Re: Nadejda
добавлено 25.05.2019 07:46
Доброе, доброе утро, Евдокия!!! пишет: й, в 21 час? Через лес? На велике? Надежда, если что, давайте, как говорится "без фанатизма" Есть такое упражнение "велосипед". На коврике. В домике. Зачту и его! Очень рада, что мы пришли к взаимопониманию по ИГ. А Вы крове-разжижающие препараты принимаете? Аспирин? Не?
Я принимаю Phenprocoumon Я Вам очень благодарна на сегодняшний день. Мне очень нравиться ездить на велосипеде, у нас очень хорошие велосипедные дорожки даже если они проходят через лес. Здесь очень любят ездить Вчера была на прогулке 80 минут. Не могу сказать сколько минут я проехала, сколько прошла, т.к. с непривычке, болит попа. Раньше я по 40 км. ездила. Из неудобств, мошки, которые бьются об лица. Плюс, рабочий день стирается и хочется побыстрее домой и СПАТЬ Вес пока не уходит, но настроение отличное.
|
Re: Nadejda
добавлено 25.05.2019 08:35
94. День 99,00...….90.500……..65.00 (-8,500) -0 - В календаре горит ЗЕЛЁНЫЙ, опережаю (держусь ) на 1.000гр. !!!!!
Привет, привет !!!!!! Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!!
Мой девяносто четвертый день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +20гр. , долгожданное потепление , ещё три дня ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ!!!!! УРА!!!! Евдокия, 3 день держу Обещание!!! Пришла с работы, переоделась и на велосипед, 80 минут. ВОТ!!!! Сегодня снова вечером на велосипед
Итог :
- вес: "- МИНУС НОЛЬ " гр. УРА!!! Раскачаю, раскачаю СЕБЯ!!!!!
- Калорийность: - должно 1434, съела норму. Пила ВОДУ не много, на работе не получается пить много Сегодня ПЬЮ.
- Буду стараться каждый день быть активной. Движение ……. ЖИЗНЬ!!!!!!! Велосипед и ходьба 80 минут
- Буду стараться быть самодисциплинированой (ложиться вовремя спать!) Спать легла 22:30, проснулась 6:00.
НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу![/b]!!!
Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!
|
Re: Nadejda
добавлено 25.05.2019 13:08
Надежда, апплодирую! Организм, видимо, обалдел от нагрузок Сейчас придёт в себя и будет Вам помогать. Крутите педали и одновременно гоните мрачные мысли из головы прочь, и мысли о работе до кучи Вот Вы правда умничка, я -жаворонок, мне в 20.00 желательно быть в гнезде. А велодорожки Германии-это конечно достойные "сородичи" автобанов. У меня велосипеда даже нет, потому что не нужен почему-то Но к пенсии надо этим озаботиться. Может быть. Если придумать, куда на нём ездить.
|
Re: Nadejda
добавлено 25.05.2019 13:36
Спасибо, спасибо, Евдокия!!! Открытый личный дневник - ЭТО СИЛА!!!! каждый год я вела бумажный дневник, НО никогда в них не было такой дисциплины, как на БФ. пишет: У меня велосипеда даже нет, потому что не нужен почему-то
НО у Вас есть собака!!!! Лучшего помощника НЕ ПРИДУМАЕШЬ!!!!
|
Re: Nadejda
добавлено 26.05.2019 06:54
изменено: Евдокия 26.05.2019 07:03
Конечно! Вы правы! Мы есть друг у друга!! Моя Компаньонка, организатор и вдохновитель! Если б не она, вряд ли б я наматывала такие км! Говорят же, что преобретая собаку, ты преобретаешь весь мир! С одной оговоркой, не в городе А на велике, правда, мне ехать некуда. Из пункта А в пункт Б? Выделенных дорожек нет, когда вижу велосипедистов из машинки, самой стукнуть их по спине хочется . Кататься в парке? У нас там классные дорожки. В парке? В деревне? Это извращение Купить себе VTT (не знаю как это по- немецки) и ездить в лесу? Но мне его надо на тааакой подъем сначала вытолкать, и зачем мне в лесу велосипед, если ножки мои пока проходимее Никак не придумаю.
