Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Nadejda

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 34
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 25.06.2019 08:48
9. День_ Попытка номер 2.___ 92,300...….91.000……..65.00 (-1,300)

ЖАРА +30 продолжается.

НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!!


Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 26.06.2019 07:00
Мне нравится 0
На сайте с: 06.08.2015

Re: Nadejda

добавлено 26.06.2019 13:02
Привет, интересное видео.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 26.06.2019 23:10
10. День_ Попытка номер 2.___ 92,300...….91.000……..65.00 (-1,300)
Вес удержала, хотя вчера пришла поздно с работы и покушала, и сейчас тоже хорошо покушала. Целый день кушать не хочется из за жары, а вот вечером сдержать себя не могу, печалька хорошо что на мороженое не тянет, а то вообщще, потонут мои мечты, мороженое - это вкусное ЗЛО!!!!

ЖАРА +33 продолжается.

НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!!


Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 29.06.2019 09:07
0. День_ Попытка номер 2.___ провалена мною полностью 92,300...….91.800……..65.00 (-,500) не худеется мне

Не хочу сейчас строго следить за едой. Хочу каникул в еде, Вот!!! Не объедаться. Устала я от салатов, холодильник ими забит. Не лезет в меня больше трава, не хочу и ВСЁ.... Салаты были вперемешку с арбузом и мороженым. Буду следить за весом, гулять +-2.000 . Очень устаю после работы. Домой придешь, хочется себя побалавать чем-то вкусненьким и холодным. Стала практиковать еду вечером. Работаю с 12 до 20:30, до трусиков мокрая. Жарко у нас сейчас. Как в сауне.

НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!! НО не сейчас!


Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Nadejda

добавлено 29.06.2019 10:04
изменено: Марина 29.06.2019 10:19
Nadejda пишет: НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!! НО не сейчас!

Надежда, не сдавайтесь!! И не переживайте!!! Всё будет хорошо! И постройнеете Вы обязательно, просто не так быстро как Вам хочется!
Это в первые месяцы вес быстро уходит, а потом всё очень даже спокойно происходит....
Попробуйте просто сбавить обороты, уменьшите настрой на похудение, разрешите себе вкусняшки. Если у Вас на работе стало сложнее, нужно дать время организму привыкнуть к нагрузке, адаптироваться. Углеводные вкусняшки кушайте утром, белковые вечером, воду пейте... Только не бросайте...
Не переживайте и не отчаивайтесь! Мы с Вами!!! Всё будет хорошо!!!
Nadejda пишет: Домой придешь, хочется себя побалавать чем-то вкусненьким и холодным.

И по поводу мороженого... Если прям так уж тянет - не ругайте себя, съешьте, насладитесь вкусом... И завтра съешьте... А через пару дней Вас уже не будет так тянуть на холодненькое... И погода может измениться! По крайней мере у меня так было) Неделю ела почти каждый день, а потом как отрезало! Даже не тянет. Для нас ведь важен и психологический комфорт... Правда же??
Интернет пишет: Мороженое – отличное средство от плохого настроения и депрессии. Всё просто! Когда мы едим мороженое, в организме начинается выработка "гормона радости" - серотонина. Если хочется научного факта, то в мороженом содержится вещество под названием "л-триптофан". Это своего рода натуральный транквилизатор, который дарит нам чувство счастья.

Если хочется получить максимальную порцию счастья, то психологи советуют выбирать шоколадное мороженое. В нём больше всего витамина В, отвечающего за эту "сферу".


Надежда, не забывайте - МЫ С ВАМИ!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 29.06.2019 10:41
Спасибо, спасибо, Марина!!!!

Я с Вами, только не в режиме ежедневного заполнения дневника.

Утром у нас до 10. прохладно. Обычно я просыпаюсь в 5:30, мои всё спят. Завтракаю, НО мороженое до обеда в меня не лезет, игнор по полной, а вот вечером, после работы: "Куда же ты мой ИГНОР делся " буду думать, что с этим делать. Пробовала банан замороженный, поправляюсь я от него, не спасает. Если утром делаю зарядку и правильно питаюсь, ТО за вечер, всё летит к всем чер.....м
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2019

Re: Nadejda

добавлено 29.06.2019 10:49
Надежда, добрый день! Не сдавайтесь, Вы такой большой молодец, я всегда читаю Ваши записи, когда у меня опускаются руки, и говорю себе, что надо делать как Вы. И это работает!!! Благодаря Вам)))
Сделайте этот перерыв, без фанатизма, но для себя любимой. Кстати, мороженое не такое уж и зло, чем натуральнее состав, тем меньше калорий. Меньше, чем в куске мяса. Может быть, пару дней без травы, попробовать больше белковой еды? Творог нежирный, с ванилью и ягодами в блендер и в морозилку. Креветки, опять-таки, просто праздник, как и другие морепродукты, если нет аллергии). Самбук яблочный - 90 ккал. Главное - хорошее настроение, при нем отвес появляется).
Хорошего Вам дня и настроения)))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 29.06.2019 11:10
Куда же мне отступать!? идти только к стройности и к здоровью. Я Вас так всех люблю!!!!



Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 29.06.2019 11:27
Ээээ, куда???
Цурюк!!!!!
О! У меня тоже похожий блокнот. Давниииишний!
Ничего ещё не провалено! Это была минутная слабость, и она простительна!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 34