Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Nadejda

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 34
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 23.05.2019 09:47
Евдокия пишет: "Не садись на пенёк, не ешь пирожок"!!!


"Высоко сижу, далеко гляжу!!!!"
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 23.05.2019 10:16
изменено: Евдокия 23.05.2019 10:19
https://hudeyko.ru/intervalnoe-golodanie.html

https://fitdeal.ru/vse-o-vese/xudeem-vmeste/intervalnoe-golodanie.html

Есть ещё классное приложение (и сайт) Fatsecret. Кого там только нет! Кстати, если в настройках Вы выберите не русский, а немецкий язык, то у Вас будет немецкая "лента".
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 23.05.2019 10:47
ДИАЛОГ:
Евдокия пишет: https://hudeyko.ru/intervalnoe-golodanie.html

https://fitdeal.ru/vse-o-vese/xudeem-vmeste/intervalnoe-golodanie.html

Есть ещё классное приложение (и сайт) Fatsecret. Кого там только нет! Кстати, если в настройках Вы выберите не русский, а немецкий язык, то у Вас будет немецкая "лента".


1. Ссылка: https://hudeyko.ru/intervalnoe-golodanie.html
пишут: "Исследования Осуми
Ёсинори Осуми исследовал, как работает интервальное голодание, на мышах." Откуда появились МЫШИ!!!

Он иследовал ПЕКАРСКИЕ ДРОЖЖИ

Мой ответ: https://www.youtube.com/watch?v=UUtcC_1XlUA смотрите с 7:40 до 10:09
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 23.05.2019 18:23
изменено: Евдокия 23.05.2019 18:34
Надежда, спасибо, я посмотрела весь ролик.
Как бы Вам объяснить? Вы изучаете вопрос от " корки до корки" Я же обычно " читаю по диагонали" Для меня ключевым в И Г было время, понять, что такое интервал! Портрет японца, ФИО, даже не прочла
Я не люблю Ютюб. Вообще. Не люблю слушать людей (не пойми кого), которые ВДРУГ решили делиться своей точкой зрения. Почему этот молодой человек авторитетнее Нобелевского комитета? Что там на его схемах? Где там дрожжи? Я не специалист, не увижу. Прочесть оригинал? Не знаю ни японского, ни английского, да и оно мне надо ?
Он один ( молодой человек)прочёл текст научного открытия? А остальные учёные не поняли? Вопросы риторические, т.к. вопрос вечной жизни или долголетия меня лично не беспокоит. Лично для меня рак- страшная, неизлечимая болезнь, которая заканчивается всегда одинаково И все высказывания и советы не медиков отношу к шарлатанству
Надюш, я просто хотела Вам предложить почитать про ИГ, как метод сброса веса. И всё. 16 ч без еды, а вместить приёмы пищи в оставшиеся 8, сохранив КБЖУ-это реально работает! Пишу только то, что проверяю на себе. Иногда, люди измученные дробным, 8-и разовым питанием, "отдыхают" на ИГ.

А мышей и...дрожжей конечно жалко, но...с этим приходится жить.
Also, не заговаривайте мне зубы, что там с велопрогулкой? Gesagt-getan?
Мне нравится 0
На сайте с: 31.08.2018

Re: Nadejda

добавлено 23.05.2019 19:14
Евдокия пишет: n Morgen!
Надюш, а Вы попробуйте себя уговаривать на физ-ру Подошли к машинке, сразу не садитесь, а сделайте 5 наклонов, например, или приседаний....потом 7-10. Может оно выглядит странновато, но....работает. Втянитесь. Работает даже статика: опёрлись о скамейку и постояли на одной ногу пару минут. Главное- сдвинуть себя...Придумывать какие-то смешные упражнения. В грибной сезон я ,входя в лес, даю себе зарок: прежде чем срезать 10 приседаний перед грибом, перед другим - 20 наклонов, а овраги не обходить, а преодолевать, выбегать снизу вверх. Надоедает. Прижимаюсь спиной к стволам и делаю вакуум. ..
Держитесь у Вас! именно у Вас, будет 65 кг!!! И я этого дождусь! Это ж надо по грамму, по граммику ! 91 день!!!! И это работает!
Не сдавайтесь, а -5 кг очень будут Вам к лицу! Как это никто не заметит??!!! А я? А мы все на форуме? Мы разглядим и -4.99


Есть ещё более простой и посильный способ (проверено на себе):

До и после КАЖДОГО приёма пищи гулять для начала 5-7мин, добавляя ежедневно по 1 мин. До 10-12-15мах.
Я начинал, когда не мог самостоятельно даже одеть обувь.
Самое сложное было себя заставить первый раз, ходить можно и лучше рядом или вокруг дома.
Через месяц прошел аж метров 700 ....за 40мин
Надежда, терпения Вам и помощи Божией, выздоравливайте.😆🥇

Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 24.05.2019 08:13
93. День 99,00...….90.500……..65.00 (-8,500)
-400 - В календаре горит ЗЕЛЁНЫЙ, опережаю (держусь ) на 1.100гр. !!!!!


Привет, привет !!!!!!
Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!

Мой девяносто третий день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +20гр. , долгожданное потепление , четыре дня ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ!!!!! УРА!!!! Евдокия, обещаю оседлать сегодня после работы велосипед Обещание ВЫПОЛНИЛА Пришла с работы, переоделась и на велосипед, 50 минут. ВОТ!!!! Сегодня снова вечером на велосипед
Юра Спасибо огромное, постараюсь Вас не подвести
Евдокия я же с первого дня сижу на ИГ 8 - 16 , изжоги пока НЕТ.

Итог :

- вес: "- МИНУС " гр. УРА!!! Раскачаю, раскачаю СЕБЯ!!!!!

- Калорийность: - должно 1434, съела норму. Пила ВОДУ не много, на работе не получается пить много Сегодня ПЬЮ.

- Буду стараться каждый день быть активной. Движение ……. ЖИЗНЬ!!!!!!! Велосипед 50 минут

- Буду стараться быть самодисциплинированой (ложиться вовремя спать!) Спать легла 22:30, проснулась 6:00.

НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!!

Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 24.05.2019 09:30
Доброе утро! 50 мин на велике! ЗдОрово!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 24.05.2019 09:36
изменено: Nadejda 24.05.2019 09:43
Евдокия пишет: Доброе утро! 50 мин на велике! ЗдОрово!

Как Вы говорите: "Спасибо спонсору!!!! Стараюсь держать своё слово
Было трудно, местами страшно в лесу . 21:00, уже темно, только я, дорога велосипедная, освещения на два метра и Цель!!! Но КЛАССНО!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 19.11.2017

Re: Кураж

добавлено 24.05.2019 12:03
День добрый, Надежда!!! Спасибо за поддержку! Желаю Вам спортивного куража и в процессе оздоровления " поймать волну"...
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 24.05.2019 19:16
Ой, в 21 час? Через лес? На велике? Надежда, если что, давайте, как говорится "без фанатизма"
Есть такое упражнение "велосипед". На коврике. В домике. Зачту и его!
Очень рада, что мы пришли к взаимопониманию по ИГ. А Вы крове-разжижающие препараты принимаете? Аспирин? Не?
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 34