3. День_ Иду к цели 97.4 _____107,4...-….106.5……=....0.900...... (-0,900)
Установила себе цель минус 10 кг. стройнею медлено, не падать ниже 1400 и не привышать 1682 калорий
Привет, привет !!!!!!
Мой 3 день ….День начался!!!! Сегодня +25гр. наконец-то теплело
Сегодня весы показали, упс, мы стоим на месте, ждем. Ждем, так ждем, чего ждем? Не пойму
Вчера был заливной пирог, почти без жира, всего лишь 3 яичных желка, нет, вспомнила 6, три сырых в тесто и 3 вареных в начинку, и снова забыла, не учла, сметану, тоже была жирная. Подведем итог, прирог сытный, НО не эффективный для снижения веса, подходит для фиксации веса.
У меня маленькая победа, в 24:00 глазки захотели спать, я была не против и встретилась с радостью с Морфеем
Большая игра, набери очки перейди на новый уровень
Цель на 7 дней: не перепрыгнуть 1682 калорий , потратить 30 минут на зарядку, и выпить 14 литров воды, и вовремя лечь спать с 22:00 до 23:30 ? сон, моё самое больное место, бессонница
Уровень: 1 (первый)
сон: ………….02:00..…..24:00...…..3 день...…… 4 день...….. 5 день...…. 6 день ……..7 день
вес: …………..-0,900 ...…..0...…..3 день...…… 4 день...….. 5 день...…. 6 день ……..7 день = минус 0.900 гр.
калории: ….. 1507.…..1570...…..3 день...…… 4 день...….. 5 день...…. 6 день ……..7 день = держусь, не ниже 1500
вода: ……….. 0 ...…..500 мл...…..3 день...…… 4 день...….. 5 день...…. 6 день ……..7 день = 500 мл.
зарядка: …. 0 ..…..0...…..3 день...…… 4 день...….. 5 день...…. 6 день ……..7 день = 0 минут. ( 0 )
НАДЕЖДА: " Время пройдет с тобой или без тебя. Как я хочу его прожить, спользой для себя или как всегда? " ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!!
Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья мне и Вам!!!!!