Olya
добавлено 30.07.2020 13:31
изменено: Olya 30.07.2020 13:40
Ну вот наконец-то я решилась начать вести дневник! Может хоть так появится сила воли не бросать начатое похудение. При росте 158 см вешу 57 (+/- 1) кг. Вроде бы и не очень много, и в одежде не сильно заметно, что есть лишний вес. НО без одежды, перед зеркалом ужас!!! бедра и попа в целлюлите, живот выпирает, на спине появляются складки. До родов весила 50 кг и все устраивало, ела без ограничений и не поправлялась. После первых родов стала весить 52 кг, а после вторых меньше 56 кг на весах не видела. Планирую худеть подсчетом калорий (1200 ккал/день), но что то практически каждый день немного перебираю. Посмотрим, на сколько меня хватит. Начинаю не в первый раз, но хватает меня максимум дней на 5. Физ.упражнения практически не делаю, т.к. не хватает времени, а может (скорее всего) просто лень .
|
Re: Olya
добавлено 30.07.2020 22:08
Olya пишет: Ну вот наконец-то я решилась начать вести дневник! Может хоть так появится сила воли не бросать начатое похудение. При росте 158 см вешу 57 (+/- 1) кг. Вроде бы и не очень много, и в одежде не сильно заметно, что есть лишний вес. НО без одежды, перед зеркалом ужас!!! бедра и попа в целлюлите, живот выпирает, на спине появляются складки. До родов весила 50 кг и все устраивало, ела без ограничений и не поправлялась. После первых родов стала весить 52 кг, а после вторых меньше 56 кг на весах не видела. Планирую худеть подсчетом калорий (1200 ккал/день), но что то практически каждый день немного перебираю. Посмотрим, на сколько меня хватит. Начинаю не в первый раз, но хватает меня максимум дней на 5. Физ.упражнения практически не делаю, т.к. не хватает времени, а может (скорее всего) просто лень .
Удачи! Все должно получиться!
|
Re: Olya
добавлено 31.07.2020 09:10
Оля! Ты молодец, что решилась начать! Я тоже себе установила ограничение 1200 ккал. За неделю с велотренировками ушло 2 кг. Я очень рада (но у меня и вес больше... 78,2 кг сейчас, рост 168). Все время думаю, не маловато ли 1200... Ты рассчитывала в программе?
|
Re: Olya
добавлено 03.08.2020 14:54
|
Re: Olya
добавлено 03.08.2020 14:56
Да, я на этом сайте рассчитывала. Но иногда мне не хватает, мучает голод. Олеся пишет: Оля! Ты молодец, что решилась начать! Я тоже себе установила ограничение 1200 ккал. За неделю с велотренировками ушло 2 кг. Я очень рада (но у меня и вес больше... 78,2 кг сейчас, рост 168). Все время думаю, не маловато ли 1200... Ты рассчитывала в программе?
|
|
Re: Olya
добавлено 24.08.2020 06:41
Сегодня на весах увидела цифру 55!!! Как же я была рада! Очень заметно снижение веса по запястью, браслетик стал сильно сползать по руке. А вот в бедрах вообще ничего не заметно . Калории перестала считать через неделю после начала похудения. иногда по вечерам нападает жор и приходится его утолять, пытаюсь съесть что-то полезное, не калорийное, но пока не съем бутерброд с колбасой или что то в этом роде, голод не проходит. но все равно 55 кг я не весила уже лет 5-6. Хотя я думаю что способствовало этому снижению то, что на работе я 3 недели замещала другого сотрудника и конечно много нервничала и была загружена. С завтрашнего дня иду в отпуск и немного побаиваюсь, что расслаблюсь и вес поползет вверх. Ну, посмотрим...
|
Re: Olya
добавлено 23.09.2020 07:09
Вес никак не хочет опускаться ниже 55 кг. Со вчерашнего дня решила попробовать интервальное голодание 8/16 (ем с 10.00 до 18.00). завтрак получается легко пропускать, а вот после 18.00 постоянно хочется что-то перекусить или чаёк попить. Судя по отзывам, вес снижается очень хорошо, даже не смотря на то, что ты ешь в разрешенное время. Ну посмотрим...
|
Re: Olya
добавлено 28.09.2020 07:33
От эксперимента с интервальным голоданием пришлось отказаться. Результаты за 6 дней: 1) вес стоит на месте (хотя по отзывам он начинает снижаться буквально с первого дня); 2) большие проблемы со "стулом"; 3) понижается давление (именно по этой причине решила отказаться от ИГ). Решила не есть после 18.00, но завтрак обязательно. Хорошо бы еще снова начать считать калории, но не всегда хватает на это времени.
|
Re: Olya
добавлено 08.10.2020 06:37
54,5!!!!! Ура! Наконец-то хоть какой-то сдвиг. Я уж думала, что у меня весы сломались, на протяжении двух недель показывали 55,1 и ни грамма отклонения. Со вчерашнего дня начала снова считать калории.
|