Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Sashenka

На сайте с: 07.06.2018

Sashenka

добавлено 07.11.2018 14:12
изменено: Sashenka 07.11.2018 20:34
Всем привет, решила, что ведя дневник - будет проще себя проконтролировать, а если кто-то будет его читать - то это еще и дополнительная мотивация.
Итак, зовут меня Александрой, мне 25, 163/65 - параметры входа в диету. Планирую продержаться 2 недели, возможно 3 (как пойдет), потом около 3х недель отводится на выход из диеты.
Поехали - сегодня 3й день, как я села на жидкую диету.
Зря сразу не записала - попытаюсь вспомнить, что пила до сегодняшнего дня:

1 день:
  • Ряженка с перемолотым бананом
  • Мультиовощной сок со свеклой
  • Кофе
  • Чай

    2 день:
  • Мультиовощной сок со свеклой
  • Био Баланс питьевой
  • Кофе
  • Куриный бульон

    Из пояснений, чай/кофе пью без сахара, кофе с небольшим количеством молока.
    Про 3 день напишу вечером.

  • Мне нравится 0
    На сайте с: 07.06.2018

    3 день

    добавлено 07.11.2018 20:32
    изменено: Sashenka 07.11.2018 23:17
    3 день
  • Ряженка с перемолотым бананом 250 мл
  • Мультиовощной сок со свеклой 150 мл
  • Кофе
  • Куриный бульон 200 мл
  • Питьевая кашка фрутоняня 200 мл

    Сегодняшний день очень хотелось кушать, поэтому много пила, возможно добавлю еще пол стакана апельсинового сока).
    Таки я решила допить свою ряженку с бананом вместо сока.


  • Ряженка с перемолотым бананом 250 мл
  • Красный чай
  • Мне нравится 0
    На сайте с: 27.10.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 07.11.2018 21:58
    День добрый! Посмотрела вашу диету, это примерно 500кк в день??? ОЧЕНЬ мало, зачем такой стресс?
    Мне нравится 0
    На сайте с: 07.06.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 07.11.2018 23:13
    изменено: Sashenka 07.11.2018 23:15
    Маргарита пишет: День добрый! Посмотрела вашу диету, это примерно 500кк в день??? ОЧЕНЬ мало, зачем такой стресс?

    Добрый вечер) О, нет. Я себя в питье не ограничиваю. И лимита по ккал не ставлю. Пью сколько хочется. Т.е. я если я голодна - я пью) Думаю тут типо зиг зага получается, когда как, главное не перебарщивать с этими вот биобалансами, потом выход и что-то похожее на правильное питание нужно
    Мне нравится 0
    На сайте с: 07.06.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 08.11.2018 23:57
    изменено: Sashenka 08.11.2018 23:57
    Всем доброй ночи, 4 день подошел к концу, что сегодня я пила?
  • Чай с бергамотом 220 мл
  • Кофе с молоком 180 мл
  • Куриный бульон с молотым горохом 300 мл
  • Напиток Чудо 200 мл
  • Био баланс с гранатом
  • Мне нравится 0
    На сайте с: 07.06.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 09.11.2018 22:49
    Доброй ночи всем Сегодня просто прекрасный день и настроение)
    5 день
  • Питьевая кашка фрутоняня 200 мл
  • Кофе
  • Чай
  • Бульон куриный с горохом 200 мл (но как-то плохо зашел, не понравилось, вылила все, что сварила)
  • Чудо шоколадное 200 мл
  • Мне нравится 0
    На сайте с: 07.06.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 10.11.2018 21:29
    Еще один день подошел к концу. Скоро можно будет взвеситься)
    6 день
  • Снова кофе
  • Чудо шоколадное 320 мл
  • Кефир с чесноком и огурцом 200 мл
  • Агуша засыпай-ка 200 мл
  • Мне нравится 0
    На сайте с: 07.11.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 11.11.2018 11:47
    Мне так думается что это просто жесть
    Мне нравится 0
    На сайте с: 07.06.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 11.11.2018 21:35
    изменено: Sashenka 11.11.2018 21:35
    7 день
  • Молоко с медом 200 мл
  • Какао 200 мл
  • Вода с лимоном
  • Питьевая кашка фрутоняня 200 мл

    Хотелось бы добавить: это не жесть, но очень не привычно, ибо я любитель печенюшек и шоколада. Что удивительно, я этим наедаюсь, хоть и не хватает твердой пищи чисто психологически. И я не могла себе представить, что могу быть сыта от стакана кефира, а не от тарелки макарон с котлетой, салатом и сверху стаканом молока и печенькой.
  • Мне нравится 0
    На сайте с: 21.03.2018

    Re: Sashenka

    добавлено 11.11.2018 22:49
    Sashenka пишет: И я не могла себе представить, что могу быть сыта от стакана кефира, а не от тарелки макарон с котлетой, салатом и сверху стаканом молока и печенькой.

    Да, так оно и есть... - организм очень умный.
    Он понял, что наступили тяжелые времена, замедлил метаболизм, и довольствуется тем, что дают...

    Долго так питаться собираетесь?...
    Может стоит подумать о своём здоровье?
    Вы ведь не сможете всю жизнь питаться в таком режиме..., а когда вернётесь в своё русло ох как вес попрёт... вверх.

    Придётся налаживать работу желудочно-кишечного тракта... Стоит ли оно того??...

    Пока ещё не совсем поздно попробуйте потихоньку добавлять калории, белки, жиры и углеводы в нормальном виде.

    Желаю Вам благоразумия!
    Мне нравится 0