99