Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Polin

Страницы 1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 79
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 15.04.2018 10:32
Спанакопита + треска+ салат из репы с сельдереем, вот чем завтракала с утра назло всем кг.
На обед скумбрия копчёная со свёклой
На ужин пока не придумала,вот
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 16.04.2018 11:55
изменено: Polin. Хочу в Мьянму. 16.04.2018 11:55
Гормональный хаос...покупаю фисташки и пью воду с яблочным уксусом, сегодня купила.
Подглядела в статье в дневничке у Лоры.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 17.04.2018 09:03
63.50 ( полкило улетело)
Я открылась в 10.00, закроюсь в 17.00. Получается 17/7, я уже так неделю.
На завтракообед треска и овощной салат .
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 19.04.2018 06:13
Я уже равнодушна к скачкам веса
+500 сегодня. Итого 64.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 19.04.2018 15:16
На ужин шпинат с альпийским сыром и яйцом.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 19.04.2018 18:49
Жиры что-ли убавить...сейчас у меня 0.7 на кг. В каком -то я смятении, белков у меня , я думаю, достаточно, 1 кг на кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.04.2018

Re: Polin

добавлено 20.04.2018 07:28
изменено: Александр 20.04.2018 07:30
Polin. Хочу в Мьянму. пишет: Жиры что-ли убавить...сейчас у меня 0.7 на кг. В каком -то я смятении, белков у меня , я думаю, достаточно, 1 кг на кг.


Катастрофически мало белка. И жиры ниже безопасных норм. Так и до гормональных сбоев недалеко.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 20.04.2018 12:55
изменено: Polin. Хочу в Мьянму. 20.04.2018 12:56

Александр, так ведь я не занимаюсь спортом, я думаю мне достаточно, не так ли?
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Polin

добавлено 20.04.2018 15:47
Как всё -таки меня раздражает мой вес и мои весы с этими дурацкими цифрами! Неправда в том, что я равнодушна --нет, мне не нравится это..Мне нравился мой сухостой при весе 57, да-- нравилась моя сухость и мне всё равно, что это не нравилось другим, это нравилось мне.
Короче , я злая, я хожу с собакой по 3 часа в день, я стою в планке по 1 минуте в 3 раза, приседаю 90 раз , ем всё ППэшное и чтооо? Сейчас в 17.45 я вешу 66, да это я переплюнула тот вес ,от которого я когда-то убежала. Да я в тупике, если не более, я в клетке, из тупика хоть выход назад есть, а у меня вообще нет его.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.04.2018

Re: Polin

добавлено 20.04.2018 15:56
Жиры - не менее 0,8 гр.
Белки - 1,6 гр.

Для спортивных нормы выше.
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 ... 79