Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Nadejda

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33
На сайте с: 03.02.2019

Nadejda

добавлено 03.02.2019 13:04
изменено: Nadejda 03.02.2019 13:09
1. и 2. День (с 02.02.2019) Не диета Еда на 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...……..65.00
8+16 = 24 после 16 не ем

Привет, привет Спасибо большое за сайт!!!!!!

Мой первый день на платформе фигурина, прикольнико
Два часа разбиралась, что, где, как работает. Измерялась и взвешивалась
Сегодня записала, все что я съела и за планировала съесть

Осталось 9ккал Цель: 1219 Еда: 1210
Физическая нагрузка: 0
Съедено, г Осталось, г
Белков 74 17
Жиров 55 -28 вот от чего я полнею
Углеводов 93 59

Сейчас буду планировать на завтра. Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 03.02.2019 13:26
2. День Не диета Еда на 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...98,5……..65.00 (-0.500)
8+16 = 24 после 16 не ем

Привет, привет !!!!!!

Мой второй день на платформе фигурина..
День начался, просто замечательно, но как оказалось по же, меня ждали сюрпризы Я не смогла войти на сайт и вся моя вчерашняя работа пропала. Но, начну с начало. Утром весы показали минус 500гр. Вода, зарядка, завтрак и ШОК не могу войти, пришлось заново регистрироваться.
Сейчас буду все востанавливать. Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 04.02.2019 11:46
3. День 46 лет Не диета, Еда на 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...97,8……..65.00 (-1,200)
8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги )

Привет, привет !!!!!!

Мой третий день на платформе фигурина..
День начался, просто замечательно. Спать легла 20:30, проснулась 6:45. Утром весы показали минус 700гр. Вода, зарядка, завтрак.
Сегодня работаю.
Хорошего дня))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 05.02.2019 12:23
4. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...97,8……..65.00 (-1,200) сегодня вес стоит на месте...…...тоже отличный результат

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги )
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой четвептый день на платформе фигурина..
День начался, просто замечательно. Спать легла 22:00, проснулась 3:45, долго лежала в постели, под утро проснулась аж в 9:00 Утром весы показали 0 гр. отлично Вода, сегодня без зарядки, завтрак, решила себя побаловать пиццей.
Сегодня дома.
Хорошего дня))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 06.02.2019 20:53
5. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...97,8……..65.00 (-1,200) сегодня вес стоит на месте...…...тоже отличный результат

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги )
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой пятый день на платформе фигурина..
День начался, рано, работала с 8 до 13 . Спать легла 21:30, проснулась 6:00. Утром весы показали 0 гр. отлично Вода, сегодня без зарядки, завтрак. После работы встретила подругу, вместе хорошо покушали и попили капучино. Что мне весы покажут завтра????

Хорошего вечера))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 07.02.2019 11:58
6. День 46 лет Не диета, Еда до 1200 kkal (ем все, что захочу) 99,00...97,7……..65.00 (-1,300)

8+16 = 24 после 16:00 не ем ( с 21.01.2019 из за изжоги )
Пью витамины (с 21.01.2019) В 12 -( 150) и железо 14 mg в комплексе

Привет, привет !!!!!!

Мой шестой день на платформе фигурина..
День начался, рано как обычно, работаю с 13 до 20 . Спать легла 21:30, проснулась 6:30. Утром весы показали -100 гр. отлично Ожидала +, вчера с подругой были в китайском ресторане, там весов нет , пришлось все на глаз (глаз не подвел) взяла маленькую тарелку, пол тарелку овощей с горкой (овощи были с соусом, рискнула) и пол тарелки говядины в соусе, один рол с овощами, один с курецой (как же без них, раньше я съедала по 5 каждого :hmm С утра: Вода, сегодня без зарядки, завтрак.

Хорошего дня))))) Пока))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 07.02.2019 14:04
изменено: Nadejda 07.02.2019 14:18
МОТИВАЦИЯ рекомендую

для ведения личного дневника ………… посмотрите фильм 2007 писатели свободы

по еде ………….. д/ф Мифы о здоровом питании и диетах. Елена Мотова. Ученые против мифов 7-2

KÖNNEN NICHT GEWICHT ZU VERLIEREN? Der FEHLER aller DIÄTEN. Das GEHIRN LÜGT Euch an! на русском
перевод: Не можете похудеть? Ошибки в каждой диете. Мозг нас обманывает!

https://www.youtube.com/watch?v=R9hgPb119no&list=PLo5QwAM6HNwICDOokfjEmnngfS7GdAg3G&index=24

Вредные и полезные жиры. Насыщенные и ненасыщенные жиры.
https://www.youtube.com/watch?v=8V4Jg3tS-hs&list=PLo5QwAM6HNwIImUo4exScLdFx7FPBzJa7
Мне нравится 0
На сайте с: 21.03.2018

Re: Nadejda

добавлено 07.02.2019 19:01
Надежда, здравствуйте!
Вы случайно не рекламируете "фигурин"?? Он у Вас практически в каждом сообщении "фигурирует")
Не увлекайтесь им... Потом всё может вернуться...

Удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 03.02.2019

Re: Nadejda

добавлено 08.02.2019 00:07
изменено: Nadejda 08.02.2019 10:44
Здравствуйте Марина!!!! КТО ВЫ МАРИНА???? ПОЧЕМУ О ВАС НЕТ ИНФОРМАЦИИ???

НЕТ Мой личный дневник я назвала ПЛАТФОРМА ФИГУРИНА. к лекарству это не относиться

Сообщения я пишу для СЕБЯ и в удобной мне форме.


Мне очень приятно, что ВЫ читаете мои сообщения

Это помогает мне не расслабляться!!!!!!

Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Nadejda

добавлено 08.02.2019 10:44
О Марине? Нет информации?
Бывалый, проверенный товарищ!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 33