Евдокия пишет: "Не садись на пенёк, не ешь пирожок"!!!
"Высоко сижу, далеко гляжу!!!!"
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 03.02.2019
"Высоко сижу, далеко гляжу!!!!" |
На сайте с: 12.03.2015
https://hudeyko.ru/intervalnoe-golodanie.html
https://fitdeal.ru/vse-o-vese/xudeem-vmeste/intervalnoe-golodanie.html Есть ещё классное приложение (и сайт) Fatsecret. Кого там только нет! Кстати, если в настройках Вы выберите не русский, а немецкий язык, то у Вас будет немецкая "лента". |
На сайте с: 03.02.2019
ДИАЛОГ:
1. Ссылка: https://hudeyko.ru/intervalnoe-golodanie.html пишут: "Исследования Осуми Ёсинори Осуми исследовал, как работает интервальное голодание, на мышах." Откуда появились МЫШИ!!! Он иследовал ПЕКАРСКИЕ ДРОЖЖИ Мой ответ: https://www.youtube.com/watch?v=UUtcC_1XlUA смотрите с 7:40 до 10:09 |
На сайте с: 12.03.2015
Надежда, спасибо, я посмотрела весь ролик.
Как бы Вам объяснить? Вы изучаете вопрос от " корки до корки" Я же обычно " читаю по диагонали" Для меня ключевым в И Г было время, понять, что такое интервал! Портрет японца, ФИО, даже не прочла Я не люблю Ютюб. Вообще. Не люблю слушать людей (не пойми кого), которые ВДРУГ решили делиться своей точкой зрения. Почему этот молодой человек авторитетнее Нобелевского комитета? Что там на его схемах? Где там дрожжи? Я не специалист, не увижу. Прочесть оригинал? Не знаю ни японского, ни английского, да и оно мне надо ? Он один ( молодой человек)прочёл текст научного открытия? А остальные учёные не поняли? Вопросы риторические, т.к. вопрос вечной жизни или долголетия меня лично не беспокоит. Лично для меня рак- страшная, неизлечимая болезнь, которая заканчивается всегда одинаково И все высказывания и советы не медиков отношу к шарлатанству Надюш, я просто хотела Вам предложить почитать про ИГ, как метод сброса веса. И всё. 16 ч без еды, а вместить приёмы пищи в оставшиеся 8, сохранив КБЖУ-это реально работает! Пишу только то, что проверяю на себе. Иногда, люди измученные дробным, 8-и разовым питанием, "отдыхают" на ИГ. А мышей и...дрожжей конечно жалко, но...с этим приходится жить. Also, не заговаривайте мне зубы, что там с велопрогулкой? Gesagt-getan? |
На сайте с: 31.08.2018
Есть ещё более простой и посильный способ (проверено на себе): До и после КАЖДОГО приёма пищи гулять для начала 5-7мин, добавляя ежедневно по 1 мин. До 10-12-15мах. Я начинал, когда не мог самостоятельно даже одеть обувь. Самое сложное было себя заставить первый раз, ходить можно и лучше рядом или вокруг дома. Через месяц прошел аж метров 700 ....за 40мин Надежда, терпения Вам и помощи Божией, выздоравливайте.😆🥇 |
|
На сайте с: 03.02.2019
93. День 99,00...….90.500……..65.00 (-8,500)
-400 - В календаре горит ЗЕЛЁНЫЙ, опережаю (держусь ) на 1.100гр. !!!!! Привет, привет !!!!!! Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!! Мой девяносто третий день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +20гр. , долгожданное потепление , четыре дня ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ!!!!! УРА!!!! Евдокия, обещаю оседлать сегодня после работы велосипед Обещание ВЫПОЛНИЛА Пришла с работы, переоделась и на велосипед, 50 минут. ВОТ!!!! Сегодня снова вечером на велосипед Юра Спасибо огромное, постараюсь Вас не подвести Евдокия я же с первого дня сижу на ИГ 8 - 16 , изжоги пока НЕТ. Итог : - вес: "- МИНУС " гр. УРА!!! Раскачаю, раскачаю СЕБЯ!!!!! - Калорийность: - должно 1434, съела норму. Пила ВОДУ не много, на работе не получается пить много Сегодня ПЬЮ. - Буду стараться каждый день быть активной. Движение ……. ЖИЗНЬ!!!!!!! Велосипед 50 минут - Буду стараться быть самодисциплинированой (ложиться вовремя спать!) Спать легла 22:30, проснулась 6:00. НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!! Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!! |
На сайте с: 12.03.2015
Доброе утро! 50 мин на велике! ЗдОрово!
|
На сайте с: 03.02.2019
Как Вы говорите: "Спасибо спонсору!!!! Стараюсь держать своё слово Было трудно, местами страшно в лесу . 21:00, уже темно, только я, дорога велосипедная, освещения на два метра и Цель!!! Но КЛАССНО!!!! |
На сайте с: 19.11.2017
День добрый, Надежда!!! Спасибо за поддержку! Желаю Вам спортивного куража и в процессе оздоровления " поймать волну"...
|
На сайте с: 12.03.2015
Ой, в 21 час? Через лес? На велике? Надежда, если что, давайте, как говорится "без фанатизма"
Есть такое упражнение "велосипед". На коврике. В домике. Зачту и его! Очень рада, что мы пришли к взаимопониманию по ИГ. А Вы крове-разжижающие препараты принимаете? Аспирин? Не? |