Ура!!! Поздравления! Красивый какой график! Буженина и кофе тоже в красоте не уступают!!!
Мой личный дневник. nvg
На сайте с: 12.03.2015
|
На сайте с: 25.09.2019
Вот так вот, мы все похудеем и перестанем сюда заходить... а к кому-то уже успеешь привыкнуть... грустно. Навеяно посещением Никиного дневника.
Теперь, по делу!  Кто-то спрашивал про то как удерживать вес после ограничений и диет, мой опыт показал, что чем медленнее худеешь, тем стабильнее достигнутый результат. За месяц с лишним необузданного ( я б даже сказала "дикого") чревоугодия с элементами обжорства наелось к исходному весу + 0,5 кг, боялась будет больше. Ну а теперь, пора браться за ... даже не знаю за что и взяться.. короче - пора взять себя в руки и - к заветным 55кг
|
На сайте с: 25.04.2020
Мне кажется , что я никогда уже не похудею)))) Так что увелкам))) Я тут навеки поселилась) |
|
На сайте с: 25.09.2019
Не получается вернуться в диапазон калорийности 800-1200, как говорил чукча : "оЦень куСать хоЦеЦа"
 Хорошо хоть вернулась к ранее достигнутым 58,5кг, но чтобы двигаться вниз к 55 необходимо как-то подсократить рацион. В утешение , вот цитата из диетолога Соломатиной о похудении к лету: "...на низкокалорийной диете похудеть не получится, потому что организм находится в стрессе и начинает делать «запасы». Диетолог порекомендовала употреблять легко усваиваемый белок, а жареное красное мясо заменить вареным. Также вместо свинины стоит есть курицу, рыбу или индейку. Соломатина посоветовала включить в рацион больше овощей и зелени, не забывать про богатые йодом морепродукты и хурму. Кроме того, вес может увеличиваться из-за нехватки витамина D, который в большом количестве содержится в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Также метаболизм усиливают специи. Кроме того, для похудения можно пить смузи из лайма, огурца и имбиря, а также зеленый чай без сахара. Врач порекомендовала принимать пищу пять раз в день, заменив перекусы на овощи и фрукты." У меня ощущение, что она прям про меня, ну кроме смузи жуткого состава  Хотя вру, доедаю любимую "халву в шоколаде ", помогаю мужу ужинать пельменями и баловаться мороженным, да и с прогулками не складывалось. В общем, нечего себя обманывать, сама виновата. |
|
На сайте с: 25.09.2019
Про вакцинацию Спутником-V – личный опыт, по-моему кто-то интересовался.
Мы с мужем уже прошли оба этапа , 1-й — 12.02, а 2-й — 06.03. Сам укол почти безболезненный, небольшая болезненность в плече после укола наступает, но через 15 минут проходит. После первого следующие последствия: я — никаких, от слова совсем. До вакцинации прочитала , что для успешного образования антител необходимо полноценное питание, поэтому с февраля приостановила процесс похудения. Заметила, что после первого укола, в тот же день появился зверский аппетит, т. е. стала есть в ТРИ раза больше. Муж- через 12 часов поднялась температура до 37; через 16 часов — 38,7, добавился озноб, ломота в теле,головная боль и лихорадочное состояние , поэтому принял парацетомол. Сбивать температуру превышающую 38 рекомендовал врач на инструктаже перед уколом. Через 2 часа после парацетомола — 37,9, через 6 — 37,2, через 12 часов — 36,9. Температура больше не поднималась, а через 36 часов после укола прошли все остальные побочки. После второго укола: я — через 3 часа пробил озноб; через 6- подъем темп. до 37,2 и ломота в теле; через 21- 38,2 и добавилась сильная жажда; через 25- 38,3 ко всему остальному добавилась головная боль, приняла парацетомол. Через два часа после парацетомола — 37,9; через 36часов после укола — все нормализовалось, осталась только небольшая слабость, которая прошла через 6 часов. Кроме того на вторые сутки стало болеть плечо в которое делали укол, причем боль отдавала даже в подмышке, но на третьи сутки тоже все прошло. У мужа практически то же самое, но со сдвигом на 4 четыре часа раньше, и ухудшение и улучшение. Короче, день пролежали с температурой, головной болью и лихорадкой, но к концу вторых суток все нормализовалось . Ну и выдали сертификаты о вакцинации. Собираюсь вернуться на путь стройности со второй половины марта.
|
|
|
|
На сайте с: 25.09.2019
Брат тоже закончил вакцинацию, но у него из побочек только озноб после второго укола, а температура поднялась только до 36,9, теперь беспокоится выработаются ли антитела
, а я ему говорю, что это не связано с проявлением побочек.Теперь о грустном: вся эта "прививочная кампания" в отдельно взятом организме добавила этому организму 3 кг веса за полтора месяца , а обратно возвращаться к диете готова только голова, живот требует вкусняшек-вредняшек, оправдывая это необходимостью дополнительной энергии для выработки антител.Голова-Живот: счет 0:1, вчера вечером "пропустила " в свои ворота пломбир Буду менять тактику... А пока - 61кг. |
|
На сайте с: 25.04.2020
У меня мужу стало плохо с сердцем - сбился ритм. НИКАКОЙ помощи от медиков, 10 часов в приемном покое без еды и ВОДЫ , без врачебного наблюдения и ЭКГ((( Санкт-Петербург.
Муж отказался от второй прививки, вся наша семья отказалась вообще прививаться. Возможно , у нас будут проблемы , если введут ковид паспорта. Я готова к судебным разбирательствам. |
|
На сайте с: 25.09.2019
Ужас!
Мне кажется надо написать жалобу на мед.учреждение за неоказание своевременной помощи в течении 10 часов. На сайте департамента здравоохранения, по электронке, ведь если не реагировать на непрофессионализм и халатность медперсонала, то они так и будут продолжать, пусть их накажут, жаловаться надо на главврача, а он уж пусть разбирается почему в его больнице не лечат. Рептилия, не думаю, что из-за отказа от вакцинации будут проблемы, если только при зарубежных поездках в стране пребывания, ведь для стадного иммунитета достаточно привить 60-70% населения. А на решение прививаться сильнее всего влияет личный опыт, как серьезных побочек после прививки, так и серьезных последствий после перенесенного ковида и смертельного исхода болезни. У меня вот друг заболел ковидом, лег на плановое обследование в госпиталь, а на второй день его отправили домой с положительным тестом на ковид , сейчас лечится дома, из поликлиники приходил врач назначил лечение и оставил ему всякие таблетки, находится с ним на телефонной связи по нескольку раз в день. У брата моего заболел близкий друг и его мама, друг более-менее поправился , а маму его вчера похоронили.Мне просто тревожно очень от того, что буквально в течение двух последних месяцев ковидом заболело 5 человек, которых я лично знаю, причем заболели в средне-тяжелой форме, а не бессимптомно, а двое, наиболее пожилых, из них умерли. Пойдем с мужем на следующей неделе проверим, что с антителами, надеюсь, что выработались в достаточном количестве |