|
|
Re: Nadejda
добавлено 26.05.2019 08:15
|
Re: Nadejda
добавлено 26.05.2019 13:03
|
Re: Nadejda
добавлено 26.05.2019 20:39
95. День 99,00...….90.700……..65.00 (-8,300) +200 - В календаре горит ЗЕЛЁНЫЙ, опережаю на 0.600гр.(держусь ) !!!!! Привет, привет !!!!!! Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!! Мой девяносто пятый день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +20гр. , ещё завтра ХОРОШАЯ ПОГОДА и до следующего воскресенья дожди и температура от +12 до +17!!!!! Евдокия, 4 день держу Обещание!!! В субботу на велосипеде не получилось проехать, так как у нас вечером был дождь, НО я взяла зонтик и я с дочей погуляла 40 минут Итог : - вес: "- ПЛЮС 200 " то что плюс, я не расстраиваюсь, так как мышцы на ногах залило и у организма стресс. Ему сейчас нужно все силы бросать на укрепления мышечной массы. Вот, так и живем Но я всё равно Раскачаю, раскачаю СЕБЯ!!!!! - Калорийность: - должно 1434, была намного больше, все время хочется есть, удивляться не приходится, впереди КД, два, три дня поем, потом буду человеком - Буду стараться каждый день быть активной. Движение ……. ЖИЗНЬ!!!!!!! Ходьба 40 минут. - Буду стараться быть самодисциплинированой (ложиться вовремя спать!) Спать легла 24:00, проснулась 6:30. НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!!
Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!
|
Re: Nadejda
добавлено 27.05.2019 09:59
96. День 99,00...….91.000……..65.00 (-8,000) +300 - В календаре горит ЗЕЛЁНЫЙ, опережаю на 0.100гр.(держусь ) !!!!! Привет, привет !!!!!! Я ТЫ ЛЮБОВЬ!!!! Я ТЫ СЧАСТЬЕ!!!!! Я ТЫ УСПЕХ!!!!! Я ТЫ УДАЧА!!!! Я ТЫ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!! Мой девяносто шестой день на платформе фигуруоберег….День начался!!!! Сегодня +20гр. , последний день ХОРОШЕЙ ПОГОДЫ, завтра начинаются дожди и так до следующего воскресенья и температура от +12 до +17!!!!! Евдокия, 5 ый день держу Обещание!!! Надеюсь Вы мне его засчитаете По моим подсчетам я поднялась на 45 этаж и спустилась. Поясняю, как я в двухэтажном доме набрала 45 этажей: я живу на 2 этаже, а стиральная машина стоит в подвале. У меня было 6 закладок из которых, я 3 раза по три раза ходила в подвал, чтоб переключить программу в стр.м. и 3 раза по 2 раза вообщем находилась. Помимо ЖОРА, я разворатила всю квартиру, вытащила все вещи из шкафа пл. Кругом у меня бельё , не думала, что так его много... Надо все рассортировать, разложить и упаковать и выкинуть не нужное, ПРОСТО ОЧЕНЬ МНОГО РАБОТЫ в таком состоянии я начинаю переживать и расстраиваться ( с этим справиться не могу) когда сделаю, тогда и успокоюсь. Но сделать НАДО!!! Никто не придет и за меня не сделает. НАДЕЖДА: ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСТРАЙНЕТЬ?????? ХОЧУ, очень хочу!!!! Хорошего дня ))))) Пока)))))) Удачи и Здоровья!!!!!
|
Re: Nadejda
добавлено 27.05.2019 10:54
OKМне тоже надо выкинуть кучу барахла!!!!!
|