Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Olya

На сайте с: 11.11.2019

Olya

добавлено 30.07.2020 13:31
изменено: Olya 30.07.2020 13:40
Ну вот наконец-то я решилась начать вести дневник! Может хоть так появится сила воли не бросать начатое похудение. При росте 158 см вешу 57 (+/- 1) кг. Вроде бы и не очень много, и в одежде не сильно заметно, что есть лишний вес. НО без одежды, перед зеркалом ужас!!! бедра и попа в целлюлите, живот выпирает, на спине появляются складки.
До родов весила 50 кг и все устраивало, ела без ограничений и не поправлялась. После первых родов стала весить 52 кг, а после вторых меньше 56 кг на весах не видела.
Планирую худеть подсчетом калорий (1200 ккал/день), но что то практически каждый день немного перебираю. Посмотрим, на сколько меня хватит. Начинаю не в первый раз, но хватает меня максимум дней на 5. Физ.упражнения практически не делаю, т.к. не хватает времени, а может (скорее всего) просто лень.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.05.2018

Re: Olya

добавлено 30.07.2020 22:08
Olya пишет: Ну вот наконец-то я решилась начать вести дневник! Может хоть так появится сила воли не бросать начатое похудение. При росте 158 см вешу 57 (+/- 1) кг. Вроде бы и не очень много, и в одежде не сильно заметно, что есть лишний вес. НО без одежды, перед зеркалом ужас!!! бедра и попа в целлюлите, живот выпирает, на спине появляются складки.
До родов весила 50 кг и все устраивало, ела без ограничений и не поправлялась. После первых родов стала весить 52 кг, а после вторых меньше 56 кг на весах не видела.
Планирую худеть подсчетом калорий (1200 ккал/день), но что то практически каждый день немного перебираю. Посмотрим, на сколько меня хватит. Начинаю не в первый раз, но хватает меня максимум дней на 5. Физ.упражнения практически не делаю, т.к. не хватает времени, а может (скорее всего) просто лень.


Удачи! Все должно получиться!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.07.2020

Re: Olya

добавлено 31.07.2020 09:10
Оля! Ты молодец, что решилась начать! Я тоже себе установила ограничение 1200 ккал. За неделю с велотренировками ушло 2 кг. Я очень рада (но у меня и вес больше... 78,2 кг сейчас, рост 168). Все время думаю, не маловато ли 1200... Ты рассчитывала в программе?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2019

Re: Olya

добавлено 03.08.2020 14:54
Спасибо за поддержку!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2019

Re: Olya

добавлено 03.08.2020 14:56
Да, я на этом сайте рассчитывала. Но иногда мне не хватает, мучает голод.
Олеся пишет: Оля! Ты молодец, что решилась начать! Я тоже себе установила ограничение 1200 ккал. За неделю с велотренировками ушло 2 кг. Я очень рада (но у меня и вес больше... 78,2 кг сейчас, рост 168). Все время думаю, не маловато ли 1200... Ты рассчитывала в программе?
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2019

Re: Olya

добавлено 24.08.2020 06:41
Сегодня на весах увидела цифру 55!!! Как же я была рада! Очень заметно снижение веса по запястью, браслетик стал сильно сползать по руке. А вот в бедрах вообще ничего не заметно. Калории перестала считать через неделю после начала похудения. иногда по вечерам нападает жор и приходится его утолять, пытаюсь съесть что-то полезное, не калорийное, но пока не съем бутерброд с колбасой или что то в этом роде, голод не проходит. но все равно 55 кг я не весила уже лет 5-6. Хотя я думаю что способствовало этому снижению то, что на работе я 3 недели замещала другого сотрудника и конечно много нервничала и была загружена. С завтрашнего дня иду в отпуск и немного побаиваюсь, что расслаблюсь и вес поползет вверх. Ну, посмотрим...
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2019

Re: Olya

добавлено 23.09.2020 07:09
Вес никак не хочет опускаться ниже 55 кг. Со вчерашнего дня решила попробовать интервальное голодание 8/16 (ем с 10.00 до 18.00). завтрак получается легко пропускать, а вот после 18.00 постоянно хочется что-то перекусить или чаёк попить. Судя по отзывам, вес снижается очень хорошо, даже не смотря на то, что ты ешь в разрешенное время. Ну посмотрим...
Мне нравится 0