Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Polin

Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 09.10.2017 16:37
Йога сегодня. Бодифлекс на ночь. Выпила бокал красного сухого. Вот.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 12.10.2017 19:18
63. Лишние кг мне мешают. У меня такое ощущение что я распухла. Я ведь оставила силовые тренировки и вес вернулся за полгода к первоначальному, мои 2-х летние труды.пп, капустокабачковосельдереево безобразие, длившиеся всё это время и чтооо??? я даже питаюсь также до сих пор, откуда вес прёт что делать я просто не знаю, урезать калории я не могу, у меня их и так только для поддержания жизни...
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 15.10.2017 13:15
изменено: Polin 15.10.2017 13:16
Убрала из питания собственную выпечку ПП ..но всё же посмотрим. Первую неделю мучение, вторая огорчение, третья облегчение...я её не хочу.. НЕ ХОЧУ.
перешла на 30-35-35. 1380 ккал.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Polin

добавлено 16.10.2017 11:59
Очень Вас понимаю. Сама была 64 кг. Это не мой вес. Чувствовала себя
Сначала сбросила на ПП при 1200 ккл. Потом белково-углеводное чередование. Дошла до 55. Потом снова отъелась до 57. Сбросила на Протасовке до 52. Теперь снова 57.
вы своё меню подкорректируйте, особенно ужин. Извините, что советы даю, хотя сама никак не могу мобилизоваться. Почитайте про протасовку. Мой организм 2 года назад воспринял её как спасение.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 17.10.2017 21:23
Моему телу нужны веса, без штанги я заплываю жиром, или это вода...без физических нагрузок мое тело страдает. Не помогает мне йога, Бодифлекс и пп. К чему все это...
Протасовку можно попробовать, а потом как ? Снова пп?
Мне нравится 0
На сайте с: 24.10.2016

Re: Polin

добавлено 17.10.2017 22:08
Оно и понятно. Говорят у учённых умов бодифлекс не был доказан как эффективный. Попробуйте поискать инфу на эту тему. Пс: не верьте всем на слово) Я вот узнала о некоторых особенностях йоги и перестала огульно использовать ее упражнения,беру только часть,а основу составляют занятия на турнике и гантели дома.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 18.10.2017 07:06
У меня от бодифлекса живот стал как у беременной ..это как так..вес 63
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2015

Re: Polin

добавлено 18.10.2017 08:22
Polin, моему организму тоже нужны силовые. Ещё с Джиллиан отпрыгала все уровни. И Зузка мне нравилась, правда темп у меня был свой, но подсушилась я хорошо! Даже пара кубиков на животе выскочила Йога-нет! Почему-то у меня к ней предвзятое отношение
У меня так легко шла первая Протасовка. Там 7 недель диеты, из них принципиальных только 3, а потом просто контроль БЖУ. Моему организму было так хорошо!!!!! Думала, что сыроедом останусь навсегда Хотя, так оно и есть, редко ем термически обработанные овощи.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 19.10.2017 14:26
Евдокия, я ем только сырые овощи всегда , то есть у меня почти протасовка. Но мяса я не ем, из молочного только творог и сыр . Я тут установила связь всё-таки. Вес пошёл вперёд из-за того, что бросила силовую нагрузку, а она у меня приличная была все 5 лет. 8 месяцев без неё и мы приплыли к берегам от которых отплывали когда-то.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 19.10.2017 14:27
Когда-то пекла ПП выпечку. Уже 5 дней без неё.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29