Polin. Хочу в Мьянму. пишет: Не знаю насколько , может быть 1500, я больше не могу в себя затолкать. Итого + 3 КГ. Иду на LCHF диету, хотя бы попробую.
Кето - штука интересная, но и не панацея. Попробуйте. Пока в кетоз будете входить - пару кило сольёте. Но не обольщайтесь (вода).
Если по жирам баланс нормальный - хорошо. Если нет - неприменно вылезет.