62.60. По питанию изменений нет. Закончились мои яблочки дачные, а в магазине пластмасса в форме яблок. Вчера привезли из Азербайджана варенья из грецкого ореха и айвы. Вкусно.
Мой личный дневник. Polin
На сайте с: 01.02.2016
|
|
На сайте с: 01.02.2016
Я так набила руку на сырых овощах в салатах, разнообразила всё, добавляла специи и приправы, оттачивала технику и подачу, что муж вчера сказал, съев очередной шедевр,тебе надо начать их продавать, вот. Так что вегетарианцы не однообразно питаются, не скучное у них меню. Муж не вегетарианец, готовлю ему мясо , ничего не пробую, всё на глаз, специи правильно подобрать только к блюду. Запах мяса не чувствую, пустое как будто, но домашние в восторге от приготовленного.
|
|
|
|
На сайте с: 01.02.2016
Я нашла причину, то есть её нашёл врач! АААА! Меня посадили на гипохолестериновую диету. Это всё виноваты тахини и кокосовая манна. Я так зависима от них, как некоторые от сладкого. Придётся наложить табу, слёзки катятся. И сырр должен быть маложирный, а я так подсела на них. Меняю меняю свой рацион. В анализах полный бурубурум. И кстати ..а ну ладно.
|
|
На сайте с: 01.02.2016
Скумбрия тихоокеанская 360
Карп 270 Натотения мраморная 210 Угорь 160 — 190 Макрель 85 Мидии 64 Креветки 144 сардины в масле 120 — 140 Минтай 110 Сельдь 97 Макрель 95 Крабы 87 Форель 56 Тунец свежий (консервированный) 55 Моллюски 53 Морской язык 50 Щука 50 Ставрида 40 Треска 30 Рыба средней жирности (до 12% жирности) 88 Рыба нежирных сортов (2 — 12%) 55 Яйцо Яйцо перепелиное (100 г) 600 Яйцо куриное цельное (100 г) 570 Молоко и молочные продукты Молоко козье сырое 30 Сливки 20% 80 Сливки 10% 34 Сметана 10% жирности 33 Молоко 3 — 3,5% 15 Молоко 2% 10 Молоко 1% 3,2 Кефир жирный 10 Йогурт о6ычный 8 Йогурт обезжиреный 1 Кефир 1% 3,2 Творог 20% 17 Творог обезжиреный 1 Сыворотка 2 Сыры Сыр «Гауда» — 45% 114 Сыр сливочный жирность 60% 105 Сыр «Честер» — 50% 100 Сыр «Эдам» — 45% 60 Сыр «Эдам» — 30% 35 Сыр «Эмменталь» — 45 % 94 Сыр «Тильзит» — 45% 60 Сыр «Тильзит» — 30% 37 Сыр «Камамбер» — 60% 95 Сыр «Камамбер» — 45% 62 Сыр «Камамбер» — 30% 38 Овечий сыр — 20% 12 Сыр плавленый «Российский» 66 Плавленый сыр — 45% 55 Плавленый сыр — 20% 23 сыр домашний — 4% 11 сыр домашний — 0,6% 1 Топленое сливочное масло 280 |
